قم بقياس فيتامين د مرة واحدة في السنة
قم بقياس فيتامين د مرة واحدة في السنة نقص فيتامين د هو مشكلة صحية مهمة في بلدنا. يوصي الخبراء بقياس فيتامين د مرة واحدة في السنة.
احذر من نقص فيتامين د
تظهر الأبحاث أن فيتامين D له أيضا آثار مفيدة على بعض الأمراض الجهازية والسرطان. المصدر الرئيسي لفيتامين د هو ضوء الشمس. يمكن تلبية حوالي 80 في المائة من المتطلبات اليومية عن طريق حمامات الشمس. خاصة بين مارس وأكتوبر هي الفترة الأكثر فعالية من حيث فيتامين D. خلال هذه الأشهر، من الضروري أخذ حمام شمس لمدة 10-15 دقيقة كل يوم دون استخدام كريم الحماية. من مارس إلى أكتوبر، خاصة بين 11.00 – 15.00 ساعة عندما تكون أشعة الشمس شديدة الانحدار، هي الفترة الأكثر فعالية لتحويل فيتامين D. ومع ذلك، فإن هذه الساعات هي أيضا أكثر الساعات خطورة لسرطان الجلد. لهذا السبب، يكفي أخذ حمام شمس لمدة 10-15 دقيقة فقط، دون استخدام كريم واقي، أسفل الركبتين والمرفقين. بالإضافة إلى ذلك، فإن تخليق فيتامين D في السمراوات أبطأ منه في الشقراوات. لذلك، يجب أن تبقى السمراوات في الشمس 3-6 مرات أكثر من الشقراوات بسبب خصائص بشرتهم.
فوائد فيتامين د
فيتامين D ينظم استقلاب الكالسيوم والفوسفور، جنبا إلى جنب مع الكالسيوم، يقوي العظام والأسنان. يلعب دورا هاما في نمو الخلايا والأداء المنتظم للأجهزة العضلية والعصبية. كما أن لها أدوارا مهمة في تنظيم ضغط الدم وتقوية جهاز المناعة. وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن فيتامين D له تأثير وقائي على سرطان القولون والعظام والجلد والقولون والثدي.
أعراض نقص فيتامين د
نقص فيتامين د يسبب ضعف العظام والعضلات. التعب والتعرق هي أيضا شائعة. ارتشاف العظم يتسارع. عندما يكون نقص فيتامين د مفرطا، نواجه 2 صورة سريرية مهمة.
الكساح: مرض ناجم عن نقص فيتامين د عند الأطفال. أرجل ملتوية، وتشوهات في العظام أو المفاصل، والتخلف في نمو الأسنان، وضعف في العضلات، والتعب، والإرهاق.
Osteomalacia: مرض ناجم عن نقص فيتامين D لدى البالغين. تشمل الأعراض السريرية الألم في الأضلاع، والجزء السفلي من العمود الفقري، والحوض، والساقين، وضعف العضلات وتشنجات، وكسر العظام بسهولة.
ACIBADEM Health Point: Your Health is Our Priority!
ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.من يجب أن يأخذ مكملات فيتامين د؟
الأشخاص الذين يجب أن يتناولوا مكملات فيتامين د هم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-24 أشهر والمراهقين والنساء في سن الإنجاب والنساء الحوامل والمرضعات والنساء في فترة ما بعد انقطاع الطمث والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما وأولئك الذين لا يرون الشمس (العاملون في المكاتب وأولئك الذين يرتدون الملابس في الداخل)، المرضى الذين يعانون من ضعف امتصاص الدهون من الأمعاء، والمرضى الذين يعانون من أمراض الكبد، والفشل الكلوي المزمن وأولئك الذين خضعوا لجراحة في المعدة، والمرضى الذين يعانون من هشاشة العظام، والذين يعانون من مشاكل السمنة، والمرضى الذين يستخدمون مضادات الصرع، الجلوكورتيكويد والفطريات (مبيدات الفطريات) الأدوية.
يمكن قياس فيتامين د بسهولة من خلال الاختبارات الحساسة. لهذا السبب، يجب قياس فيتامين د مرة واحدة في السنة عندما يعتقد أن النقص موجود أو في الأشخاص المعرضين للخطر.
ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics
With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitals, ACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now!*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of Acıbadem Health Group.
