هل عصير الليمون والثوم لارتفاع ضغط الدم أسطورة؟
هل عصير الليمون والثوم لارتفاع ضغط الدم أسطورة؟ لسوء الحظ، يعتقد العديد من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم حقائقهم الخاصة أو الإشاعات بدلا من تبني نمط حياة صحي. وهذا يؤدي إلى العديد من العواقب السيئة.
انتبه إلى هذه إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم!
تلعب الحياة الصحية دورا كبيرا في الوقاية من الأمراض. ولكن ماذا عن أولئك الذين يعانون من مرض؟ لا ينبغي تجاهل جميع قواعد الحياة الصحية لأولئك الذين يعانون من أي مرض. إذا كنت تعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية، فيجب عليك الانتباه إلى جميع معايير الحياة الصحية، من التغذية إلى الرياضة. خاصة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم..
لسوء الحظ، فإن العديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يؤمنون بحقائقهم الخاصة أو الإشاعات بدلا من تبني نمط حياة صحي. وهذا يؤدي إلى العديد من العواقب السيئة. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فصدق ما يقوله الخبير، وليس شخصا آخر.
استخدام الفلافونويدات الموجودة في العديد من الفواكه والخضروات (الثوم والرمان والتوت الأزرق والبصل والخس، العدس، الملفوف، التوت البري، الفراولة، السبانخ، يعتقد أن البروكلي وزيت السمك وما إلى ذلك) يحمي الأشخاص الأصحاء من أمراض القلب والأوعية الدموية.
على وجه الخصوص، لا توجد بيانات كافية عن استخدام المواد المعروفة باسم الفلافونويد، والتي تحتوي على الكبريت وتوجد في العديد من الفواكه والخضروات. لا توجد بيانات علمية محددة حول هذه المجموعة من العلاجات، والتي يتم تضمينها في العلاج بالنباتات وتحتوي على مجموعة واسعة من المواد. لذلك، لم يتم التوصية باستخدامها بعد. لا يوجد ضرر في استخدام العناصر الغذائية أو الفيتامينات المذكورة أعلاه على الطاولة بكميات معقولة، ولكن من الخطأ ربط هذه العناصر الغذائية أو الفيتامينات مع علاج ارتفاع ضغط الدم والتفكير في أنه “نبات، إنه غير ضار على أي حال”. من بين هذه الأطعمة، فقط البروستاجلاندين الموجودة في الثوم لها تأثير خفيف في خفض ضغط الدم، ولكن هذه الجرعات ليست علاجية نهائية.
من الخطأ القول أن عصير الليمون جيد لارتفاع ضغط الدم وتكرس نفسك للليمون عن طريق تخطي الدواء.
اليوم، كثير من الناس ليس فقط في بلدنا ولكن أيضا في جميع أنحاء العالم يشربون عصير الليمون أو الجريب فروت في حالة ارتفاع ضغط الدم. في العديد من الدراسات، على الرغم من أن مباشرة
لم تظهر آثار خفض ضغط الدم لهذه العصائر بشكل قاطع، وقد ثبت أن استخدام هذه العصائر يزيد من فعالية بعض أدوية ضغط الدم. هذه المجموعة من أدوية ضغط الدم هي مجموعة ديهيدروبيريدين من أدوية ضغط الدم، واستخدام هذه العصائر مع هذه الأدوية يعزز فعالية خفض ضغط الدم. ومع ذلك، لم تظهر أي دراسة كبيرة ومفصلة الفعالية العلاجية لعصير الليمون أو الجريب فروت. لذلك، على الرغم من عدم وجود ضرر في استخدام هذه العصائر، فمن المهم لمرضى ضغط الدم أن يدركوا أنه لا ينبغي اعتبار هذا دواء.
كان ضغط دمي مرتفعا لسنوات، لكنني لا أشعر بأي شيء، وهذا يعني أن جسدي معتاد على ذلك، وضغط الدم لا يفعل أي شيء بالنسبة لي!
