هذه الاختبارات 10 مهمة لصحتك
هذه الاختبارات 10 مهمة لصحتك إذا كان عمرك أكثر من 40 عاما، فمن المفيد إجراء هذه الاختبارات التي تكشف عن أمراض مهمة من ضغط الدم إلى الكوليسترول.
يمكنك تحديد المخاطر الصحية المحتملة الخاصة بك
إذا كان الشرط الأول لحياة صحية هو العناية الجيدة بالنفس، فإن الشرط الثاني هو عدم إهمال الفحوصات. لهذا السبب، خاصة بعد سن 40، من المفيد إجراء الاختبارات الموصى بها ضد الأمراض التي يمكن تشخيصها مبكرا.
1- مراقبة الجلوكوز في الدم
يزداد مرض السكري، الذي يتقدم كوباء عالمي في العالم، 3 ضعفا بين سن 45-65 و 4 أضعاف فوق سن 65. لهذا السبب، فإن فحص نسبة السكر في الدم الصائم على فترات منتظمة في مرحلة البلوغ له أهمية كبيرة للتشخيص المبكر لمرض السكري، حتى لو لم تكن هناك شكاوى وأعراض من شأنها أن تجعل الطبيب يشك. يجب على كل شخص ليس لديه عوامل خطر مثل زيادة الوزن أو تاريخ عائلي من مرض السكري استشارة الطبيب كل ثلاث سنوات بعد سن 45 لتقييم لمرض السكري. إذا كانت هناك عوامل خطر، فيجب أن يبدأ هذا الفحص في سن مبكرة ويجب زيادة تواتره.
في مرضى السكري من النوع 2 الذين تم تشخيصهم مبكرا، يمكن أن تؤدي تغييرات نمط الحياة مثل التغذية السليمة وممارسة الرياضة إلى السيطرة على المرض دون الحاجة إلى الدواء. في الأشخاص الذين يحتاجون إلى استخدام الدواء، يمكن الوقاية من المشاكل المحتملة مثل النوبات القلبية والفشل الكلوي وضعف البصر والمضاعفات العصبية قبل أن تصل إلى مستويات تهدد الحياة.
2- التحكم في ضغط الدم
على الرغم من أنها مشكلة مهمة في حد ذاتها، إلا أن فحوصات ضغط الدم المنتظمة قد تكون كافية للتشخيص المبكر لارتفاع ضغط الدم، والذي يمكن أن يشكل أيضا خطرا على العديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب. إن خطر ارتفاع ضغط الدم، الذي يمثل مشكلة لواحد من كل ثلاثة أشخاص في بلدنا، يزداد بشكل كبير مع تقدم العمر. وهناك زيادة قدرها 1.5 ضعفا في خطر ارتفاع ضغط الدم لدى الرجال وزيادة قدرها 2 ضعفا في النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 45 و 55 عاما. من المعروف أن بعض عوامل الخطر مثل متلازمة التمثيل الغذائي، والسمنة في البطن، والسكري، والتاريخ العائلي والتدخين
زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم. يجب أن يخضع الأشخاص في مجموعة الخطر لفحص ضغط الدم مرة واحدة في السنة بعد سن 40. تحت سن 40، يوصى بتكرار قياس ضغط الدم كل 3-5 سنوات في السكان دون مخاطر إضافية تم قياس ضغط الدم الأخير بشكل طبيعي (أقل من 130/85 مم زئبق). في الأشخاص الذين تم تشخيصهم مبكرا، يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم دون الحاجة إلى دواء مع تغييرات في نمط الحياة. في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يحتاجون إلى استخدام الدواء، يمكن بدء العلاج في وقت مبكر ويمكن منع بعض المضاعفات المتعلقة بارتفاع ضغط الدم مثل السكتة الدماغية والنزيف الدماغي وفشل القلب. من أجل منع ضغط الدم، وهي مشكلة مهمة في عصرنا، والأمراض الناجمة عن ضغط الدم، من الضروري عدم إهمال قياس ضغط الدم، وهو إجراء بسيط.
3- قياس الكوليسترول
على عكس مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، لا يتغير الكوليسترول كثيرا مع تقدم العمر. كل شخص لديه مستوى الكوليسترول العام الذي يحدده التركيب الجيني والتغيرات في نمط الحياة تؤثر على هذا المستوى. مستويات الكوليسترول مهمة بشكل خاص لأمراض القلب والأوعية الدموية. لهذا السبب، يجب أن تكون مستويات الكوليسترول عند مستوى معين للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وبالتالي إطالة الحياة لدى الأشخاص المعرضين للخطر ومنع الخسارة المفاجئة غير المتوقعة في حياة الشباب. بعد سن 40، نظرا لأن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية يزداد بشكل كبير، من المهم الامتثال لبرنامج مراقبة الكوليسترول وعلاجه الذي يحدده الطبيب.
4- فحص أمراض القلب
يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية 10 أضعاف بعد سن 40. لذلك، من المهم الوقاية من الأمراض قبل حدوثها. لهذا السبب، من الضروري حساب المخاطر المرتبطة بأمراض القلب واتخاذ إجراءات في سن مبكرة. بعد سن 40، من المهم للغاية بالنسبة للرجال والنساء الخضوع لفحص مفصل لأمراض القلب للتشخيص المبكر.
الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول والسكري وارتفاع ضغط الدم، وأولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من أمراض القلب والأوعية الدموية والمدخنين هم في مجموعة خطر الإصابة بأمراض القلب. ويشير إلى أن الأشخاص الذين يعانون من عوامل الخطر هذه يجب أن يخضعوا لفحوصات منتظمة كل ثلاث سنوات من سن 20 لاتخاذ الاحتياطات المبكرة. مع مرور الوقت، يتم تحديد الاختبارات الإضافية التي يجب إجراؤها وفقا لاحتياجات الشخص من قبل الطبيب. بعد سن 40، في حالة الاشتباه في المرض، يتم استخدام طرق التشخيص مثل ECG الإجهاد، CT التاجي، scintigraphy الثاليوم والتصوير الوعائي التاجي.
5- الصدر بالأشعة السينية للتشخيص المبكر لسرطان الرئة
ومن المعروف أن التدخين على المدى الطويل يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض الرئة، وخاصة سرطان الرئة. وكلما زاد مقدار ومدة الاستخدام، زادت المخاطر. يجب أن يخضع المدخنون بشكل خاص لفحوصات منتظمة وأن يخضعوا لفحص بالأشعة السينية للصدر كل عام بعد سن 40. بما أن سرطان الرئة لا يعطي أي أعراض في مرحلة مبكرة، فإن الضوابط المنتظمة ذات قيمة كبيرة في التشخيص المبكر ونجاح العلاج للمرض. إذا كان هناك 30 سنوات من استخدام العبوة أو أكثر، يوصى بإجراء فحص باستخدام التصوير المقطعي للثوري منخفض الجرعة.
6- تصوير الثدي لسرطان الثدي
الشيخوخة هي واحدة من أهم عوامل الخطر لسرطان الثدي، وهو النوع الأكثر شيوعا من السرطان لدى النساء. يزداد خطر الإصابة بسرطان الثدي 1.5 مرة بعد سن 40 و 2.5 مرة بعد سن 50. خاصة في السنوات الأخيرة، مع التطورات في هذا المجال وزيادة فرص التشخيص المبكر، زاد نجاح العلاج أيضا. لهذا السبب، يجب أن يكون لدى جميع النساء تصوير الثدي بالأشعة كل عام من سن 40. يجب على أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من سرطان الثدي البدء في الفحص قبل 10 سنوات من عمر تشخيص أحد أفراد الأسرة بالسرطان.
7- سرطان عنق الرحم واختبار مسحة عنق الرحم
يزيد خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم، الذي يحتل المرتبة الثانية من حيث سرطانات النساء، 10 مرة مقارنة بـ 20s، خاصة بين سن 40-50. لهذا السبب، يجب على النساء فوق سن 40 إجراء تقييم أمراض النساء واختبار مسحة عنق الرحم كل عام. بهذه الطريقة، يمكن اكتشاف سرطان عنق الرحم في مرحلة مبكرة جدا. ويتكرر الاختبار، الذي يتم عن طريق أخذ مسحة من عنق الرحم، كل عام منذ بداية الحياة الجنسية. إذا تم الحصول على ثلاث قيم سالبة لمدة خمس سنوات، فيجب تكرار الاختبار كل ثلاث سنوات.
8- قياس كثافة العظام لهشاشة العظام
هشاشة العظام هي واحدة من الأمراض التي تزداد خطرها مع التقدم في السن. أكبر خطر من هشاشة العظام، والذي يحدث نتيجة لتدهور أنسجة العظام مع مرور الوقت وضعف العظام، هو الكسور التي يسببها. كلما زاد فقدان المعادن في العظام، زاد خطر الكسر. نظرا لأن فقدان كتلة العظام لدى النساء يتسارع مع انقطاع الطمث، فإن خطر الإصابة بهشاشة العظام يزداد أيضا. لهذا السبب، يجب إجراء قياسات كثافة العظام لأغراض الفحص بعد انقطاع الطمث لدى النساء وبعد سن 65 في كل من النساء والرجال. إذا تم اكتشاف المرض، يمكن اتخاذ التدابير اللازمة مع تغييرات نمط الحياة والأدوية. أفضل دواء لمرض هشاشة العظام هو ممارسة الرياضة.
9- فحص بروستات
الشيخوخة هي عامل الخطر الأكثر أهمية لسرطان البروستاتا، وهو واحد من أكثر أنواع السرطان شيوعا لدى الرجال. من أجل الإمساك به قبل ظهور الأعراض، من المهم أن يخضع كل رجل لفحص البروستاتا من سن 50. اعتمادا على عوامل الخطر وحالة الرجل، يجب مواصلة برنامج الفحص المناسب الذي أوصى به الطبيب.
10- تنظير القولون والدم الخفي البراز
يزيد خطر الإصابة بسرطان القولون بمقدار 3 أضعاف بعد سن 40 و 10 مرة بعد سن 50. نظرا لأنه من الممكن علاجه إلى حد كبير عندما يتم اكتشافه في مرحلة مبكرة، فإن استخدام طرق التشخيص والفحص في الوقت المناسب ينقذ الأرواح. لهذا السبب، من الضروري المتابعة بدم البراز الخفي مرة واحدة في السنة من سن 40 وتنظير القولون من سن 50 عاما بترددات تختلف وفقا لنتائج الشخص. إذا تم اكتشاف الاورام الحميدة المعوية، واحدة من آفات السرطان السابقة، في وقت مبكر، فقد يكون من الممكن القضاء على الخطر.
