ارتفاع ضغط الدم يضر الأعضاء أكثر!
يحدث ارتفاع ضغط الدم نتيجة لارتفاع ضغط الدم ويمكن أن يتسبب في توقف العديد من أعضاء الجسم عن العمل.ارتفاع ضغط الدم يضر الأعضاء أكثر!
يمكن أن يرتفع ضغط الدم دون التسبب في الصداع
الصداع والدوخة وضيق التنفس وعدم وضوح الرؤية … هذه الأعراض، التي تحدث عندما يرتفع ضغط الدم ويتم تجاهلها في بعض الأحيان، يمكن أن تلحق ضررا خطيرا بالعديد من الأعضاء. ومع ذلك، فإن ارتفاع ضغط الدم، الذي يمكن أن يحدث في العديد من الفئات العمرية، قد لا يظهر دائما هذه الأعراض!
يحدث ارتفاع ضغط الدم نتيجة لارتفاع ضغط الدم ويمكن أن يتسبب في توقف العديد من أعضاء الجسم عن العمل. ارتفاع ضغط الدم، الذي يتجلى مع أعراض مثل الصداع والدوخة وضيق التنفس وعدم وضوح الرؤية، يمكن أن يسبب انسداد الأوعية الدموية، سماكة عضلة القلب والنوبات القلبية في القلب، وانسداد الأوعية الدموية والنزيف الدماغي في الدماغ. ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب أيضا نزيف شعيري صغير في العينين، مما يؤدي إلى فقدان دائم للرؤية. يعتبر ضغط الدم الكبير فوق 140 مم زئبق وضغط الدم الصغير فوق 90 مم زئبق ارتفاع ضغط الدم.
ليس كل شخص يعاني من الصداع
الصداع هو من بين الأعراض الأولى لارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، قد لا يحدث الصداع على الإطلاق في ضغط الدم الذي يرتفع ببطء مع مرور الوقت بدلا من فجأة. وفي الوقت نفسه، فإن الارتفاع الخبيث في ضغط الدم دون التسبب في الصداع يمكن أن يضر بشكل خطير بالأوعية الدموية للناس. قبل أن يدرك الشخص ما يحدث، يمكن أن يحدث ضرر دائم في العين والدماغ والأوعية القلبية والأوعية الدموية.
الكلى هي الأكثر تضررا
واحدة من أهم أسباب الفشل الكلوي هو ارتفاع ضغط الدم. عندما يرتفع ضغط الدم، تتضرر الأوعية الدموية في الكلى وتتأثر وظيفة الكلى في تصفية الدم سلبا. في حوالي 30 في المئة من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، تكون الكلى أكثر أو أقل تضررا. ومع ذلك، إذا تم التعرف على المشكلة الصحية في وقت مبكر، يمكن توفير علاج منفصل للكلى.
زيادة الوزن والخمول دعوة ارتفاع ضغط الدم
يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أن يعيشوا حياة صحية من خلال مراقبة وزنهم والحصول على ما يكفي من التمارين الرياضية. تظهر الأبحاث بوضوح العلاقة بين زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم. لهذا السبب، من المهم لهؤلاء الأشخاص إنقاص الوزن واتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة تحت إشراف أخصائي التغذية والطبيب. الركض الخفيف لمدة 15-20 دقيقة في اليوم أو المشي السريع لمدة نصف ساعة يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي.
توقف عن تناول الملح!
من المهم جدا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إزالة الملح والأطعمة المالحة من نظامهم الغذائي. المزيد من الملح في الأطعمة المستهلكة ضار. بالإضافة إلى ذلك، يوصى بتجنب التدخين والإفراط في استهلاك الكحول، وعيش حياة هادئة عن طريق تجنب الإجهاد قدر الإمكان.
