جفاف العين يزداد في الشتاء
جفاف العين، التي هي أكثر شيوعا في فصل الشتاء مع انخفاض في كمية الرطوبة، هي الأكثر صعوبة بالنسبةجفاف العين يزداد في الشتاء للأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر. اتبع هذه النصائح لمنع جفاف العين.
لماذا يحدث جفاف العين؟
وبصرف النظر عن درجات الحرارة الباردة في أشهر الشتاء، فإن الجفاف المتزايد للهواء يؤثر سلبا أيضا على صحة العين. زيادة الوقت الذي يقضيه في الداخل يجلب أيضا الشكاوى. يمكن علاج جفاف العين، الذي يتجلى مع أعراض مثل الحرق واللسع والحكة وعدم وضوح الرؤية، بتدابير بسيطة يمكن اتخاذها. عندما يتم تسخين المنازل وأماكن العمل في الطقس البارد، تنخفض كمية الرطوبة الموجودة في الداخل بشكل كبير. خاصة أولئك الذين يعيشون بعيدا عن البحر وفي أماكن ذات مناخ قاري يشعرون بهذا التغيير عن كثب. انخفاض الرطوبة في البيئة هو واحد من أهم العوامل في جفاف العين.
الأكثر شيوعا في مستخدمي الكمبيوتر
تعتبر الشكاوى المتعلقة بجفاف العين شائعة بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يعملون على الكمبيوتر طوال اليوم. الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر باستمرار يومض عيونهم 4-5 مرات أقل في المتوسط. لذلك، فإن الشكاوى مثل اللسع والحرق والحكة في العينين أكثر شيوعا. ينصح الأشخاص الذين يضطرون إلى العمل على الكمبيوتر طوال اليوم أثناء النظر إلى الشاشة بالنظر بعيدا لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة، وخلال ذلك الوقت يجب أن يومض أثناء النظر بعيدا عن الشاشة.
تهوية الأماكن المغلقة
بعض التغييرات في البيئات الداخلية يمكن أن تقلل من أعراض جفاف العين. حتى التدابير مثل تهوية المنازل وأماكن العمل، وترطيب البيئة عن طريق وضع وعاء من الماء على أجهزة الترطيب أو مشعات التدفئة قد تكون كافية. إذا لم يكن ذلك كافيا، فيجب استشارة طبيب العيون دون إضاعة المزيد من الوقت. يتم علاج الأشخاص الذين يستشيرون الطبيب مع شكوى الجفاف في المقام الأول بقطرات المسيل للدموع الاصطناعية. إذا كان الدواء المفضل، يتم تحديد مسار العلاج وفقا لنتائج الفحص والشكاوى.
حماية أفضل للعيون في المناطق الثلجية
في المناطق التي يكون فيها تساقط الثلوج مرتفعا ويبقى الثلج على الأرض لفترة طويلة، تكون شكاوى العين أكثر شيوعا. وذلك لأن الغطاء الثلجي يعكس أشعة الشمس مثل المرآة، مما يتسبب في وصول الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس إلى العينين أكثر. لهذا السبب، يجب ارتداء النظارات الشمسية في المناطق ذات الثلوج الكثيفة، خاصة إذا كانت هناك أشعة الشمس. وبالتالي، قد يكون من الممكن الحماية من الآثار الضارة لأشعة الشمس على المدى القصير والطويل.
