قول “لا” ليس بالأمر الصعب على الإطلاق!
هل أنت واحد من أولئك الذين لا يستطيعون قول “لا”؟ في الواقع، قول “لا” ليس بالأمر الصعب على الإطلاق.قول “لا” ليس بالأمر الصعب على الإطلاق!
هذه هي الطريقة البسيطة لقول “لا” …
أسباب لماذا لا يمكنك أن تقول “لا”
كثير من الناس لديهم شيء واحد مشترك. إنه “عدم القدرة على قول لا”. لماذا يصعب على بعض الناس قول “لا”؟ متى وكيف تتعلم القبول والرفض؟ ألا تستطيع أن تقول لا اضطراب؟ تجد النساء على وجه الخصوص صعوبة في قول “لا”. ويكمن وراء ذلك انعدام الثقة. أسباب عدم القدرة على قول “لا” …
أن تكون قادرا على قول “لا”
أولئك الذين يعانون من عدم القدرة على قول “لا” لموقف لا يريدون فقط تجنب الإساءة إلى الشخص الآخر. غالبا ما نكون غير قادرين على قول “لا” لعائلتنا، ولأحبائنا، ولزملاء العمل، ولرؤساءنا، ونحاول أن نفعل شيئا لا نريد القيام به من خلال التضحية بأنفسنا. في الواقع، يجب على المرء أولا أن يقول لنفسه ما لا يريده. ثم، إذا كان هناك رفض، يجب على المرء نقل الوضع إلى الطرف الآخر دون تردد وبالأسلوب الصحيح.
لا تقل “أوه، عار عليك”
غالبا ما يرتبط عدم القدرة على قول لا، خاصة في النساء اللواتي يعشن في تركيا، بالتربية. هذا لأن الأسر تعامل الأولاد والبنات بشكل مختلف. يمكن للرجل أن يرفض شيئا لا يريده بسهولة أكثر من المرأة. عندما تعبر الفتاة عن شيء لا تريده، يتم انتقادها بجمل مثل “سيكون وقحا، لا يمكنك قول لا” ولسوء الحظ، تفتقر إلى الثقة بالنفس في سنواتها اللاحقة. هذا الشعور بعدم الأمان يكمن وراء عدم القدرة على قول لا
الحل: اللغة الحلوة والنغمة الصحيحة
غالبا ما يكون الناس غير قادرين على قول لا لبيئتهم وعائلاتهم وأحبائهم. عدم القدرة على قول لا يجب أن ينظر إليه على أنه اضطراب. بادئ ذي بدء، يجب أن نتخلص من هذه العقلية ونحاول التخلص من الشعور بالذنب الذي نختبره عندما نقول لا لا يوجد شيء خاطئ في قول “لا” بعد استخدام لغة حلوة ولهجة صحيحة. يمكنك حل هذه المشكلة التي تجعلك غير مرتاح في الحياة التجارية. خاصة في المكتب
البيئة وفي علاقاتك مع رئيسك في العمل، تعلم أن تقول لا سيجعلك تشعر بالراحة. على سبيل المثال؛ بدلا من قول نعم لصديق يسأل “هل يمكنني استخدام أحمر الشفاه الخاص بك؟”، بدلا من قول نعم على مضض، عبر عن النغمة الصحيحة أن هذا غير صحي لأنه ليس عقيما. عدم قول “لا” قد يجعلك غير مرتاح داخل نفسك. الشعور بالذنب الذي تشعر به عندما تقول لا يمكن أن يؤدي في الواقع إلى اضطرابات داخلية على المدى الطويل.
