هل يمكن أن يسبب انحراف الحاجز مشاكل في النوم؟
هل يمكن أن يسبب انحراف الحاجز مشاكل في النوم؟ انحراف الحاجز الأنفي يمكن أن يؤثر على جودة النوم. تحدث مشاكل في التنفس ليلاً. يحدث انحراف الحاجز عندما يلتقي الحائط بين الأنفين بطريقة غير صحيحة. هذا يجعل من الصعب تدفق الهواء.
ذلك يؤدي لمشاكل في النوم مثل الأرق وانقطاع النوم. قد يزداد شخير الأشخاص المصابون وحتى توقف التنفس. هذه الأمور تؤثر على جودة النوم وعلى صحتهم إذا لم تعالج.
أثر انحراف الحاجز على النوم
انحراف الحاجز يؤثر بشدة على نومنا. يزيد من صعوبة الاسترخاء ليلاً. الشخير والتنفس من الفم يسببان اضطرابا عند النوم.
من الصعب التنفس مما يسبب جفاف الحلق. هذا يدفع الإنسان للنهوض بشكل متقطع خلال الليل.
النوم يصبح أسوأ مع الأنف المسدود باستمرار. تؤدي هذه المشاكل إلى التعب والإرهاق الشديد أثناء النهار. يؤثر ذلك على أدائنا وإنتاجيتنا.
أما أخطر شيء هو احتمال انقطاع التنفس. يزيد هذا الخطر من الإصابة بالضغط المرتفع وأمراض القلب. لهذا يجب دراسة تأثيرات انحراف الحاجز على صحتنا بجدية.
كيفية تحسين النوم عند انحراف الحاجز
الانحراف الحاجز يمكن تغير نومك. لكن يوجد حلول بسيطة. تقطير الأنف بالماء المالح يحافظ على الرطوبة. يساعد هذا في تجنب الجفاف وتحسين النوم.
البخاخات الستيرويدية للأنف تقلل من الالتهاب. تحسن تدفق الهواء أثناء النوم. رفع الرأس أيضًا يمكن أن يفيد. يجعل التنفس أسهل ويقلل مشاكل النوم.
في بعض الحالات، الجراحة يمكن أن تكون الحل. تصحيح انحراف الحاجز يخفف الأعراض. الـ CPAP جهاز مفيد لتوقف التنفس. اتباع هذه النصائح يحسن النوم كثيرًا.
