Μην αφήνετε τα γηρατειά να είναι η αιτία της κατάθλιψης
Μην αφήνετε τα γηρατειά να είναι η αιτία της κατάθλιψης Μπορείτε να διαβάσετε τις σημαντικές προειδοποιήσεις και προτάσεις μας σχετικά με την ψυχολογία των γηρατειών και της κατάθλιψης γήρατος σε αυτό το άρθρο.
Μπορείτε να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη που σχετίζεται με την ηλικία
Παιδική ηλικία, εφηβεία, νεότητα, ενηλικίωση, μέση ηλικία… Και έτσι περνούν τα χρόνια. Καθώς περνούν τα χρόνια, αλλάζεις σωματικά. Μπορεί να μην είναι μόνο η φυσική μας εμφάνιση που αλλάζει μετά από όλα αυτά τα χρόνια. Η γήρανση μπορεί επίσης να σας επηρεάσει διανοητικά. Οι αλλαγές στην καθημερινή σας ζωή, οι κινήσεις σας, οι σχέσεις σας αλλάζουν όλα στα γηρατειά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη μεγάλης ηλικίας. Η κατάθλιψη των ηλικιωμένων έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια. Ενας από τους μεγαλύτερους λόγους είναι ότι οι νέοι είναι λιγότερο πιθανό να ακούσουν τους παππούδες τους και ο δεσμός μεταξύ τους εξασθενεί! Ωστόσο, η κατάθλιψη μπορεί να αντικατασταθεί από μια θετική διαδικασία γήρανσης, εάν η συμμετοχή τους στην κοινωνική ζωή αυξηθεί και ορισμένες ασθένειες που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογία αναγνωρίζονται και αντιμετωπίζονται. Αυτό ισχύει για τις γυναίκες επιχειρηματίες, οι οποίες επηρεάζονται περισσότερο από την κατάθλιψη μεγάλης ηλικίας.
Χρονολογική ηλικία ή βιολογική ηλικία;
ΠΟΙΟΣ δεν θέλει να γεράσει υγιεινά; Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν είναι «γήρας» αλλά γήρανση. Οταν σκεφτόμαστε τα γηρατειά, η χρονολογική ηλικία έρχεται στο μυαλό πρώτα. Είναι λάθος να αποκαλείς ένα άτομο «ηλικιωμένο» με βάση τη χρονολογική ηλικία. Τα χαρακτηριστικά του κάθε ατόμου είναι διαφορετικά. Η χρονολογική ηλικία δεν αντικατοπτρίζει πλήρως τη φυσική κατάσταση και τη λειτουργική ικανότητα ενός ατόμου. Εχετε μια χρονολογική ηλικία. Αυτό καλύπτει την ώρα από την ημερομηνία που γεννηθήκατε μέχρι σήμερα. Υπάρχει και η βιολογική σας ηλικία. Για παράδειγμα, ένα άτομο 70 ετών μπορεί να αισθάνεται πολύ πιο έντονο και καλά από ένα άτομο 35 ετών. Ωστόσο, εάν υπάρχει ένα όριο στον ορισμό της γήρατος, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ορίζει αυτή την ηλικία στα 65 και άνω. Οι εξελίξεις στην τεχνολογία και την ιατρική επεκτείνουν την ανθρώπινη ζωή κάθε μέρα. ΩΣ αποτέλεσμα, τα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας γίνονται ιδιαίτερα σημαντικά στα γηρατειά.
Μην αφήνετε τα γηρατειά να είναι η αιτία της κατάθλιψης: Μπορεί να γίνει λανθασμένη διάγνωση
Στον σημερινό κόσμο, ο πληθυσμός ηλικίας 65 ετών και άνω αποτελεί περίπου το 15% του συνολικού πληθυσμού. Στην Τουρκία, εκτιμάται ότι είναι το 10% του πληθυσμού. Αυτή η ηλικιακή ομάδα είναι επίσης μια ομάδα όπου οι ψυχιατρικές και σωματικές ασθένειες συνοδεύουν κάθε μία άλλο. Με την πρόοδο της ηλικίας, υπάρχουν σημαντικές αλλαγές στο μεταβολισμό και την παραγωγή χημικών αγωγών στον εγκέφαλο. Λόγω αυτών των φυσιολογικών αλλαγών στον εγκέφαλο, μια μερική απώλεια των νοητικών λειτουργιών, όπως η μνήμη, η προσοχή, η κίνηση και η αντίληψη, παρατηρείται με την ηλικία. Ωστόσο, ο προσδιορισμός του πόσο από αυτή την απώλεια είναι μια φυσική και αναμενόμενη διαδικασία και πόσο από αυτό δείχνει μια εγκεφαλική ασθένεια απαιτεί μια πολύ σχολαστική εξέταση. Η λανθασμένη διάγνωση μπορεί να προκαλέσει πολλές θεραπεύσιμες καταστάσεις να φτάσουν σε ένα μη επιλύσιμο σημείο. Η νόσος Αλτσχάιμερ και η άνοια μπορούν να διαγνωστούν χωρίς να αντιμετωπιστούν τα σωματικά και ψυχικά προβλήματα των ηλικιωμένων στο σύνολό τους και χωρίς να ξεκινήσει καμία θεραπεία.
