يجب على الأطفال شرب الحليب، ولكن كم؟
يجب على الأطفال شرب الحليب، ولكن كم؟ حليب البقر هو واحد من أهم الأطعمة التي تعطى للأطفال بعد حليب الثدي، لكنه يشكل أيضا خطر الحساسية. فيما يلي فوائد حليب البقر وما تحتاج إلى معرفته عن حساسية حليب البقر.
درع في مكافحة العدوى
هذا هو المصدر الأول للتغذية بعد الولادة. وهو مفيد جدا للنمو والتنمية في مرحلة الطفولة بعد الطفولة. ليس فقط في مرحلة الطفولة في الواقع، هو الغذاء الذي يجب أن نستهلكه طوال الحياة: الحليب. منذ اللحظة التي نأتي فيها إلى العالم، يكون الحليب دائما في حياتنا. الغذاء الأكثر فائدة في العالم هو بلا شك حليب الثدي. فوائدها لا حصر لها. بعد حليب الثدي، حليب البقر هو مشروب آخر يجب أن يكون في النظام الغذائي لكل من الأطفال والبالغين. على الرغم من أنه ليس بقدر حليب الثدي، إلا أن فوائد حليب البقر لا حصر لها. احذر من حساسية حليب البقر! فيما يلي فوائد حليب البقر وما تحتاج إلى معرفته عن حساسية حليب البقر.
يدعم الحليب النمو والتطور ويلعب دورا مهما في تكوين الخلايا والأنسجة. الحليب، الذي هو مفيد في تطوير وعمل الدماغ، يساعد أيضا على تقوية الجهاز المناعي ويعمل كدرع ضد العدوى. كما أنه يساعد على إغلاق الجروح بسرعة.
صديق العظام
الحليب ومنتجات الألبان توفر الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبروتين اللازمة للنمو الصحي وتطوير العظام. استهلاك الحليب الكافي خلال مرحلة الطفولة وطوال الحياة يساعد على تقوية العظام والحماية من أمراض العظام مثل هشاشة العظام في وقت لاحق من الحياة.
خفض ضغط الدم
أظهرت الدراسات أن تناول 3 حصص من الحليب ومنتجات الألبان يوميا يساعد على تقليل ارتفاع ضغط الدم لدى البالغين والأطفال.
حماية أسنانك أيضا
كمية الكالسيوم والفوسفور في الحليب مفيدة لتطوير وصيانة أسنان صحية. يغطي بروتين الكازين، الموجود بكميات كبيرة في الحليب، مينا الأسنان مثل طبقة رقيقة من الأغشية عندما يتعرض للأطعمة والمشروبات الحمضية، مما يمنع فقدان الكالسيوم والفوسفات من مينا الأسنان.
ACIBADEM Health Point: Your Health is Our Priority!
ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.يمنع الإدمان
شرب الحليب له أيضا تأثير على فقدان الوزن. وقد أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن الاستهلاك اليومي من الحليب ومنتجات الألبان، جنبا إلى جنب مع نظام غذائي تسيطر عليه السعرات الحرارية، يقلل من الدهون في البطن ويساعد على فقدان الوزن.
حليب قليل الدسم لمرض السكري
مرض السكري من النوع 2 هو مشكلة تنشأ من الطفولة. استهلاك الحليب قليل الدسم ومنتجات الألبان يلعب دورا هاما في الوقاية من مرض السكري.
القليل جدا أو الكثير هو ضار!
كما هو الحال مع أي شيء آخر، فإن كمية الحليب مهمة للغاية. أكثر من نصف كيلوغرام من الحليب يوميا يسبب فقر الدم بسبب نقص الحديد وتسوس الأسنان. الأطفال الذين يحصلون على احتياجاتهم من السعرات الحرارية فقط من شرب الحليب غير قادرين على تناول الطعام ولديهم نظام غذائي غير منتظم.
كمية الحليب اليومية هي كما يلي:
2 كوب/ يوم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-3 سنوات
2.5 كوب/ يوم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-8 سنوات
3 كوب/ يوم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 وما فوق
“حلوه”.
إذا كنت أنت أو أطفالك لا يحبون طعم الحليب، يمكنك إضافة العسل أو دبس السكر. ومع ذلك، عند إضافة مواد مثل السكر والمربى والعسل، يجب أن تكون حذرا للغاية بشأن صحة أسنانك. هذا مهم بشكل خاص للأطفال الذين يستخدمون زجاجات الأطفال. يمكن أن تؤثر هذه المواد على كمية ونوعية اللعاب الذي يفرز في الفم وتسبب تسوس الأسنان.
لا تشرب على الإطلاق؟
الطفل الذي لا يشرب الحليب ولا يريد شرب الحليب لا ينبغي أن يدفع بشدة. تجربة بدائل الحليب كافية أيضا لتلبية الكالسيوم اليومي
متطلب. إذا كان الطفل يأكل 15-20 غرام من جبن الشيدر أو جبن فيتا لتناول وجبة الإفطار، وقال انه/ انها تحصل على الكالسيوم ما يعادل 1 كوب من الحليب. إذا كان الطفل لا يأكل الجبن أيضا، إذا قمت بخلط 2 ملاعق صغيرة لكل من دبس السكر والتاهيني، فستحصل على الكالسيوم المكافئ لـ 1 كوب من الحليب. إذا قمت بإضافة 1 بيضة مسلوقة أو عجة مع الخضروات المختلطة إلى هذا، فسوف تتجاوز قيمة الكالسيوم من 1 كوب من الحليب. تذكر أن الخضروات الورقية الخضراء هي مصادر جيدة للكالسيوم.
احذروا حساسية حليب البقر!
يحتوي حليب البقر على أكثر من 25 بروتين مختلف يمكن أن يسبب ردود فعل لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب. في بعض الأحيان يكون لدى الناس رد فعل تحسسي لواحد فقط من هذه البروتينات، وأحيانا للعديد منها. يتفاعل الجميع بشكل مختلف مع الحساسية. في حين أن هذه التفاعلات خفيفة وغير ضارة في بعض، في حالات أخرى حتى أصغر كمية من الحليب يمكن أن تسبب الحساسية الشديدة. تشمل الأعراض الأكثر شيوعا لحساسية الحليب عدم الراحة في المعدة والجهاز الهضمي. ومع ذلك، يمكن أيضا الشعور بالحكة في الفم والحلق، وتورم الأغشية المخاطية وضيق التنفس من وقت لآخر في حساسية حليب البقر. تستمر حساسية الحليب، التي عادة ما تظهر عند الأطفال، حتى سن 5 على الأكثر. القاعدة الأولى التي يجب مراعاتها في العلاج هي القضاء على الحليب ومنتجات الألبان من النظام الغذائي.
ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics
With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitals, ACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now!*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of Acıbadem Health Group.
