علاج وأسباب الاضطراب الوظيفي للهضم
علاج وأسباب الاضطراب الوظيفي للهضم الاضطراب الوظيفي للهضم شيء شائع ومزعج. يسمى أيضا عسر الهضم الوظيفي.
أسبابه كثيرة ومعرفتها تساعد في الشفاء. تشمل الأعراض الامتلاء بعد الأكل والانتفاخ. و يشعرون بألم في المعدة.
Go to the full page to view and submit the form.
يهم معرفة أسباب عسر الهضم. هذه الخطوة مهمة للعلاج والشفاء. يمكن البحث عبر الإنترنت عن أفضل طرق العلاج.
أسباب الاضطراب الوظيفي للهضم
العديد من العوامل تؤثر على الجهاز الهضمي. كثير منها يمكن أن يسبب الاضطراب الوظيفي للهضم.
- العوامل النفسية: القلق والتوتر من بين العوامل الكبيرة. إنها تزيد من فرص الإصابة بعسر الهضم المزمن.
- العادات الغذائية السيئة: الأطعمة الحارة والدهنية يمكن أن تعرّض الجهاز الهضمي للتهيج والالتهاب.
- التهاب المعدة: التهاب المعدة من الاضطرابات التي تضاعف خطورة مشاكل الهضم.
- الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تُفاقم الاضطراب الوظيفي للهضم. وهذا يجعل الأعراض تزداد سوءاً.
معظم هذه الأسباب يؤدي تأثيرها المجتمع في نشوء الاضطراب الوظيفي للهضم. ولذا يلجأ الناس إلى البحث عن وسائل للتغلب على هذه الأعراض.
طرق علاج عسر الهضم الوظيفي
هناك العديد من طرق علاج عسر الهضم الوظيفي، وتشمل خيارات طبية وتغييرات بالحياة. تُستعمل مضادات الحموضة كثيرا لتنخفض حموضة المعدة والتهابها.
مثبطات مضخة البروتون تخفض إنتاج الأحماض. ذلك يُحسن عملية الهضم ويقلل من تجشؤ المعدة وأعراضها.
للهضم السليم، يدعم نظام غذائي متوازن وغني بالألياف. يجب تجنب الأطعمة الحارة والدهنية التي تزيد من شدة الأعراض.
التغييرات البسيطة في حياتك تؤثر كثيرا على علاج عسر الهضم وشفائه. هذه التغييرات تشمل:
- ممارسة النشاط البدني. يزيد من قوة وصحة الهضم.
- تقليل التوتر والإجهاد. يُحدث تحسنا كبيرا في الهضم.
- الحفاظ على وزن صحي. يقلل من الضغط على البطن.
بسهولة، تحسين وظيفة الهضم وتقليل اعراض عسر الهضم ممكن باتباع هذه النصائح على المدى الطويل.
التعامل مع أعراض Functional Dyspepsia
لتحسين الحياة وعلاج عسر الهضم الوظيفي، يجب تعلم الأعراض المزعجة. مثل شعور بالامتلاء وألم في المعدة. يمكن تهدئة الأعراض بتغيرات في الحياة. اكتشاف أسباب مثل الإجهاد وأنواع معينة من الطعام يقلل من الأعراض. تجنب الأطعمة الحارة والدهنية يساعد على الهضم.
النشاط البدني مهم للهضم وتقليل أعراض عسرة الهضم. المشي يحفز الجهاز الهضمي. كما يقلل من الانتفاخ. الحفاظ على وزن صحي بنظام غذائي يساعد في الهضم.
للتغلب على عسر الهضم، تناول وجبات صغيرة ومتفاوتة. هذا يخفف الضغط على المعدة. ويزيد من كفاءتها. الاسترخاء مهم أيضاً للتقليل من الإجهاد. قم بأنشطة تساعدك على الاسترخاء.
