سلطة جبل جليدي
سلطة جبل جليدي السلطة ستكون الخيار الصحيح لصنع وجبة خفيفة ولذيذة. شرب كمية كبيرة من الماء، الخس جبل الجليد هو أيضا المفضل من أخصائيو الحميات.
المكونات
2 جبل جليدي
4 ملعقة من البصل الربيعي
نصف حفنة من الشبت
50-70 جرام من جبن فيتا قليل الدسم
بالنسبة للصلصة
30 غرام من الكسالى
50 مل الخل
1 ملعقة صغيرة من الملح
1.5 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
120 مل زيت الزيتون
التحضير
إزالة الأوراق الخارجية من الخس Iceberg وغسل الأوراق الأخرى.
أولا، إعداد خلع الملابس للسلطة الخاصة بك في جرة صغيرة.
تقطيع الكراث جيدا وتخلط مع الخل والملح. اترك البصل ليلين لمدة 15 دقيقة.
ثم يضاف الزعتر وزيت الزيتون إلى البصل ويهز.
قطع أوراق الخس المغسولة والمجففة إلى شرائح رقيقة وطويلة. يهز الصلصة مرة واحدة قبل صبها على الخس.
بعد إضافة الضمادة، أضف الشبت المفروم ناعما وبصل الربيع.
ثم كسر الجبن فيتا الخاص بك وإضافته. الملح الخاص بك جاهز. استمتع بوجبتك.
