Η υπερβολική μίμηση γερνάει το δέρμα
Η υπερβολική μίμηση γερνάει το δέρμα Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία και δεν είναι δυνατόν να αποφευχθεί. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν φθορά του δέρματός μας σε μικρότερη ηλικία.
7 συνήθειες που γερνούν το δέρμα
Με την πάροδο της ηλικίας, το κολλαγόνο και ο λιπώδης ιστός που παρέχουν την ελαστικότητα του δέρματος καθώς και την ικανότητα συγκράτησης της υγρασίας μειώνεται. ΩΣ αποτέλεσμα, προβλήματα όπως κηλίδες, ρυτίδες, χαλάρωση, θαμπάδα και παραμόρφωση αρχίζουν να εμφανίζονται στο δέρμα. Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία και δεν είναι δυνατόν να αποφευχθεί. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν φθορά του δέρματός μας σε μικρότερη ηλικία. Για παράδειγμα, οι κακές μας συνήθειες παίζουν μεγάλο ρόλο στην ταχεία γήρανση μας. ΠΟΙΕΣ είναι λοιπόν αυτές οι συνήθειες που γερνούν το δέρμα μας πριν από τη διαδικασία που πρέπει να είναι και τι πρέπει να κάνουμε γι ‘αυτό…
1- Δεν προστατεύει τον εαυτό του από τον ήλιο
Ο πιο σημαντικός περιβαλλοντικός παράγοντας που γερνάει το δέρμα είναι οι βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Η έκθεση στις ακτίνες του ήλιου περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο κατά τη θερινή περίοδο, ειδικά το μεσημέρι, είναι πολύ επικίνδυνη τόσο για την υγεία του δέρματος όσο και για την ομορφιά του δέρματος. Οι βλαβερές ακτίνες UVA και UVB του ήλιου μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα, ρυτίδες, μόνιμες καφέ κηλίδες, αυξημένα κόκκινα σημεία, τονικές διαφορές και, το πιο σημαντικό είναι ο καρκίνος του δέρματος. Τι να κάνετε; Μην αμελείτε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε μέρα, όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά σε όλες τις εποχές του χρόνου. Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε προϊόντα με SPF 50 το καλοκαίρι και SPF 15 ή 30 το χειμώνα. Προτιμήστε ενυδατικά και καλλυντικά προϊόντα (όπως σκόνες και θεμέλια) που έχουν αντηλιακές ιδιότητες.
2- Κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι ένας από τους πιο επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες μετά τον ήλιο. Επιπλέον, η έκθεση στον καπνό του τσιγάρου καθώς και το κάπνισμα επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα μας. Η νικοτίνη στα τσιγάρα προκαλεί το σχηματισμό ρυτίδων μειώνοντας την κατακράτηση νερού στο ανώτερο στρώμα του δέρματος. Προκαλεί επίσης πρόωρη γήρανση προκαλώντας διάσπαση του κολλαγόνου στον συνδετικό ιστό του δέρματος. Οι ρυτίδες μπορούν επίσης να εμφανιστούν στην περιοχή των άνω χειλιών με
την κίνηση των χειλιών να γίνεται ενώ καπνίζετε και να φουσκώνουν. Τι να κάνετε; Μην καπνίζετε και μείνετε μακριά από το περιβάλλον του καπνίσματος. Εάν πρέπει να βρίσκεστε σε τέτοια μέρη, προσπαθήστε να μειώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος χρησιμοποιώντας αντιοξειδωτικές κρέμες. Η υπερβολική μίμηση
3- Υπερβολικές εκφράσεις του προσώπου
Οι μιμητικοί μύες είναι μύες του προσώπου που μας βοηθούν να εκφράσουμε τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας. Ωστόσο, κάνοντας κάποια μιμείται περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο, δηλαδή, η υπερβολική χρήση αυτών των μυών, μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό ανεπιθύμητων γραμμών. ΑΥΤΕΣ οι γραμμές, οι οποίες σταδιακά αυξάνονται και γίνονται πιο εμφανείς με την πάροδο του χρόνου, ειδικά στη μέση των φρυδιών και στην άκρη των ματιών, μας κάνουν να κοιτάξουμε και τους δύο μεγαλύτερους από ό, τι είμαστε και σκληρά μετριασμένοι. Τι να κάνετε; Αποφύγετε την υπερβολική μίμηση όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν είστε επιρρεπείς να μιμούνται τις ρυτίδες, μπορείτε να πάρετε Botox σε αυτές τις περιοχές ως προφύλαξη. Μην αμελείτε να φοράτε γυαλιά ηλίου όταν βγαίνεις στον ήλιο. Εάν έχετε προβλήματα όρασης, φορέστε γυαλιά ή φακούς.
4- Δεν πίνουμε αρκετό νερό
Το πόσιμο νερό είναι πολύ σημαντικό για την υγεία του δέρματός μας, καθώς και για τη γενική υγεία μας. Το δέρμα μας είναι ήδη ξηρό λόγω του μολυσμένου αέρα, του ανέμου, του ήλιου, του κλιματισμού και άλλων περιβαλλοντικών παραγόντων. Οταν δεν πίνουμε αρκετό νερό, αυτή η ξηρότητα μπορεί να γίνει ακόμα πιο έντονη και να οδηγήσει σε ρυτίδες λόγω ξηρού δέρματος. Τι να κάνετε; Μην ξεχνάτε να πίνετε περίπου 2,5 λίτρα νερό την ημέρα.
