هل يمكن لخلع الكتف أن يشفي نفسه؟
هل يمكن لخلع الكتف أن يشفي نفسه؟ خلع الكتف من الأمور الشائعة بسبب الحوادث أو الرياضة. يحدث عندما تتحرك العظام الذراع عن مكانها. هذا يجلب الألم ويقلل من حركة الذراع.
في بعض الحالات، يمكن أن يشفى الخلع بمفردك. لكن، هذا لا يحدث دائماً. الغالب أن يحتاج الخلع الطبي.
العلاج الطبي عبارة عن وضع العظام بشكل صحيح. هذا يساعد على عدم تكرار الخلع. من المهم على الناس أن يعرفوا كيفية منع وتشخيص خلع الكتف.
أعراض خلع الكتف
أعراض خلع الكتف تشمل الألم الحاد والتورم. كما قد تفقد الذراع المصابة قوتها. المصاب قد يلاحظ تشوهاً بالشكل أو وجود كدمات وانتفاخ.
قد تشعر الشخص بكأن هناك شيء تمزق أو انفجر في الكتف أثناء الإصابة.
العلاج المبادر لخلع الكتف ضروري. يحمي من المضاعفات مثل تلف الأوعية الدموية أو الأعصاب. تشخيص صحيح وعلاج سريع يساعد في إعادة العظم إلى مكانه بدقة. كما يمنع تكرار الخلع في المستقبل.
- الشعور بالألم الحاد
- التورم وفقدان القوة
- عدم القدرة على تحريك الكتف بشكل طبيعي
- تشوه في منطقة الكتف
- ظهور تورم أو كدمات
- الشعور بالتمزق أو الفرقعة
من الضروري الذهاب للعلاج الطبي سريعا. علاج خلع الكتف فعال إذا تم في الوقت المناسب. يمنع وجود مضاعفات خطيرة.
هل يمكن لخلع الكتف أن يشفي نفسه؟
في حالات قليلة، الجسم يستطيع شفاء خلع الكتف بمفرده. ولكن، لشفاء تام وآمن، من الأفضل أن يراجعك طبيب متخصص. العلاج يشمل وضع المفصل في مكانه بواسطة ممارسات خاصة، ويجب فعل ذلك من قبل محترف.
بعد تصحيح الموضوع، ستحتاج فترة من الراحة واستعمال العلاج الطبيعي. العلاج الطبيعي يتضمن تمارين لتقوية العضلات حول المفصل. كذلك، يستخدم أدوية للتخفيف من الألم والتورم.
لتجنب مشاكل أكبر، هام جداً أن تزور طبيبك بسرعة عند حدوث الإصابة. إضافة للراحة والعلاج الطبيعي، يمكنك تجنب النشاطات المجهدة للكتف للوقاية.
طرق علاج خلع الكتف
يمكن علاج خلع الكتف بالطرق التالية:
- العلاج الفوري للخلع مهم. يحتاج خبراء لوضع العظم بالمكان.
- بعد كذا، يجب أن يرتاح الكتف ويثبّت الذراع لفترة. هذا بواسطة جبائر مثلاً.
- العلاج الطبيعي ضروري جداً. يساعد على الحركة وقوة العضلات حول المفصل.
- أحيانا بدون جراحة. ولكن في حالات نادرة، قد يكون التدخل الجراحي أفضل.
هناك طرق لتفادي خلع الكتف. منها تقوية العضلات وتجنب الحركات المفاجئة.
تمارين لتقوية الكتف بعد الإصابات
تمارين تقوية الكتف هامة بالشفاء من إصابات مثل خلع الكتف. تساعد هذه التمارين على مرونة المفصل وقوة العضلات حوله.
تقوم بعملها تمارين تحسين الحركة، كمثل التمدد لمنع تصلب الكتف.
تضم تمارين تقوية الكتف أنواع مختلفة من الحركات. تشمل رفع الأثقال خفيفة واستخدام الأشرطة المطاطية.
لازم القيام بهذه التمارين بحذر، تحت رعاية خبير علاج طبيعي. هذا يضمن أداء سليم ويجنب التدهور.
التزام بالتمارين والتوصيات الطبية مهم لنجاح العلاج. يفضل بدايتها بتمارين بسيطة. يتم زيادة الشدة بتدريج تحت إشراف طبي دقيق.
من الظروري في يومك الروتيني تمارين تقوية الكتف. هذا يعود بالنفع على كتفك، مع تحسن في الحالة والحركة.
