Μην δίνετε τσάι βοτάνων σε παιδιά πριν από 6 μήνες
Μην δίνετε τσάι βοτάνων σε παιδιά πριν από 6 μήνες Το τσάι από βότανα μπορεί να είναι ένα υγιεινό εναλλακτικό ποτό για το παιδί σας, ειδικά για το μαύρο τσάι. Ωστόσο, θα πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή.
Μην αναμιγνύετε τσάι από βότανα
Υπάρχει μια ατελείωτη ποικιλία από τσάι βοτάνων, ειδικά στη χώρα μας. Αν και το μαύρο τσάι είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο τσάι στη χώρα μας, δεν συνιστάται για παιδιά λόγω της περιεκτικότητας του σε καφεΐνη. Επιπλέον, η πικρή γεύση του κάνει τα παιδιά να θέλουν να πίνουν τσάι με πρόσθετη ζάχαρη. Με αυτόν τον τρόπο, η βλάβη του μαύρου τσαγιού διπλασιάζεται. Επομένως, εάν το τσάι πρόκειται να δοθεί στα παιδιά, το τσάι βοτάνων πρέπει να προτιμάται. Τα αφεψήματα μπορούν να δοθούν σε παιδιά αντί για αγελαδινό γάλα, ειδικά στο πρωινό. Οταν αγοράζετε τσάι από βότανα, είναι καλύτερο να το αγοράσετε από τα φαρμακεία και όχι να πωλείτε ανοιχτά τσάι από βότανα. Επιπλέον, τα παιδιά δεν πρέπει να χρησιμοποιούν ανάμεικτα αφεψήματα. Εάν το παιδί σας είναι αλλεργικό σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του τσαγιού βοτάνων, θα είναι δύσκολο να ανιχνευθεί. Επιπλέον, τα αφεψήματα που πρέπει να δοθούν στα παιδιά πρέπει να παρασκευάζονται με ζεστό νερό και να μην βράζονται. Τα αφεψήματα που πρέπει να χορηγούνται στα παιδιά πρέπει να χορηγούνται περιστασιακά και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται συνεχώς στη συνήθη διατροφή.
Οφέλη από τα αφεψήματα Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά:
Το πράσινο τσάι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αναγνωρίζεται επίσης για τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες και τις σημαντικές επιδράσεις στην υγεία της καρδιάς. Ωστόσο, λόγω της περιεκτικότητάς του σε καφεΐνη, δεν συνιστάται να το χρησιμοποιείτε περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα. Εάν είναι διαθέσιμο, θα ήταν πιο κατάλληλο να χρησιμοποιήσετε πράσινο τσάι χωρίς καφεΐνη.
Μειώνει το άγχος: Ανεξάρτητα από το πόσο μικρά είναι τα παιδιά, μεγαλώνουν παλεύοντας με τα ψυχολογικά προβλήματα της ηλικίας τους. Κατά τη διάρκεια περιόδων έντασης, όταν βρίσκουν τις δικές τους λύσεις στα προβλήματα, μπορούμε να τους προσφέρουμε ένα φλιτζάνι τσάι βοτάνων με πολλή αγάπη και προσοχή. Δεν θα πουν «όχι» στην πρόσθετη, θερμή υποστήριξη.
Καλό για τη δυσκοιλιότητα: Η καλύτερη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα είναι να πίνετε άφθονο νερό. Μπορείτε να δοκιμάσετε να προσφέρετε τσάι βοτάνων στο παιδί σας που αρνείται να πιει νερό. Τα αφεψήματα βοτάνων είναι αποτελεσματικά στη ρύθμιση των κινήσεων του εντέρου. Το τσάι λιναρόσπορου μπορεί να συνιστάται. Ο λιναρόσπορος περιέχει επίσης ωμέγα 3, βιταμίνη μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο και νάτριο.
Καλό για τα ιογενή συμπτώματα και
το βήχα: Ενα ζεστό τσάι βοτάνων μειώνει τον πονόλαιμο και τη συχνότητα του βήχα. Τσάι χαμομηλιού αρωματισμένο με λεμόνι και μέντα μπορεί να δοθεί.
Ηρεμεί τη ναυτία: Το τσάι κανέλας μπορεί να μειώσει τη ναυτία στα παιδιά. Ωστόσο, θα πρέπει να παρασκευάζεται σε ζεστό νερό χωρίς βράσιμο. Ταυτόχρονα, η κανέλα, όπως και το κάρδαμο, μπορούν να προστεθούν σε αφεψήματα για να προσθέσουν άρωμα και γεύση.
Καλό για την αϋπνία: Το τσάι χαμομηλιού είναι το πιο κοινό τσάι βοτάνων που χρησιμοποιείται σε παιδιά με προβλήματα ύπνου. Το τσάι χαμομηλιού είναι επίσης καλό για στομαχικές και εντερικές διαταραχές. Δεδομένου ότι ορισμένοι τύποι λουλουδιών χαμομηλιού μπορεί να είναι δηλητηριώδεις, είναι σκόπιμο να ληφθούν οι μορφές που πωλούνται στα φαρμακεία ως τσάι για ιατρικούς σκοπούς και όχι τσάι χαμομηλιού που πωλούνται στο ύπαιθρο.
Από ποια ηλικία μπορούν τα παιδιά να πίνουν τσάι από βότανα;
Τα παιδιά δεν πρέπει να λαμβάνουν τσάι από βότανα μέχρι να γίνουν 6 μηνών. Για το λόγο αυτό, δεν συνιστώνται τα τσάγια μάραθου ή γλυκάνισου που αγοράζονται από βοτανολόγους για αέρια κατά τη νεογέννητη περίοδο. Ο κύριος λόγος για αυτό είναι ότι τα μωρά τους πρώτους μήνες τους επηρεάζονται πολύ περισσότερο από τα φυτοφάρμακα στα οποία εκτίθενται τα φυτά. Αν εξακολουθείτε να θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα αφεψήματα για το μωρό, είναι καλύτερο για τη μητέρα να τα πίνει. Με αυτόν τον τρόπο, το περιεχόμενο των αφεψιών θα μεταφερθεί στο μωρό μέσω του γάλακτος σε κάποιο βαθμό. Μπορείτε επίσης να δώσετε στο μωρό σας τσάι χαμομηλιού, φλαμουριάς και μέντας μετά από 6 μήνες, σε συνεννόηση με το γιατρό σας. Τα παιδιά ηλικίας 4-10 ετών μπορούν να λάβουν τσάι από βότανα, κατά προτίμηση χωρίς καφεΐνη. Τα παιδιά άνω των 12 ετών μπορούν να πίνουν μαύρο τσάι 1-2 φορές την εβδομάδα.
Προσοχή στην ετικέτα “τσάι που ενισχύει το γάλα”
Δεν υπάρχουν ικανοποιητικά επιστημονικά στοιχεία ότι τα αφεψήματα που πωλούνται στην αγορά ως τσάι τσαγιού που ενισχύει την παραγωγή τσαγιού/τσαγιού μητέρας αυξάνουν την προσφορά γάλακτος. Το λεμονόχορτο, το μάραθο, το rooibos (roybos), το fenugreek και η ψωρίαση πιστεύεται ότι έχουν αποτελέσματα που ενισχύουν το γάλα.
