Αποφύγετε αυτά τα λάθη κατά τη διάρκεια του θηλασμού!
Αποφύγετε αυτά τα λάθη κατά τη διάρκεια του θηλασμού! Οι μητέρες σκέφτονται και κάνουν ό, τι είναι καλύτερο και σωστό για τα μωρά τους. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να κάνουν λάθη. Μην πέσετε σε αυτά τα λάθη που κάνουν οι μητέρες.
9 λάθη κατά το θηλασμό ενός μωρού
Γνωρίζετε ότι το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη και πιο κατάλληλη τροφή για το μωρό σας; Το μητρικό γάλα είναι η πιο κατάλληλη τροφή για την ψυχολογική, σωματική, κινητική και ψυχική ανάπτυξη του μωρού. Για τους πρώτους 6 μήνες, όλες οι ανάγκες του μωρού μπορούν να καλυφθούν με μητρικό γάλα. Ενώ ο θηλασμός και το μητρικό γάλα μεγαλώνουν και αναπτύσσουν το μωρό σωματικά και ψυχικά, επίσης ψυχολογικά εδραιώνει τον δεσμό μητέρας-μωρού και ικανοποιεί συναισθηματικά τη μητέρα. Ωστόσο, μπορεί να γίνουν λάθη σε ένα θέμα για το οποίο οι μητέρες είναι τόσο σχολαστικές. Τα λάθη που γίνονται κατά το θηλασμό με πληροφορίες καρδιάς προκαλούν το μητρικό γάλα να μην χρησιμοποιείται. Τα λάθη του θηλασμού και οι σημαντικές προειδοποιήσεις…
Η γρήγορη απώλεια βάρους επηρεάζει το γάλα σας
Ενα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι μητέρες είναι να προσπαθούν να χάσουν το επιπλέον βάρος που κέρδισαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Φυσικά, δώστε προσοχή στη διατροφή σας, αλλά μην προσπαθήσετε να χάσετε βάρος γρήγορα. Επειδή η διατροφή της μητέρας και η κατανάλωση υγρών κατά τη διάρκεια του θηλασμού επηρεάζουν άμεσα την παραγωγή γάλακτος. Μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, η κατανάλωση γάλακτος, κρέατος, πρωτεϊνών, λαχανικών και φρούτων καθορίζουν τόσο την ποσότητα όσο και την ποιότητα του μητρικού γάλακτος.
Πόσο συχνά πρέπει να θηλάζω;
Κάθε μωρό έχει διαφορετικό ρυθμό θηλασμού. ΩΣ εκ τούτου, θηλάζετε το μωρό σας κάθε φορά που θέλει να θηλάζει, ακόμα και κάθε ώρα αν το θέλει. Μην περιμένετε απαραίτητα μέχρι να περάσουν οι 3 ώρες. Ωστόσο, τον πρώτο μήνα, θηλάζετε κάθε 3-3,5 ώρες το αργότερο, ακόμα και αν το μωρό σας κοιμάται.
Μην δίνετε νερό για τους πρώτους 6 μήνες
Τα μωρά που θηλάζουν δεν χρειάζεται να πίνουν νερό για τους πρώτους 6 μήνες. Επειδή το 80% του μητρικού γάλακτος αποτελείται από νερό και οι ανάγκες του μωρού σε νερό καλύπτονται από το μητρικό γάλα. ΩΣ εκ τούτου, μην σκεφτείτε “τι γίνεται αν αφυδατωθεί”
και θηλάζετε το μωρό σας άφθονο, ειδικά τους πρώτους 6 μήνες.
Μην αφήνετε το μωρό σας να σταματήσει το θηλασμό λόγω του αθλητισμού
Οι μητέρες που θηλάζουν πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγουν τη βαριά άσκηση. Επειδή τα βαριά αθλήματα και η άσκηση αυξάνουν το γαλακτικό οξύ στο γάλα, το μωρό μπορεί να απορρίψει το μητρικό γάλα. Η γιόγκα, το πιλάτες, το περπάτημα και η ελαφριά άσκηση είναι πιο κατάλληλες για θηλάζουσες μητέρες.
Το γάλα σας δεν είναι αρκετό;
Το πρώτο γάλα (πρωτόγαλα) μετά τη γέννηση είναι ένα κουταλάκι του γλυκού και είναι αρκετό για το μωρό. Με τακτικές προσπάθειες θηλασμού, το γάλα θα αρχίσει να έρχεται σε επαρκείς ποσότητες σε 34 ημέρες, μην ανησυχείτε. Εάν το μωρό σας κερδίσει αρκετό βάρος και περάσει κατάλληλες για την ηλικία ποσότητες ούρων και περιττωμάτων, αυτό δείχνει ότι το γάλα σας είναι αρκετό. Μερικές φορές το μωρό μπορεί να θέλει να πιπιλίζει συχνά, όχι λόγω της πείνας, αλλά λόγω της επιθυμίας για συναισθηματική και σωματική επαφή. Μην ξεκινήσετε τη συμπληρωματική τροφή πριν από 5 μήνες χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, λέγοντας “το γάλα μου είναι χαμηλό”.
Το μητρικό γάλα καλύπτει τις ανάγκες σε βιταμίνες
Τα μωρά που θηλάζουν δεν χρειάζονται βιταμίνες. Χρειάζεται μόνο βιταμίνη D, την οποία θα πρέπει να πάρει από τον ήλιο για το πρώτο έτος. ΑΛΛΕΣ ανάγκες σε βιταμίνες καλύπτονται με μητρικό γάλα.
Μην φοράτε άρωμα κατά τη διάρκεια του θηλασμού
Για τις μητέρες κατά τη διάρκεια του θηλασμού, δεν είναι σωστό να χρησιμοποιείτε απορρυπαντικά, αρωματικά σαπούνια ή αρώματα που θα αλλάξουν τη μυρωδιά του σώματός της. Το μωρό μπορεί να δει το άρωμα της μητέρας ως ξένο και να απορρίψει το στήθος.
Σωστή θέση θηλασμού
Ο λόγος για τον οποίο πονάει όταν θηλάζετε είναι ότι το μωρό δεν μπορεί να πάρει τη θηλή σωστά. Εάν το μωρό παίρνει μόνο την άκρη, θα αισθανθείτε πόνο. Αλλάζοντας τη θέση του θηλασμού και δίνοντας το καφέ μέρος της θηλής στο στόμα του μωρού, μπορεί να επιτευχθεί η σωστή θέση και ο ανώδυνος θηλασμός.
Ο θηλασμός σφίγγει το σώμα
Ενα από τα λάθη που έγιναν είναι να σταματήσει ο θηλασμός νωρίς από το φόβο της αύξησης του βάρους. Ωστόσο, ο θηλασμός βοηθά τη μήτρα να ανακάμψει καλύτερα και το σώμα να σφίξει. Με την προϋπόθεση ότι ακολουθείται μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, ο θηλασμός δεν προκαλεί αύξηση βάρους.