Πως να αναγνωρίσετε την κατάθλιψη στα γηρατειά;
Με την ηλικία, η ψυχολογία ενός ατόμου αλλάζει. Η προσθήκη νέων ασθενειών σε χρόνιες ασθένειες, η αυξανόμενη χρήση φαρμάκων, η μείωση της φυσικής κατάστασης του σώματος, οι πνευματικές απώλειες και η απώλεια περισσότερων αγαπημένων επηρεάζουν την ψυχολογία. ΩΣ εκ τούτου, ο ορισμός του “ένας ηλικιωμένος είναι ένα καταθλιπτικό άτομο” είναι λανθασμένος. Ορισμένες ασθένειες μπορεί να συγχέονται με την κατάθλιψη σε μεγάλη ηλικία. Για παράδειγμα, ένας υποδραστήριος θυρεοειδής επηρεάζει στενά τον ψυχικό κόσμο ενός ατόμου. Ο διαβήτης, η αρτηριακή πίεση και τα προβλήματα ακοής, η ανεπάρκεια B12, οι εξαντλημένες αποθήκες βιταμινών στο σώμα πρέπει επίσης να αντιμετωπίζονται. Επειδή τέτοιες διαταραχές επηρεάζουν επίσης αρνητικά την ψυχολογία. Μερικές φορές, λόγω προβλημάτων ακοής, ένα άτομο μπορεί να εμπλακεί λιγότερο σε συνομιλίες και να αποσυρθεί. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να μην αναγνωριστεί και μπορεί να αναζητηθεί ψυχιατρική θεραπεία. Μπορούν να χαρακτηριστούν ως «πάσχουν από κατάθλιψη γήρατος» και να τους δοθεί περιττή φαρμακευτική αγωγή. Ποια είναι τα σημεία συναγερμού στην κατάθλιψη γήρατος; Η ασθένεια του ατόμου πρέπει να αναλυθεί καλά. Για παράδειγμα, είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα εάν το άτομο δεν ενδιαφέρεται πλέον για ένα χόμπι. Η απροθυμία του ατόμου να συμμετάσχει σε κοινωνικές καταστάσεις είναι επίσης ένα σημάδι κατάθλιψης γήρατος. Ενα άτομο που πάσχει από γεροντική κατάθλιψη μπορεί να έχει συχνά ξόρκια κλάματος. Εάν η περίοδος πένθους υπερβαίνει τους 6 μήνες μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, μπορεί να αναφερθεί κατάθλιψη γήρατος.
Μην αφήνετε τα γηρατειά να είναι η αιτία της κατάθλιψης:Τρόποι για την καταπολέμηση της κατάθλιψης γήρατος
• Οι συζητήσεις δεν πρέπει να αποφεύγονται κατά της κατάθλιψης γήρατος. Σε αυτό το σημείο, ιδιαίτερα οι νέοι και οι ενήλικες έχουν σημαντικά καθήκοντα. Δεν πρέπει να αποφεύγουν τις συζητήσεις με τους ηλικιωμένους λέγοντας, «είναι ηλικιωμένοι, δεν ακούν πια ή λένε πάντα το ίδιο πράγμα». Επειδή αυτές οι συνομιλίες έχουν μεγάλη σημασία για τους ηλικιωμένους και κατά μία έννοια τους συνδέουν με τη ζωή.
• Η διατήρηση των χόμπι, όπως το πλέξιμο μποτάκια, η καλλιέργεια λουλουδιών ή η παρακολούθηση ταινιών, ενισχύει τη σύνδεση με τη ζωή.
• Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι επίσης πολύ σημαντική για την κατάθλιψη των ηλικιωμένων. Μια μεσογειακή διατροφή, το λευκό κρέας και τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα. Α περπάτημα ή λίγη άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει με την κατάθλιψη μεγάλης ηλικίας.
•Σε περίπτωση κατάθλιψης γήρατος, θα πρέπει να αναζητηθεί επαγγελματική υποστήριξη. Εάν το φάρμακο πρόκειται να συνταγογραφηθεί, θα πρέπει να είναι πολύ λεπτομερές. Τα συνηθισμένα φάρμακα κατάθλιψης δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κάθε άτομο.