ليس من الجيد إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم ولكن لا توجد أعراض. وهذا يعني عادة أن الأوعية الدموية للشخص قد تعرضت لضغط عال لسنوات، مما أدى إلى زيادة الإمراضية الألياف الوعائية، وزيادة التكلس وزيادة التدفق المضطرب في الدورة الدموية عن طريق تعطيل تدفق الصفيحة الدموية، وهو علامة على أن مضاعفات الأوعية الدموية وشيكة. ومع ذلك، في الأوعية الدموية الصحية مع الدورة الدموية الطبيعية، حتى أدنى ارتفاع في ضغط الدم سوف يسبب أعراضا مثل الصداع والامتلاء والدوخة والغثيان والتعب السريع، ومن الأفضل أن تشعر بارتفاع ضغط الدم مع هذه الشكاوى واتخاذ الاحتياطات.
كان ضغط دمي مرتفعا لسنوات، لكن جسمي معتاد على ذلك، لا أشعر بأي شكاوى، جسدي قوي للغاية!
وهناك عدد كبير من الناس الذين يقولون ذلك. عدد كبير من الناس لا يشعرون بأي إزعاج على الرغم من ارتفاع ضغط الدم. وهذا رأي خاطئ للغاية. فإنه يدعو إلى مضاعفات الأوعية الدموية المفاجئة الخطيرة. عند قياس ضغط الدم، لا ينبغي أن يؤخذ القياس الأول على الإطلاق، ولكن إذا كان متوسط ضغط الدم الذي تم قياسه أثناء الراحة وفي وضع الجلوس لمدة 4-5 أيام متتالية هو 135/85 مم زئبق أو أعلى، فهذا يعني أنك تعاني الآن من مشكلة في ضغط الدم وتحتاج إلى تلقي علاج مع احتمال كبير.
هذه الأدوية أكثر ضررا على جسدي، لذلك من الأفضل عدم تناولها!
بعض الأسباب التي تجعل الناس لا يتناولون أدويتهم بانتظام هي عبء الدواء المرتفع، والرغبة في عدم تناول الدواء بشكل مستمر وعدم القدرة على المتابعة، وارتفاع أسعار الدواء، وتجنب الآثار الجانبية، وعدم وجود معلومات كافية عن الدواء. لهذا السبب، يواصل أكثر من نصف الأشخاص حياتهم مع ضغط الدم> 140/90 مم زئبق دون الوصول إلى هدف العلاج. خاصة الإهمال وتداول التابلويد من المعلومات الخاطئة حول الآثار الجانبية للأدوية تؤدي إلى هذه النتيجة. غالبا ما يلاحظ أن الناس يتوقفون عن تناول أدويتهم بناء على معلومات خاطئة. بالطبع، كل دواء له آثار جانبية ولم يتم اكتشاف دواء بدون هذه الآثار حتى يومنا هذا. ومع ذلك، فإن النهج الصحيح هو أن يقوم الطبيب بإبلاغ المريض عن تواتر ونمط هذه الآثار الجانبية. ومع ذلك، عندما يواجه الشخص أثرا جانبيا، يجب على الطبيب أولا التحقيق فيما إذا كان هذا التأثير ناتجا بالفعل عن الدواء، وإذا كان سببه بالفعل الدواء، فيجب استبدال الدواء بتركيبة أكثر ملاءمة. ومع ذلك، من الخطأ للغاية التوقف عن تناول الدواء وعدم تلقي العلاج بنفسه وبدون رأي الخبراء، خاصة عندما تتأثر بالتضليل الإعلامي.
الكحول والتدخين والمشروبات التي تحتوي على الكافيين لا تؤثر على ضغط الدم!
التدخين هو مصدر العديد من الأمراض، من السرطان إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، بعد التدخين، يرتفع ضغط الدم بمقدار 10-20 مم زئبق طوال اليوم. استهلاك الكحول يسبب زيادة في ضغط الدم عن طريق التأثير على تدفق الدم ووظيفة الأوعية الدموية في الجسم من الشرب المعتدل فصاعدا. القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، من ناحية أخرى، تسبب ارتفاعا مؤقتا طفيفا، والذي يكون أكثر وضوحا مع زيادة معدل النبض، خاصة بعد كوب واحد.
يرتفع ضغط دمي أثناء النشاط البدني والرياضة، ولا يجب أن أمارس الرياضة!
