لماذا ترتجف القدمين والساقين؟
لماذا ترتجف القدمين والساقين؟ تورم القدمين والساقين لا يتداخل فقط مع الحياة اليومية، ولكن يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة إذا أهملت.
لماذا يحدث تورم القدم؟
المنطقة الأكثر شيوعا في الجسم حيث ينظر إلى الوذمة هي الساقين، وخاصة الكاحلين والقدمين. لهذا السبب، تورم feetleslancy وتورم مشاكل صحية شائعة. السوائل الزائدة المتراكمة بين الأنسجة أو النقل غير الكافي للسائل بين الأنسجة يعد الأرض للوذمة في الساق. يتجلى تورم الساق في المقام الأول مع صعوبة في ارتداء الأحذية، بدءا من الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، وتشديد الأحذية. في الحالات التقدمية، يلاحظ أيضا الخرقاء والألم في الساقين. تورم الساق، الذي يجعل الحياة اليومية صعبة في البداية، يسبب مشاكل صحية خطيرة في المراحل المتقدمة. الأسباب الشائعة للوذمة في القدمين والكاحلين والساقين هي كما يلي:
الوقوف أو الجلوس في نفس الموقف لفترة طويلة
الاستهلاك المفرط للأطعمة المالحة
أن تكون زائد الوزن
الحمل
أخذ بعض أدوية ضغط الدم والكلى، أدوية تحديد النسل، مضادات الاكتئاب أو المنشطات
الوذمة يمكن أيضا أن تكون ناجمة عن
الإصابات مثل الالتواءات أو السلالات
لدغة الحشرات أو اللدغة
الكلى أو الكبد أو أمراض القلب
جلطة دموية
العدوى
أعراض تورم القدم والساق
تبدو القدم والكاحل والساقين أكثر سمكا من مظهر الجلد اللامع والمشدود والأحمر المعتاد
ما يجب القيام به لجعل التورم ينخفض
استلق وارفع قدميك وساقيك المتورمتين باستخدام وسادة كلما أمكن ذلك.
خذ خطوات بسيطة لتحسين تدفق الدم.
ارتد أحذية مريحة ذات كعب منخفض ونعال ناعمة وواسعة.
اغسل وجفف وترطيب قدميك لمنع العدوى.
الأخطاء التي تؤدي إلى التورم
لا تقف أو تجلس لفترات طويلة.
لا ترتدي الملابس والجوارب والأحذية الضيقة جدا.
إذا استمر التورم في القدمين والساقين على الرغم من اتباع هذه التوصيات والراحة والاهتمام، فاستشر أخصائي. لأن التورم في القدمين والساقين قد يتطور بسبب المرض. عند التفكير في “كيفية تخفيف تورم القدمين؟”، قد تحتاج إلى اتباع توصيات مثل اتباع نظام غذائي منخفض الملح وفقدان الوزن.
أسباب اثنين من تورم الساق
يمكن رؤية تورم الساق بسبب الاضطرابات العامة التي تشمل الجسم كله أو مشكلة محلية فقط في تلك الساق. اعتمادا على الطريقة التي ينظر إليها، ودرجة ومدة، قد تكون أيضا نذيرا لبعض الأمراض الجهازية أو المحلية. اعتمادا على درجتها، قد يمثل التورم الذي يظهر بشكل متناظر في كلا الساقين حالات مثل تضخم الغدة الدرقية، وبعض الأمراض الأيضية، وأمراض الكلى، وفشل القلب، والتي يمكن أن تسبب وذمة في الجسم وتثير قلق الجسم كله. في مثل هذه الأمراض، قد يكون التورم مصحوبا بشكاوى إضافية مثل ضيق التنفس والخفقان وآلام الظهر والصدر. قد يعاني الشخص أيضا من الضعف، وفقدان القوة، والتعب السهل، والتردد، وانخفاض مقاومة الجسم، وانخفاض القدرة على الجهد بسبب حالة المرض المزمن. قد تشير الأقدام التي تنتفخ في المساء بسبب قصور القلب الأيمن إلى احتباس الملح والماء. عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح، يمكن أن يتراكم الماء في الجسم. يمكن أن يؤثر مرض الكبد على إنتاج بروتين يسمى الألبومين، والذي يمنع الدم من التسرب من الأوعية الدموية إلى الأنسجة المحيطة. كما يؤدي عدم كفاية إنتاج الألبومين إلى تسرب السوائل، والتي يمكن أن تتراكم في البطن والصدر، وفي كثير من الأحيان في القدمين بسبب الجاذبية. إذا كان التورم مصحوبا بأعراض مثل التعب وفقدان الشهية وزيادة الوزن، فيجب استشارة الطبيب على الفور. إذا كان هناك ضيق في التنفس وضيق في الصدر، فيجب استدعاء 112.
