الأحذية الخاطئة تسبب الكالس والتشوهات
الأحذية الخاطئة تسبب الكالس والتشوهات هل ستذهب إلى مراكز رعاية القدم خاصة بالنسبة للسكالات الناجمة عن الاختيار الخاطئ للأحذية؟ فكر مرة أخرى أثناء ارتداء الأطفال. ابدأ باختيار الأحذية المناسبة ضد الكالس والتشوهات.
كيف تختفي الكالس؟
الكالس هي واحدة من مشاكل القدم الرئيسية. تحت مشكلة الكالس، التي يمكن أن تحدث في الجميع، رجالا ونساء، يكمن الاختيار الخاطئ للأحذية والمشاكل على باطن القدمين. نظرا لأن النساء لا يدركن تشوه أقدامهن، يحاولن القضاء على هذه المشكلة من خلال التقدم إلى مراكز رعاية القدم لعلاج الكالس. خصوصا استخدام الأحذية مع كعب أكثر من 5 سم، تماما كعب أقل، مع جبهة ضيقة جدا أو الأحذية التي ليست مناسبة لهيكل القدم يسبب تشوه في وحيد القدم. للحصول على أقدام صحية، يوصى بالأحذية ذات ارتفاع كعب متوسط يبلغ 2-3 سم.
علاج الكالس
الجزء الأكثر أهمية في علاج الكالس الناجم عن الضغط أو الاحتكاك أو اضطراب ضغط القدم أو النعال المنخفضة أو اختيار الأحذية غير الصحيح هو تحديد سبب الكالس. إذا كان هناك تشوه وحيد في علاج السبب، فيمكن استخدام مواد الدعم. إذا كان الكالس بين الأصابع، فيمكن تطبيق تقويم العظام. يمكن للمادة التي تسمى orthosis أن تحمل الإصبع كما ينبغي. إذا كان هناك اضطراب في الموقف في الإصبع، على سبيل المثال، إذا كان هناك ارتفاع في الإصبع بجوار الإبهام، يتشكل الكالس هنا حيث يتلامس هذا الارتفاع مع الحذاء.
شراء الأحذية وفقا لقدميك، وليس الأزياء
يجب أن يرشدك هيكل العظام والامتلاء وعرض قدميك في اختيار الأحذية. خلاف ذلك، قد تواجه في كثير من الأحيان مشاكل صحية بسبب الأحذية التي ليست مناسبة لشكل قدمك. عندما تعود إلى المنزل بعد يوم طويل، هل تنظر إلى قدميك المؤلمة أثناء خلع حذائك وتقول “أوه، قدمي المسكينة …”؟ أم أن آلام قدمك غالبا ما تذكرك بالمثل القائل “القدمين تعاني من أجل الرأس بدون عقل”؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت تفعل شيئا خاطئا. اختيار الأحذية: انتبه إلى الهيكل العظمي للقدمين، عرض أو ملء المفاصل، وليس للأزياء.
كيف يجب أن يكون الحذاء المثالي؟
خصائص الحذاء المثالي لصحة قدميك:
يجب أن تناسب شكل القدم وتناسب بشكل جيد. نظرا لأن القدم ثلاثية الأبعاد، يجب ألا يتناسب الحذاء فقط مع الطول، ولكن أيضا في العرض والارتفاع. يجب أن يمسك القدم جيدا وخاصة الجزء الكاحل يجب أن يحمل جيدا.
يجب على أولئك الذين لديهم أقدام مسدودة ارتداء أحذية ذات قالب أوسع، في حين يجب على النساء ذوات الأقدام الرقيقة ارتداء تلك ذات القالب الرقيق.
يجب أن يكون لديهم نعل يدعم القدم ونعل يمتص الصدمة ويمتد في النقاط الصحيحة.
يجب ألا تكون مقدمة الحذاء وجوانبه ضيقة، ويجب أن تكون الأصابع مريحة من الجانبين والأعلى.
يجب أن يكون الجلد داخل وخارج. مثل هذه الأحذية لا تجعلك تتعرق لأنها تتنفس، وتتكيف مع شكل القدم بسهولة أكبر.
نوع الجلد مهم أيضا. أولئك الذين لديهم بشرة حساسة، وأولئك الذين لديهم بنية عظمية بارزة وبارزة والذين يعانون من مرض السكري يجب أن يرتدوا جلدا ناعما.
يجب أن يكون الجزء الخارجي من نعل الحذاء واسعا بما فيه الكفاية. يجب على النساء خاصة اللواتي يعانين من مشاكل في التوازن والتواء اختيار أحذية واسعة لا تضيق في الكعب.
بدلا من الجلد الصلب والجلود الصلبة براءات الاختراع، ينبغي تفضيل جلد الغزال والجلود nubuck التي تأخذ شكل القدم بشكل أفضل.
توصيات لمنع تشوه القدم
يفضل الأحذية ذات الكعب الواسع الذي لا يتجاوز 5 سم في المقدمة.
إذا كان لديك استعداد وراثي، وارتداء بكرة السيليكون بين الأصابع من سن 15.
لا تفضل أحذية بابيت. إذا كان حذائك مسطحا، ضع ناهض كعب في الداخل. في حالة الاستعداد الوراثي، اصطحب طفلك المراهق إلى فحص العظام.