على العكس من ذلك، ممارسة الرياضة هي بالتأكيد واحدة من أبسط علاجات ضغط الدم. إنه مفيد بشكل خاص عندما يقترن بالنظام الغذائي وتقييد الملح. ومع ذلك، ليس كل جسم مناسب لكل رياضة. ما يجب القيام به هنا هو الحصول على المشورة المهنية حول الرياضة وكيفية القيام بها وفقا لحالة القلب والأوعية وارتفاع ضغط الدم بالتشاور مع الطبيب المتخصص. وبطبيعة الحال، فإن كل من ضغط الدم ومعدل النبض زيادة خلال الرياضة. طالما يتم تلقي العلاج الصحيح والحفاظ على قيم ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية، يمكن للمريض ممارسة الرياضة بسهولة. ومع ذلك، يجب معرفة الحدود المتعلقة بنوع ومدة وشدة الرياضة من الطبيب.
أخذت الدواء، ضغط دمي قد تحسن، أنا لا تحتاج إلى تناول الدواء بعد الآن!
ما يقرب من 97 في المئة من ارتفاع ضغط الدم هو ارتفاع ضغط الدم الأولي، أي ارتفاع ضغط الدم لسبب غير معروف. تلعب المخاطر الوراثية والاستعداد دورا مهما للغاية في تكوين هذه الحالة. لا يوجد علاج جذري نهائي لارتفاع ضغط الدم الأولي. وبعبارة أخرى، ينخفض ضغط الدم أثناء العلاج الذي ستتلقاه مع أو بدون دواء، ولكن عندما يتوقف العلاج، سيرتفع ضغط الدم مرة أخرى بعد فترة من الوقت. لذلك، قد يكون فقدان الوزن وتقليل كمية الملح وممارسة الرياضة علاجا كافيا في الفترة المبكرة. ومع ذلك، في الحالات التي تكون فيها هذه غير كافية، يلزم تناول الدواء ويجب أن يستمر ذلك تحت إشراف الطبيب المنتظم. من الخطأ للغاية التوقف عن تناول الدواء دون طلب رأي الخبراء لأن “ضغط دمي انخفض وأنا الآن شفيت”.
لا زلت صغيرا جدا، هل يجب أن أتناول الدواء مدى الحياة!
ارتفاع ضغط الدم ليس له عمر. وعلاوة على ذلك، فإن انتشار ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية والسمنة وعدم ممارسة الرياضة ليس بالأمر الهين. يجب علاج ارتفاع ضغط الدم في أي عمر ويجب استخدام الدواء إذا لزم الأمر. سيعطيك طبيبك العلاج من خلال النظر في نسبة المخاطر إلى الفوائد. ما ينبغي أن يخشى وتجنبه هنا ليس العلاج، ولكن المرض نفسه. الهدف الرئيسي هو الحفاظ على ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية. يمكن تحقيق هذا الهدف مع الدواء أو بدون دواء، ولكن هناك شيء واحد مؤكد: لا ينبغي الحفاظ على ضغط الدم مرتفعا.
يمكنني خفض ضغط الدم هذا بنفسي، دون الحاجة إلى الدواء!
ارتفاع ضغط الدم هو مرض خطير وعلاجه يتطلب الخبرة. وبطبيعة الحال، فإن الطبيب أولا اتباع الشخص مع نهج العلاج غير المخدرات وتعديل المخاطر المرتبطة بارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، فإن هذه الأساليب غالبا ما تكون غير كافية ويصبح الدواء حتميا. الأعضاء المستهدفة الرئيسية التي تضررت في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم هي القلب والأوعية التاجية والأوعية الدموية في الدماغ والأوعية الدموية والكلى والعيون. في الدراسات، قلل علاج ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 35-40 في المائة، والنوبات القلبية بنسبة 20-24 في المائة وفشل القلب بنسبة 50 في المائة. عن طريق منع الأضرار الناجمة عن مرض السكري وارتفاع ضغط الدم إلى القلب والدم
السفن، من الممكن تحسين نوعية الحياة وتقليل الوفيات غير المرغوب فيها. هذه حقائق مثبتة. وقد أظهرت الدراسات الحالية أن 70 في المئة فقط من الناس يدركون ارتفاع ضغط الدم لديهم.
