ما هو Dyspepsia؟ الأعراض والعلاج
ما هو Dyspepsia؟ الأعراض والعلاج المرضى الذين يعانون من عسر الهضم هم مجموعة المرضى الأكثر شيوعا التي واجهتها في العيادات الخارجية لأمراض الجهاز الهضمي. عسر الهضم هو شكوى ينظر إليها في 40-60 في المئة من أولئك الذين تنطبق على عيادات خارجية أمراض الجهاز الهضمي.
كيف يتم علاج Dyspepsia؟
عسر الهضم هو شكوى ينظر إليها في 40-60 في المئة من المرضى الذين يقدمون إلى عيادة خارجية لأمراض الجهاز الهضمي. يتم تعريف عسر الهضم على أنه شكاوى دورية أو مستمرة مثل ألم البطن، والأرق، والشبع المبكر، والانتفاخ، والغثيان، القيء والتجشؤ وزيادة الغاز المعوي، والتي يعتقد أنها تنتمي إلى الجهاز الهضمي العلوي (الهضمي).
أعراض Dyspepsia
كل من الشكاوى المذكورة أعلاه هي أيضا أعراض عسر الهضم. يعتقد أن هذا المرض يحدث بسبب اضطراب وظيفي بدلا من اضطراب هيكلي في بطانة المعدة (الغشاء المخاطي) الذي يمكن أن يفسر عسر الهضم، وتسمى هذه الصورة “عسر الهضم الوظيفي”.
لماذا يحدث Dyspepsia؟
وفقا للإحصاءات، يمكن أن يكون سبب عسر الهضم، الذي يظهر في 25 من كل 100 أشخاص، بعض السلوكيات التي نقوم بها دون وعي خلال حياتنا اليومية. واحدة من هذه العادات السيئة هي ابتلاع الطعام دون مضغه تماما. في مجتمع اليوم الحديث، يستهلك كل منا تقريبا وجباتنا بسرعة كبيرة من أجل مواكبة العديد من الأشياء. ومع ذلك، فإن تناول الطعام بسرعة، أي ابتلاع لدغاتنا دون مضغ تماما، يمكن أن يسبب العديد من المشاكل. من أجل تجنب عسر الهضم، نحتاج إلى ابتلاع عضاتنا بعد مضغها جيدا، وتناول وجباتنا على فترات منتظمة وعدم الجوع لساعات طويلة.
تناول الخضروات مفيد ولكن…
استهلاك الخضروات النيئة هو أحد أسباب عسر الهضم الوظيفي. حتى لا تواجه مشكلة عسر الهضم بشكل متكرر، يجب أن تستهلك نوع الخضار الخاص بك
تناول الطعام حتى ولو قليلا.
الحديث على الطاولة يدعو Dyspepsia
سبب آخر من عسر الهضم هو عادة التحدث أثناء تناول الطعام. عندما نتحدث أثناء الوجبات، نبتلع الهواء وكذلك الطعام. هذا الهواء الذي نبتلع يسبب الانتفاخ ويمكن أن يسبب عسر الهضم. لهذا السبب، سيكون من الأفضل التركيز على طعامنا بدلا من الدردشة على الطاولة.
تجنب القهوة والمشروبات الحمضية
أحد المجالات التي يرتبط فيها عسر الهضم بالعادات اليومية هو استهلاك القهوة. لهذا السبب، فإن تقليل كمية الكافيين التي يتناولها الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم قد يساهم أيضا في صحتهم. في الوقت نفسه، المشروبات الحمضية هي أيضا الأطعمة التي لا ينبغي أن يستهلكها الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم. المشروبات الحمضية يمكن أن تزيد من الحموضة في المعدة وتسبب عسر الهضم.
تناول الطعام المقلي يسبب أيضا عسر الهضم
الأطعمة المقلية بالزيت والمعدة بالكثير من التوابل هي أيضا من بين أسباب عسر الهضم. تبقى الأطعمة المقلية في معدتنا لفترة أطول، مما يجعل الهضم صعبا. لهذا السبب، يجب أن نختار طرق التبخير والخبز والغليان بدلا من القلي. الأطعمة المقلية والاستخدام المكثف للتوابل يمكن أيضا أن يخل بالتوازن الحمضي في المعدة ويسبب عسر الهضم.
قد يكون الإجهاد هو سبب عسر الهضم لديك
الحالات العاطفية مثل الإجهاد والضيق والقلق والحزن التي يمكن أن تزعج هدوئك الداخلي يمكن أن تسبب عسر الهضم. يمكنك اتخاذ خطوة فعالة ضد مشكلة عسر الهضم من خلال محاولة تجنب العوامل التي تؤدي إلى مثل هذه الحالة المزاجية.
لا تأكل في وقت متأخر
الوجبات التي تؤكل بالقرب من وقت النوم يمكن أن تسبب أيضا عسر الهضم. خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل الارتجاع، فيجب عليك بالتأكيد اتباع هذه القاعدة. يمكن أن يؤدي الاستلقاء على الطعام إلى هروب حمض المعدة إلى الحلق ويسبب عسر الهضم.
خصص وقتا للتمرين
الحياة بعيدا عن الرياضة والتمارين الرياضية يمكن أن تسبب لك المعاناة من عسر الهضم. المشي يمكن أن يكون حلا جيدا لهذا. المشي في كل فرصة تحصل عليها. اختر المشي لمسافات قصيرة بدلا من القيادة. المشي هو أبسط شكل من أشكال التمارين الرياضية التي تقلل من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية إلى جانب عسر الهضم.
اضطرابات تسبب عسر الهضم Dyspepsia
هناك العديد من العوامل التي تسبب عسر الهضم، المعروف باسم عسر الهضم. بعض هذه المشاكل هي مشاكل صحية والحمل. وتشمل هذه المشاكل ما يلي:
Gastritis
اضطراب الأنسجة الكالوجينية
القرحة
السرطان
عدوى المريء
طفيلي
عدوى البنكرياس
مرض السكري
الغدة الدرقية
مشاكل بويل
الفشل الكلوي
حصوات المرارة
علاج عسر الهضم
في علاج عسر الهضم، تزيد الممارسات التي تهدف إلى مصدر الشكوى من الوزن.
النظام الغذائي هو جزء مهم من طرق العلاج. التحسينات في عادات الأكل غالبا ما تساعد على القضاء على عسر الهضم.
استخدام بعض الأدوية يمكن أن يسبب عسر الهضم وإذا كانت المشكلة ناجمة عن هذه الأدوية، يتم إيقاف استخدام هذه الأدوية.
نظرا لأن المشاكل النفسية هي أيضا سبب مهم لعسر الهضم، يتم تطبيق العلاج النفسي إذا كان هذا هو سبب المشكلة.
إذا حدث الألم أو الحرق بعد تناول الطعام، فإن علاج القرحة يشبه علاج القرحة.
إذا كانت هناك شكاوى مثل الانتفاخ والأرق بعد تناول الطعام، يتم استخدام أدوية المعدة.