5- Υποσιτισμός
Η ακατάλληλη διατροφή μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματός μας. Για παράδειγμα, η ζάχαρη είναι ένας από τους πιο σημαντικούς εχθρούς του δέρματός μας. Οταν τα μόρια ζάχαρης είναι σε περίσσεια στο σώμα, αλλάζουν τη δομή της πρωτεΐνης. ΩΣ αποτέλεσμα, οι πρωτεΐνες κολλαγόνου και ελαστίνης, οι πιο σημαντικές δομές του δέρματος, μπορούν να καταστραφούν. Η βλάβη σε αυτές τις ουσίες, οι οποίες παρέχουν την
ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος, μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση, ρυτίδες και παραμορφώσεις στο δέρμα. Τι να κάνετε; Μπορείτε να προστατεύσετε την υγεία του δέρματός σας με μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά και φρούτα και χαμηλή σε ζάχαρη και αλάτι. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα στα λαχανικά και τα φρούτα είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που κάνουν το δέρμα μας να φαίνεται υγιές και λαμπερό. Μην χάσετε λαχανικά και Φρούτα που περιέχουν βιταμίνες Α, C και Ε (ρόδια, πορτοκάλια, ακτινίδια, καρότα, ξηροί καρποί), τα οποία βελτιώνουν τη δομή του δέρματος και ενισχύουν τον συνδετικό ιστό στο δέρμα. Φροντίστε να συμπεριλάβετε μια πράσινη σαλάτα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα με τα κύρια γεύματά σας. Επιλέξτε φρέσκα φρούτα αντί για συσκευασμένα, επεξεργασμένα και έτοιμα προϊόντα. Τρώτε ξηρούς καρπούς που περιέχουν μέταλλα όπως σελήνιο και ψευδάργυρο, τα οποία είναι ευεργετικά για το δέρμα.
6- Χρησιμοποιώντας λάθος προϊόν
Υπάρχουν πολλά προϊόντα που κάνουν το δέρμα να φαίνεται υγιές και όμορφο και συμβάλλουν στην εμφάνιση των σημείων γήρανσης αργότερα. Ωστόσο, για να είναι αποτελεσματικά αυτά τα προϊόντα, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε αυτά που είναι κατάλληλα για τον τύπο του δέρματός σας και να τα χρησιμοποιήσετε σωστά. Διαφορετικά, πολλά προβλήματα όπως ερεθισμός, ευαισθησία, ερυθρότητα και ρυτίδες μπορούν να αναπτυχθούν στο δέρμα. Ομοίως, ελαττωματικά και κακής ποιότητας προϊόντα μακιγιάζ μπορεί επίσης να βλάψει το δέρμα, να προκαλέσει το σχηματισμό των μαύρων στιγμάτων και της ακμής, και να προκαλέσει ρυτίδες. Τι να κάνετε; Είναι απολύτως απαραίτητο να λάβετε βοήθεια για τον προσδιορισμό του προϊόντος που είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματος και τα χαρακτηριστικά χρήσης αυτού του προϊόντος. Είναι επίσης απαραίτητο να αποφύγετε προϊόντα που στεγνώνουν, ερεθίζουν, ευαισθητοποιούν και κοκκινίζουν το δέρμα πάρα πολύ. ΟΠΩΣ και στην καθημερινή καθαριότητα και φροντίδα του δέρματος, είναι χρήσιμο να προτιμάτε προϊόντα ιατρικής προέλευσης σε καλλυντικά υλικά. Επειδή τα ιατρικά καλλυντικά προϊόντα περιέχουν λιγότερες χημικές ουσίες και αρώματα από άλλα προϊόντα, είναι επίσης κατάλληλα για ευαίσθητους τύπους δέρματος. ΕΚΤΟΣ από αυτά, τα προϊόντα με ημερομηνίες λήξης που έχουν λήξει, παραμορφωμένες συσκευασίες ή προϊόντα με διαφορετική εμφάνιση ή οσμή δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται. Η υπερβολική μίμηση
7- Κοιμάται χωρίς να αφαιρεί το μακιγιάζ
Το να κοιμόμαστε χωρίς να αφαιρούμε το μακιγιάζ μας είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη
που κάνουμε στο δέρμα μας. Υπολείμματα βρωμιάς και μακιγιάζ συσσωρεύονται στους πόρους του δέρματος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν αυτά δεν αφαιρεθούν από την επιφάνεια του δέρματος, το δέρμα δεν μπορεί να ανανεωθεί τη νύχτα, ως αποτέλεσμα, αναπτύσσονται αρνητικές επιπτώσεις όπως η ακμή και η ξηρότητα και σχηματίζονται ρυτίδες με την πάροδο του χρόνου. Τι να κάνετε; Ανεξάρτητα από το προϊόν που χρησιμοποιείτε, θα πρέπει σίγουρα να αφαιρέσετε τις ουσίες που παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος κατά τη διάρκεια της ημέρας σκουπίζοντας ή πλένοντας με ένα καθαριστικό κατάλληλο για το δέρμα σας πριν πάτε για ύπνο.
