Ασθένειες που προκαλούν καρδιακή προσβολή
Ασθένειες που προκαλούν καρδιακή προσβολή Οι καρδιακές προσβολές σχετίζονται άμεσα με ασθένειες όπως ο διαβήτης και η αρτηριακή πίεση. Ασθένειες που αποτελούν κίνδυνο καρδιακής προσβολής και λεπτομέρειες στο άρθρο μας…
Γιατί συμβαίνει μια καρδιακή προσβολή;
Ορισμένες χρόνιες ασθένειες προκαλούν καρδιακές προσβολές. Οι άνθρωποι χωρίς υγιεινές συνήθειες διαβίωσης διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τις καρδιακές προσβολές και τις ασθένειες που προκαλούν καρδιακές προσβολές… Ασθένειες που προκαλούν καρδιακή
Οι ασθενείς με διαβήτη και αρτηριακή πίεση είναι προσεκτικοί
Ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Ο διαβήτης ισοδυναμεί με καρδιακή νόσο. Οι ασθενείς με διαβήτη πρέπει να ελέγχονται για καρδιακές παθήσεις. Ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης είναι επίσης πολύ σημαντικός. Οι καρδιακές παθήσεις αναπτύσσονται πιο γρήγορα σε άτομα με νεφρική ανεπάρκεια και σε άτομα που είχαν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι άνθρωποι με αυτές τις ασθένειες πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί.
Η χοληστερόλη πρέπει να αντιμετωπίζεται ακόμα και αν είστε νέοι
Υπάρχει μεγάλη διαμάχη για τη χοληστερόλη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν πολλές επιστημονικές δημοσιεύσεις σχετικά με τη χοληστερόλη. Υπάρχει μια σχέση μεταξύ της υψηλής χοληστερόλης και όχι μόνο των καρδιακών παθήσεων, αλλά και των αγγειακών παθήσεων και του εγκεφαλικού επεισοδίου. Εάν ένα άτομο έχει υψηλή χοληστερόλη, πρέπει να καταπολεμηθεί. Ειδικά τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό υψηλής χοληστερόλης θα πρέπει να αντιμετωπίζονται, ακόμη και αν είναι νέοι. Στην Τουρκία, υπάρχουν τόσα πολλά φάρμακα χοληστερόλης που χρησιμοποιούνται χωρίς λόγο που οι άνθρωποι τα θεωρούν ασήμαντα, αλλά στο μεταξύ, οι άνθρωποι που πραγματικά κινδυνεύουν σταματούν τη θεραπεία. Ασθένειες που προκαλούν καρδιακή
Ετσι η αδράνεια οδηγεί σε καρδιακή προσβολή
Ο μεγαλύτερος κίνδυνος καρδιακής προσβολής είναι η καθιστική ζωή. Το 6% των θανάτων στον κόσμο οφείλονται στην αδράνεια. Γιατί είναι σημαντικό να προχωρήσουμε; Επειδή
όταν κινείστε, η αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης είναι υπό έλεγχο, η αντίσταση στην ινσουλίνη μειώνεται, υπάρχει προστατευτική επίδραση στα αγγεία, το σώμα παραμένει σε καλή κατάσταση, επιτυγχάνεται έλεγχος του βάρους και η συχνότητα των παλμών μειώνεται. Είναι απαραίτητο να ασκείστε για 20 λεπτά τουλάχιστον 4 ημέρες την εβδομάδα. Η επίτευξη και η διατήρηση ενός ιδανικού βάρους είναι επίσης μεγάλης σημασίας.
Το βάρος αυξάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη και προκαλεί αρτηριακή πίεση και διαβήτη σε νεαρή ηλικία. Επιδεινώνει την ελαστική δομή των αγγείων. Αυτά, με τη σειρά τους, αυξάνουν την τάση για καρδιακές παθήσεις.
Προστασία της καρδιαγγειακής υγείας
Η προληπτική θεραπεία είναι ένα συντονισμένο σχέδιο δράσης για την ελαχιστοποίηση των καρδιαγγειακών παθήσεων και των σχετικών αρνητικών επιπτώσεών τους, όπως ο θάνατος, η αναπηρία και η απώλεια ικανότητας σε ατομική και κοινωνική βάση. Οι ακρογωνιαίοι λίθοι της προληπτικής φροντίδας είναι η επιδημιολογία και η τεκμηριωμένη ιατρική. Η πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων ξεκινά ιδανικά κατά τη γέννηση ή ακόμη και πριν από τη γέννηση και συνεχίζεται καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής. Η πρόληψη ονομάζεται «πρωτογενής» για υγιή άτομα χωρίς γνωστή καρδιαγγειακή νόσο και «υποκατάσταση» για ασθενείς με αποδεδειγμένη νόσο. Η κοινωνική πρόληψη απευθύνεται στο γενικό πληθυσμό, με στρατηγικές που αποσκοπούν στην αλλαγή του τρόπου ζωής και των επιβλαβών συνηθειών σε κοινοτικό επίπεδο. Παραδείγματα περιλαμβάνουν την απαγόρευση του καπνού και τη νομική ρύθμιση της ποσότητας αλατιού στα τρόφιμα.
4 διατροφικοί κανόνες για την υγεία της καρδιάς Αλκοόλ:
Το αλκοόλ περιέχει υψηλό ποσοστό θερμίδων. Η ποσότητα των θερμίδων σε ένα γραμμάριο αλκοόλ είναι ίση με την ποσότητα των θερμίδων σε ένα γραμμάριο λίπους. Αυξάνει επίσης τις τιμές της αρτηριακής πίεσης και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει διεύρυνση της καρδιάς. Λίπη: Αποφύγετε τα έτοιμα τρόφιμα πλούσια σε trans λιπαρά, τη συντόμευση και όλα τα είδη τηγανισμένων τροφίμων. Το βούτυρο μπορεί επίσης να καταναλωθεί με μέτρο. Συνιστάται μια ορισμένη ποσότητα ζωικού λίπους, ειδικά από λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, ο οποίος περιέχει ωμέγα 3. Αλάτι: Ενας στους δύο ανθρώπους άνω των 50 ετών στην Τουρκία έχει υψηλή αρτηριακή πίεση. Ο περιορισμός του αλατιού είναι ο κύριος τρόπος για την καταπολέμηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Νερό: Η κατανάλωση νερού είναι πολύ παραμελημένη ειδικά το χειμώνα. Είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 1-1,5 λίτρα νερού την ημέρα. Δεδομένου ότι η κυκλοφορία του αίματος θα επιβραδυνθεί στο αφυδατωμένο σώμα, μπορεί να εμφανιστούν θωρακικοί πόνοι ή δύσπνοια σε αυτούς τους ασθενείς. Ασθένειες που προκαλούν καρδιακή
Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή
Η ψυχολογία είναι επίσης πολύ σημαντική στην υγεία της καρδιάς. Οι άνθρωποι που αισθάνονται μοναξιά μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Η κατάθλιψη αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Σύμφωνα με μια μελέτη, το 40% των ασθενών με καρδιακή νόσο είναι καταθλιπτικοί. Η κατάθλιψη διακόπτει τη φαρμακευτική αγωγή, διαταράσσει τη διατροφή και επηρεάζει την κοινωνική ζωή. Στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, δίνοντας στους ασθενείς μόνο αντικαταθλιπτικά δεν είναι μια επαρκής θεραπεία. Υποστήριξη
από το κοινωνικό περιβάλλον και, σε σοβαρές περιπτώσεις, από την ψυχιατρική είναι απαραίτητη.
