كن حذرا عند إعطاء طفلك مكملات الفيتامينات!
كن حذرا عند إعطاء طفلك مكملات الفيتامينات! عندما تؤخذ بجرعات عالية، يمكن أن يكون للفيتامينات تأثير سام وتسبب العديد من المشاكل الصحية مثل تكلس القلب والكلى والأوعية الدموية.
مخاطر الإفراط في تناول الفيتامينات
الآباء قلقون من أن أطفالهم يمرضون في فصل الشتاء. في بعض الأحيان يحاولون اتخاذ الاحتياطات من تلقاء أنفسهم دون استشارة أخصائي. لهذا السبب، عادة ما يفضلون مكملات الفيتامينات. ولكن ما مدى صحة إعطاء طفلك مكملات الفيتامينات دون استشارة أخصائي؟ عندما تؤخذ بجرعات عالية، يمكن أن يكون للفيتامينات تأثير سام وتسبب العديد من المشاكل الصحية مثل تكلس القلب والكلى والأوعية الدموية.
ما هو الفيتامين؟
الفيتامينات ضرورية للنمو والتنمية واستخدام الطاقة وبناء خلايا وأنسجة جديدة. الفيتامينات ضرورية بشكل خاص للأطفال في سن النمو والتطور. تزداد الحاجة إلى الفيتامينات والمعادن لدى الأطفال في سن 0-2 سنوات و 5 سنوات والمراهقة (من سن 10) عندما يكون النمو سريعا. تزداد هذه الحاجة أيضا خلال فصل الشتاء عندما تكون التهابات الجهاز التنفسي العلوي شائعة!
هل ينمو طفلك بشكل طبيعي؟
الأطفال الذين ينمون بشكل طبيعي ويتناولون نظاما غذائيا صحيا لا يحتاجون إلى مكملات الفيتامينات. لسوء الحظ، يتناول العديد من الآباء مكملات الفيتامينات بغض النظر عما إذا كان الطفل يأكل بشكل كاف أم لا وبغض النظر عن حالة نمو الطفل. ومع ذلك، يمكن أن تسبب الجرعات العالية من الفيتامينات العديد من المشاكل الصحية الهامة مثل التكلس في الأنسجة الرخوة مثل القلب والكلى والمعدة وحصوات الكلى وتضخم الكبد والطحال والجلد الجاف والمتشقق. لذلك، لا ينبغي أبدا إعطاء الأطفال مكملات الفيتامينات دون استشارة الطبيب.
يتم تخزينها في الجسم
تنقسم الفيتامينات إلى مجموعتين: “الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء” و “الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون”. الفيتامينات B و C قابلة للذوبان في الماء، في حين أن الفيتامينات A و D و E و K قابلة للذوبان في الدهون. الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء B و C لا تسبب عادة مشاكل لأنها تفرز من الجسم عن طريق البول عند تناولها بشكل زائد. على العكس من ذلك، يمكن أن تسبب الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ضررا بدلا من الفائدة عن طريق خلق تأثير سام لأنها مخزنة في الجسم. يسرد المشاكل الصحية التي تتطور عند الأطفال نتيجة للتخزين المفرط للفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و D و E و K على النحو التالي:
الكثير من فيتامين أ يصيب الكبد
فيتامين A مهم لتمايز الأنسجة وانتشارها في الأطفال (خلال فترة النمو عند الأطفال)، والرؤية، والتكاثر، والجهاز المناعي، وسلامة الخلايا الظهارية ونضج الرئة. في حالة النقص، يتأثر النمو العقلي والبدني، ويصبح الجلد جافا وقشورا، وتقل الشهية، ويزيد فقر الدم والميل إلى العدوى. ومع ذلك، نظرا لأنه فيتامين قابل للذوبان في الدهون، فإنه يسبب الضرر بدلا من الفائدة عند استكماله بشكل عشوائي. المشاكل الهامة مثل فقدان الشهية المفرط، والنمو البطيء، والجلد الجاف، المتصدع والصفير، وتضخم الكبد والطحال، والألم في العظام الطويلة، وزيادة الضغط داخل الجمجمة والصلع هي من بين أسباب الجرعات العالية من فيتامين أ في الجسم.
فيتامين د هو مادة سامة
فيتامين D يساهم في امتصاص الكالسيوم في الجسم. يلعب دورا هاما في تقوية العظام والأسنان عند الأطفال. كما أنه يدعم الجهاز المناعي والعصبي. بما أن فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ومخزن، فإنه يتراكم في الجسم ويخلق تأثيرا ساما عندما يؤخذ فوق الاحتياجات اليومية. نتيجة لذلك، مشاكل صحية خطيرة مثل الإسهال، وفقدان الوزن، والتبول المتكرر، وحصوات الكلى، والتبول الليلي، يمكن أن يحدث التكلس بسبب ترسب الكالسيوم في الأنسجة الرخوة مثل القلب والكلى والأوعية الدموية والشعب الهوائية والمعدة عند الأطفال.
فيتامين E يؤثر على المناعة
عند الأطفال، يحمي فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة قوي جدا، البطانة الوعائية (الخلايا التي تشكل الطبقة الداخلية للأوعية الدموية)، والأغشية العصبية وغيرها من أغشية الخلايا من تلف الجذور الحرة. جرعات عالية من فيتامين E تسبب أمراض الجهاز المناعي للتقدم.
الكثير من فيتامين K يسبب فقر الدم
فيتامين K له تأثير تنظيمي على عوامل التخثر عند الأطفال. على الرغم من أن الجرعات العالية يمكن أن تسبب مشاكل مثل فقر الدم واليرقان، إلا أن تناول الطعام عن طريق الفم ليس ساما.
