اضطرابات النوم عند الأطفال
اضطراب النوم يحدث في واحد من كل ثلاثة أطفال. يمكن أن تحدث اضطرابات النوم بسبب مشاكل بسيطة أو مشاكلاضطرابات النوم عند الأطفال خطيرة.
ما الذي يسبب اضطرابات النوم عند الأطفال؟
تختلف كمية النوم المطلوبة من شخص لآخر. بعض الناس يشعرون بالنشاط مع 8 ساعات من النوم، والبعض الآخر يحتاج إلى 6 ساعات، ولكن بشكل عام، فإن متوسط 7 ساعات من النوم مثالي للناس. للحصول على جهاز مناعة قوي وحياة صحية، تحتاج إلى أكثر من 6 ساعات من النوم. الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. النوم أثناء النهار ليس مهما جدا في هذه المرحلة.
النوم المثالي عند الرضع والأطفال
يوصف النوم المثالي للطفل بأنه الطفل الذي ينام من تلقاء نفسه ويستيقظ مبتسما ويضحك بعد النوم. بالنسبة للعديد من الآباء، هذا مجرد حلم. ومن المعروف أن واحدا من كل ثلاثة أطفال يعاني من اضطراب في النوم. اضطرابات النوم عند الأطفال
صعوبة في النوم،
صعوبة في الحفاظ على النوم،
عدم كفاية مدة ونوعية النوم،
التنقل أثناء النوم (Sleepwalking, Sleep Terrors)
اضطرابات التنفس أثناء النوم (الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم) واضطرابات حركة الساق الدورية (مثل متلازمة تململ الساق)
يمكن أن يعاني الأطفال من اضطرابات النوم المختلفة في مختلف الأعمار
قد يختلف نوع اضطرابات النوم عند الأطفال حسب عمر الطفل. على وجه الخصوص، تبدأ صعوبات الانتقال في النوم في مرحلة الطفولة، بين عمر ثلاثة أشهر وسنة واحدة. ترتبط التوقعات في النوم بتطور الطفل. مع اكتمال نمو الدماغ، يتم تنظيم بنية النوم أيضا. الاضطرابات في النظام يمكن أن تؤدي إلى الأمراض. يتعلم الأطفال أنهم بحاجة إلى النوم بين ثلاثة وستة أشهر. لذلك، من الخطأ الاعتقاد بأن الطفل حديث الولادة لا يستطيع النوم. في الفترة التي تلي ثلاثة أشهر، قد تكون هناك مشاكل في الانتقال إلى النوم. يمكن أن تستمر هذه الفترة حتى سن المدرسة. الأطفال الذين عادة ما يكونون
هز للنوم واقفا يريد أن يهتز مرة أخرى عندما يستيقظون في الليل، وهو أمر طبيعي. إذا كان الضوء مضيئا عندما يذهبون إلى الفراش، إذا كانت أمهم معهم، إذا هزوا، إذا كان لديهم لعبة في أيديهم، فإنهم يريدون نفس الظروف عندما يستيقظون. وتسمى الحالة المؤلمة التي تحدث عندما لا يستطيع الأطفال العودة إلى النوم دون تلك الظروف اضطراب الارتباط بداية النوم.
كيف يعتاد الطفل على النوم بمفرده؟
النوم هو سلوك مكتسب والأسرة لها دور مهم في مساعدة الطفل على تعلم النوم. بادئ ذي بدء، يجب على الآباء التفكير في ظروف نوم الطفل كظروف خاصة بهم. تماما كما ينام الآباء مع لحاف ووسادة، وإذا سقطت الوسادة على الأرض عندما يستيقظون في الليل، فإنهم يعيدونها ويعودون إلى النوم، فإن الطفل يريد أيضا الترتيب الذي اعتادوا عليه أثناء النوم. إذا كان ينام مع والدته، فيمكنه البحث عنها عندما يستيقظ. إذا كان ينام مع لعبته، يمكنه البحث عن لعبته. ومع ذلك، عندما يستيقظ الطفل ولا يجد الأم معه، فقد يكون خائفا وخائفا. لمنع هذا، من الشهر الثالث فصاعدا، عندما يكون الطفل نائما ومسترخيا، يجب ترك الطفل في سريره دون الكثير من التحفيز البدني.
اضطراب وضع الحدود شائع جدا في بلدنا. وقد تواجه الأسر صعوبات في وضع الحدود بسبب إشراك كبار السن في الأسرة ومقدمي الرعاية في رعاية الأطفال. عند وضع حدود للأطفال، يجب تطبيقها بنفس الطريقة من قبل الجميع. لا يمكن للعائلات تحمل ذلك عندما يبكي الطفل في السرير. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن هذه العملية يمكن أن تستمر لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام وستكون لها عواقب أكثر إيجابية على الطفل.
لماذا يستيقظ الأطفال غالبا في الليل؟
قد يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطفل يستيقظ بشكل متكرر في الليل. أمراض مثل توقف التنفس أثناء النوم والشخير ومتلازمة الساق لا يهدأ تسبب الطفل أن يستيقظ بشكل متكرر في الليل. بالإضافة إلى ذلك، في النصف الأول من الليل، عندما تكون موجة النوم العميق أكثر كثافة، قد يستيقظ الطفل في بعض الأحيان وهو يصرخ. الطفل الذي يشعر بالقلق والتوتر للغاية ويبدأ في النظر إلى الفراغ يعاني من “رعب النوم” في هذا الوقت. هذا لا يضر الطفل بأي شكل من الأشكال، ولكن الآباء يتأثرون جدا بهذه الحالة. لا يتذكر الطفل هذا الحدث في اليوم التالي. قد يكون رعب النوم أكثر شيوعا عند الأطفال الذين يعانون من القلق الشديد والقلق خلال النهار. عندما يعاني الطفل من كابوس، يستيقظ وهو يصرخ تماما كما هو الحال في رعب النوم، لكنه يتذكر الكابوس بوضوح. يجب على الآباء الانتباه إلى الطفل الذي يستيقظ في الصباح من كابوس في نوم حركة العين السريعة. بهذه الطريقة يمكن للطفل الاسترخاء.
أسباب اضطراب النوم عند الأطفال
بعد أن يستشير الآباء الذين يشكون في اضطراب النوم لدى أطفالهم الطبيب، يتم تقييم حياة الطفل العائلية أولا. قضايا مثل ظروف المنزل وغرفة الطفل، مع من وأين ينام الطفل، عادات ما قبل النوم مهمة جدا في العلاج. خاصة في الطفل ؛
إذا كان هناك شك في وجود توقف التنفس أثناء النوم،
إذا كنت تعاني من قصور القلب،
التنفس مع فتح الفم،
الشخير
التعرق المفرط في الليل،
من الصعب أن تستيقظ في الصباح.
إذا كنت تمشي،
لديه نوبات الربو التي لا يمكن الوقاية منها،
يصف الألم المتكرر في الساقين،
إذا تم تشخيصه باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط،
يوصى بإجراء اختبار النوم إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في المدرسة وكان التحصيل الدراسي منخفضا.
لاختبار النوم، يبقى الطفل طوال الليل في مختبر النوم مع والدته أو والده. نتيجة للاختبار، يمكن تحديد العوامل التي تقاطع نوم الطفل بشكل موضوعي.
