ΑΥΤΕΣ οι 6 συνήθειες φθείρει τα δόντια σας!
ΑΥΤΕΣ οι 6 συνήθειες φθείρει τα δόντια σας! Να ξέρετε ότι οι συνήθειες που όλοι κάνουμε χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε μπορεί να καταστρέψει την υγεία των δοντιών σας. ΛΑΘΟΣ συνήθειες που βλάπτουν τα δόντια σας είναι στο άρθρο μας…
Για την προστασία της στοματικής και οδοντικής υγείας σας
Τα δόντια σας μπορούν να συνεχίσουν να εκπληρώνουν την κύρια λειτουργία τους για πολλά χρόνια, αρκεί να τα χρησιμοποιείτε και να τα φροντίζετε προσεκτικά. Ωστόσο, αν τα χρησιμοποιείτε σαν εργαλείο χειρός, τρώτε συχνά γλυκά, πίνετε πολύ καφέ και καπνό, μπορεί να χάσετε τα δόντια σας σε νεαρή ηλικία. Επιπλέον, τα ανθυγιεινά δόντια και τα ούλα επηρεάζουν αρνητικά τα όργανα, ειδικά την καρδιά, τα νεφρά και το στομάχι, και μπορεί να προκαλέσουν χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης και τα έλκη του στομάχου. Σε έγκυες γυναίκες, αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού, αποβολής και μωρών χαμηλού βάρους. ΩΣ εκ τούτου, η ύπαρξη υγιών δοντιών και ούλων είναι πολύ σημαντική για την προστασία της υγείας σας. Η σκέψη μπροστά και η παροχή της δέουσας σημασίας στην οδοντική υγεία σας θα σας κάνει άνετους. Ο πιο σημαντικός παράγοντας που προκαλεί βλάβη στα δόντια σας είναι τα λάθη που κάνετε συχνά στην καθημερινή σας ζωή. Εδώ είναι τα κοινά λάθη…
1. Τα δόντια σας δεν είναι ένα εργαλείο χειρός!
Η χρήση των δοντιών ως εργαλείων είναι ένα κοινό λάθος. Το άνοιγμα των συσκευασιών, η αφαίρεση των ετικετών και η χρήση τους για το άνοιγμα διαφόρων φιαλών μπορεί να προκαλέσει τραύμα στα δόντια, ρήξη των αραιωμένων άκρων των δοντιών, εξάρθρωση και θραύση των οδοντοστοιχιών, εάν υπάρχουν.
2. Μην σφίγγετε τα δόντια σας με στρες
Το στρες έχει μεγάλη επίδραση στην υγεία των δοντιών. Το σφίξιμο και η λείανση των δοντιών σας είναι μια κοινή συνήθεια που προκαλείται συνήθως από το άγχος. Το σφίξιμο και το άλεσμα, το οποίο αυξάνει την ένταση ειδικά τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου, προκαλεί εκδορές στα δόντια, ύφεση των ούλων και απώλεια οδοντικής ουσίας στην περιοχή της διακλάδωσης ρίζας-κορώνας. Μετά από λίγο, αυτή η σοβαρή απώλεια
οδοντικής ουσίας μπορεί να οδηγήσει σε ευαισθησία των δοντιών και να βλάψει την οδοντική υγεία σας. Το σφίξιμο των δοντιών επηρεάζει επίσης αρνητικά την άρθρωση της γνάθου και τους περιβάλλοντες ιστούς και μπορεί να προκαλέσει πόνο στην περιοχή της κεφαλής και του λαιμού με μυϊκό σπασμό.
3. Μην τσιμπολογάτε όλη την ώρα
Η συνεχής κατανάλωση, σνακ και η συχνή κατανάλωση όξινων ποτών καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να οδηγήσει σε κοιλότητες και μολύνσεις των ούλων, καθώς η όξινη- βασική ισορροπία στο στόμα μετατοπίζεται προς την όξινη πλευρά. Τα τρόφιμα συσσωρεύονται στο στόμα, γεγονός που αυξάνει τον αριθμό των βακτηρίων και καθιστά τη στοματική κοιλότητα ευαίσθητη σε λοιμώξεις. Φυσικά, αυτό επηρεάζει την υγεία των δοντιών σας.
4. Ο καφές και το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσουν πρόωρη απώλεια δοντιών
Η υπερβολική κατανάλωση καφέ και τσιγάρων προκαλεί αποχρωματισμό και κιτρίνισμα των δοντιών. Το κάπνισμα εμποδίζει την αναγνώριση των ασθενειών των ούλων, ειδικά επειδή διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος, και ως αποτέλεσμα των προοδευτικών ασθενειών των ούλων, η απώλεια των δοντιών μπορεί να συμβεί σε νεαρή ηλικία.
5. Βουρτσίστε τα δόντια σας με τον σωστό τρόπο
Ο ανεπαρκής χρόνος για τον καθαρισμό των δοντιών, το σκληρό βούρτσισμα των δοντιών και των σκληρών τριχών μπορεί να οδηγήσει σε τριβή του στρώματος του κομεντιδίου, ειδικά στην επιφάνεια της ρίζας και σε σοβαρή ευαισθησία με το άνοιγμα του στρώματος της οδοντίνης. Φροντίστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας για 2 λεπτά το πρωί και το βράδυ με μια βούρτσα με μεσαίες σκληρές τρίχες, χρησιμοποιώντας οβάλ κινήσεις και μασάζ στα ούλα. Κάντε το συνήθεια να καθαρίζετε τις διεπαφές με οδοντικό νήμα το βράδυ. Ποτέ μην αμελείτε την εξέταση ρουτίνας σας δύο φορές το χρόνο.
6. Αποφύγετε τη ζάχαρη για την υγεία των δοντιών σας
Η υπερβολική ή συχνή κατανάλωση ζάχαρης και ζυμωμένων υδατανθράκων επηρεάζει αρνητικά την υγεία των δοντιών. Το όξινο περιβάλλον που σχηματίζεται στο στόμα όταν καταναλώνεται ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει διάλυση στην επιφάνεια των δοντιών. Αυτή η
χαλάρωση του οδοντικού ιστού μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κοιλότητες. Για το λόγο αυτό, είναι ευεργετικό να προτιμάτε τσίχλες χωρίς ζάχαρη για την υγεία των δοντιών σας και να προτιμάτε φυσικό χυμό φρούτων αντί για τεχνητό χυμό φρούτων και συμπυκνωμένα ποτά.
