تعلم تقنيات غسل اليدين الصحيحة!
الطريقة الأولى للحماية من العدوى هي غسل اليدين. ولكن بالطبع، إذا لم يتم غسل اليدين بشكل صحيح، فمن غيرتعلم تقنيات غسل اليدين الصحيحة! الممكن الحماية الكاملة من الجراثيم. كيف تغسل يديك بشكل صحيح؟ اقرأ مقالتنا.
لا ترتكب هذه الأخطاء عند غسل يديك!
هل تعرف كم من الاتصالات لديك مع الجراثيم خلال اليوم؟ كل يوم نلمس العديد من الأشياء مثل المال وبطاقات الائتمان ولوحات المفاتيح ومقابض الأبواب والهواتف. ناهيك عن رفع اليدين… لذا فإن أيدينا هي في الواقع أكثر أعضائنا تلوثا. نحن في الواقع نحصل على العديد من الالتهابات مثل فيروس كورونا (كوفيد-19)، والإنفلونزا ونزلات البرد، واليرقان، والإسهال، والتهاب الكبد والالتهاب الرئوي من خلال أيدينا. لذلك، من المهم جدا التأكد من أن أيدينا نظيفة، أي غسل أيدينا. الطريقة الأكثر أهمية وفعالية للوقاية من الأمراض هي غسل اليدين بانتظام. ومع ذلك، بسبب قلة الوقت أو البيئة غير المناسبة، فإننا نرتكب أخطاء أثناء غسل أيدينا، ونتيجة لذلك، لا يمكننا ضمان إزالة الكائنات الحية الدقيقة من أيدينا. الأخطاء التي نرتكبها عند غسل اليدين والتقنيات الصحيحة لغسل اليدين
اغسل يديك عن طريق فرك لمدة 15 ثانية على الأقل
واحدة من أكثر الأخطاء شيوعا التي نرتكبها عند غسل أيدينا هي الحفاظ على وقت الغسيل قصيرا. في هذه الحالة، لا يمكن إزالة الجراثيم بشكل كاف من اليدين، ونتيجة لذلك، يستمر المرض في الانتشار. فرك بقوة لمدة 15 ثانية على الأقل في جميع أنحاء يديك (الرسغين، النخيل، الأصابع، بين الأصابع، الجزء الخلفي من اليد وتحت الأظافر).
عند غسل يديك، قم بتغليف الصابون جيدا
استخدام الصابون والماء بشكل مقتصد عند غسل اليدين يساهم في انتشار الكائنات الحية الدقيقة الضارة لأنه لا يمكن إزالتها بشكل كاف من اليد.
الماء الساخن وحده لا يكفي لغسل اليدين
يجب استخدام الماء مع الصابون، لأن الماء وحده ليس فعالا بما يكفي لإزالة الجراثيم. كما أن غسل اليدين بالماء الساخن ليس فعالا جدا لأن اليد لا تستطيع تحمل الحرارة التي تموت فيها الجراثيم. بالإضافة إلى ذلك، يهيج الماء الساخن اليدين ويهيئ الأرض لدخول الكائنات الحية الدقيقة. لهذا السبب، من المهم غسل راحة اليدين، بين الأصابع وعلى النصائح، بما في ذلك المعصم، عن طريق فركها جيدا بالصابون والماء.
الصابون الصلب يؤوي الجراثيم
استبدال الصابون الصلب دون تنظيفه يمكن أن يسبب التلوث. بالإضافة إلى ذلك، بما أن الكائنات الحية الدقيقة تبقى على الصابون، فإنها تسبب انتشار الجراثيم عند استخدامها بشكل مشترك. لهذا السبب، من المهم جدا استخدام الصابون السائل عند غسل اليدين، خاصة في الأماكن العامة.
دع المنشفة الخاصة بك تكون بنفسك
نحن نغسل أيدينا، ولكن هل تستخدم المناشف المشتركة؟ رطوبة المنشفة نتيجة استخدام المناشف المشتركة تخلق بيئة مناسبة لنمو الكائنات الحية الدقيقة. كما أن عدم كفاية غسل اليدين يسهل انتشار العدوى بين الناس.