نادرا ما يحدث تورم متماثل منخفض الدرجة في الساقين بسبب وذمة لمفية متناظرة. وذمة لمفية شائعة في مرضى السرطان الذين خضعوا للعلاج الإشعاعي أو إزالة الغدد الليمفاوية. إذا كنت قد عولجت من السرطان وكنت ترى هذه التلويحات، اتصل بطبيبك. أعراض أخرى من وذمة لمفية تشمل:
الشعور بالوزن
تقييد الحركة
الألم
العدوى المتكررة
سماكة الجلد
أسباب تورم الساق المفردة
إذا حدث تورم في ساق واحدة فقط، فإنه عادة ما يكون بسبب أمراض الأوعية الدموية أو الأوعية اللمفاوية في تلك الساق. الأوردة في الساق هي المسؤولة عن حمل الدم إلى القلب والعمل ضد الجاذبية. التدهور الهيكلي في هذه الأوردة بسبب زيادة الوزن، والعمل القائم، وإنجاب العديد من الأطفال أو الخصائص العائلية يؤدي إلى عمل الأوردة بشكل أقل وتتجمع الدم في الساقين. هذه الحالة، التي تسمى القصور الوريدي، تسبب تورم في تلك الساق اعتمادا على درجة المرض وخصائص الحياة البدنية للشخص. لأسباب مماثلة، يعد تخثر الدم في الأوردة وتشكيل جلطة وريدية (خثار وريدي) من بين الأسباب الشائعة للتورم المفاجئ في الساق. يترافق الخثار الوريدي، الذي يتطلب العلاج ويمكن أن يكون في بعض الأحيان مهددا للحياة، مع أعراض مثل تورم الساق في غضون ساعات، والألم، وزيادة درجة الحرارة، واحمرار أو سواد لون الساق. الدوالي تسبب أيضا تورم في الساقين. إذا كانت الصمامات في أوردة الساق لا تعمل بشكل صحيح، فإن الدم لا يتدفق نحو القلب ويتجمع الدم في هذه المناطق. هذا يؤدي في بعض الأحيان إلى تورم في الساقين.
السبب الأكثر شيوعا لتورم في الساقين
هناك أيضا قنوات ليمفاوية في الجسم تنتشر من خلالها السوائل بين الأنسجة. هذه القنوات، التي تحيط الجسم كله في شكل قنوات مجهرية، تحمل السوائل اللمفاوية في الجسم صعودا ضد الجاذبية عن طريق جعل محطات الغدة الليمفاوية في مناطق مثل الفخذ والإبطين. خاصة في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، والذين يتحركون أقل، والذين يعملون ويقفون، ينظر إلى تورم في الساقين أولا نتيجة للعمل تحت أو انسداد هذه القنوات اللمفاوية. هذا المرض، الذي يسبب في بعض الأحيان وذمة دائمة مماثلة لداء الفيل المتقدم، هو من بين الأسباب الشائعة لتورم الساق.
تورم القدم أثناء الحمل
ارتفاع ضغط الدم، والهرمون (مثل هرمون الاستروجين)، وأدوية السكري، والمنشطات وبعض مضادات الاكتئاب المستخدمة لعلاج حالات مختلفة يمكن أيضا أن يسبب تورم في الساقين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون تورم الساقين ناتجا عن الآثار الهرمونية والوذمة التي تحدث أثناء الحمل. يجب أن تؤخذ تورم الساق بعد الشهر 6th
في الاعتبار. يشغل الطفل المتنامي وكيس الولادة مساحة في حوض الأم مع زيادة الحجم والوزن. هذا يضع ضغطا على الأوردة الرئيسية للأم والقنوات اللمفاوية. يمكن أن يؤدي الوضع غير المتكافئ للطفل في الرحم والحمل الزائد على جانب واحد إلى تورم في تلك الساق، والتي تزداد تدريجيا وتصل إلى أبعاد خطيرة. الأهم من ذلك، قد تتشكل جلطات الدم في الأوردة مع تباطؤ تدفق الدم بسبب الضغط. لهذا السبب، من الضروري للغاية استشارة أخصائي لتورم الساق الأحادي أو الثنائي، خاصة بعد الشهر 6 من الحمل. قد يحدث التورم المفاجئ والمفرط أيضا في حالة تسمم الحمل، المعروف أيضا باسم تسمم الحمل. إذا كانت أعراض مثل ألم البطن والصداع والتبول غير المتكرر والغثيان والقيء موجودة جنبا إلى جنب مع التورم، فيجب استشارة الطبيب على الفور.
كيفية علاج تورم القدمين والساقين؟
بادئ ذي بدء، يتم علاج المرض الأساسي الذي يسبب تورم الساق. من الأهمية بمكان أن يتم فحص الأمراض الجهازية من قبل الفرع ذي الصلة ويبدأ العلاج اللازم بسرعة من أجل منع المضاعفات الدائمة. في علاج الأمراض المتعلقة بالأوردة، قد يكون استخدام أدوية ترقق الدم التي تعزز وظيفة الوريد مفيدا عند الضرورة. ومع ذلك، يجب أن تؤخذ هذه الأدوية مع نصيحة الطبيب.
