Μην κάνετε αυτά τα λάθη με τα δόντια σας!
Μην κάνετε αυτά τα λάθη με τα δόντια σας! Μπορεί να μην το συνειδητοποιείτε, αλλά καταστρέφετε τα δόντια σας. Παρατηρήστε τον εαυτό σας και αν κάνετε αυτές τις κακές συνήθειες, σταματήστε.
ΑΥΤΕΣ οι συνήθειες βλάπτουν τα δόντια σας
Η στοματική και οδοντιατρική υγεία είναι ένα κοινό πρόβλημα σε όλο τον κόσμο. Στην πραγματικότητα, η φθορά των δοντιών και η ασθένεια των ούλων είναι τόσο κοινές όσο το κοινό κρυολόγημα. Επιπλέον, αυτό το πρόβλημα μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και καρκίνους του στόματος. Η ανεπαρκής στοματική και οδοντική υγιεινή προκαλεί επίσης προβλήματα στο πεπτικό σύστημα και προβλήματα μάσησης. Η καθυστέρηση του οδοντιατρικού ελέγχου μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια δοντιών. Επομένως, οι εξαγωγές δοντιών αυξάνονται με την ηλικία. ΕΚΤΟΣ από τους οδοντιατρικούς ελέγχους, οι συχνές αστοχιών οδηγούν επίσης σε ασθένειες των ούλων, απώλεια δοντιών και φθορά των δοντιών. Εδώ είναι οι λάθος συνήθειες που βλάπτουν τα δόντια σας…
Δαγκώνεις τα νύχια σου χωρίς να το συνειδητοποιείς;
Το δάγκωμα των νυχιών είναι ένα κοινό πρόβλημα, ειδικά στην παιδική ηλικία. Το δάγκωμα ή το τσίμπημα των πραγμάτων είναι επίσης μια ελαττωματική συμπεριφορά. Για παράδειγμα, δαγκώνει ένα μολύβι ενώ εργάζεται χωρίς να το συνειδητοποιεί. Αυτά τα είδη κακών συνηθειών μπορεί να προκαλέσουν παραμορφώσεις στο σχήμα και τη θέση των δοντιών σας. Ακόμη και η διάβρωση μπορεί να φανεί.
Τρώτε φυτικές ίνες, όχι ζαχαρούχα τρόφιμα
Η κατανάλωση ζαχαρούχων τροφών δεν είναι καλή για τη φθορά των δοντιών, επειδή αυξάνει την οξύτητα στο στόμα. Τα ζαχαρούχα και επεξεργασμένα συσκευασμένα τρόφιμα κολλάνε στις επιφάνειες των δοντιών. Δεν μπορούν να καθαριστούν εύκολα. Αντί για ζαχαρούχα τρόφιμα, μπορείτε να καταναλώνετε πολτό, χαμηλή ζάχαρη, ωμά ή βρασμένα λαχανικά και φρούτα. Αυτά τα τρόφιμα καθαρίζουν επίσης τις επιφάνειες των δοντιών. Εάν καταναλώνονται ζαχαρούχα και ραφιναρισμένα τρόφιμα, ειδικά ως σνακ, το στόμα πρέπει να ξεπλένεται με νερό αμέσως. Αν αυτό γίνει μετά το δείπνο, θα πρέπει να γίνει λίγο πριν τον ύπνο.
Μην τεντώνετε τα δόντια σας με αυτές τις κινήσεις
Μια από τις χειρότερες συνήθειες που βλάπτουν τα δόντια είναι να αντιμετωπίζετε τα δόντια σας ως «εργαλείο». Ανοίγετε τα καπάκια των μπουκαλιών με τα δόντια σας; Σπάτε το νήμα με τα δόντια σας; Κάνετε επίσης λάθη όπως το μπλοκάρισμα ενός νυχιού ανάμεσα στα δόντια σας, το δάγκωμα σε ένα σωλήνα ή πάγο; Ενα από τα πιο συνηθισμένα λάθη είναι το σπάσιμο των ξηρών καρπών με τα δόντια σας; ΑΥΤΕΣ οι ενέργειες μπορούν να προκαλέσουν εκδορές, ρωγμές, κατάγματα και ακόμη και απώλεια δοντιών, κυρίως στο στρώμα σμάλτου. Για παράδειγμα, το δάγκωμα πάγου όχι μόνο πιέζει τα δόντια με σκληρή επιφάνεια, αλλά προκαλεί επίσης θερμικό σοκ. Ο θερμικός κλονισμός μπορεί επίσης να προκαλέσει την ευαισθησία των νεύρων και των αγγειακών ιστών μέσα στο δόντι λόγω της υπερβολικής αλλαγής θερμοκρασίας και της νέκρωσης, δηλ. της απώλειας, στις συχνές επαναλήψεις.
Προσέξτε τι πίνετε
Το οξύ μαλακώνει το στρώμα σμάλτων. Εξαιτίας αυτού και της περιεκτικότητας τους σε ζάχαρη, τα όξινα ποτά αποτελούν γόνιμο έδαφος για την τερηδόνα των δοντιών. Προσπαθήστε να πίνετε χυμούς φρούτων χωρίς ζάχαρη, κεφίρ ή γάλα.
Καφέ και τσάι κίτρινο
Ο υπερβολικός καφές και το τσάι συσσωρεύονται στις επιφάνειες των δοντιών. Εκείνοι που ενοχλούνται από αποχρωματισμό και αποθέσεις προσπαθούν να καθαρίσουν τα δόντια τους με σκληρότερες βούρτσες ή χρησιμοποιούν οδοντόκρεμες που προκαλούν τριβή. Αυτό προκαλεί περισσότερο ξύσιμο και γδάρσιμο. Στα αποχρωματισμένα δόντια, ο αποχρωματισμός εμφανίζεται περισσότερο και η μόλυνση εμφανίζεται γρηγορότερα.
Το κάπνισμα δεν είναι μόνο κίτρινα δόντια
Λόγω του θερμού καπνού που εισπνέεται, τα τσιγάρα καίνε τους ιστούς, προκαλώντας τους να πυκνώσουν και να προκαλέσουν ασθένεια των ούλων και αιμορραγία των ούλων. ΣΤΟΥΣ καπνιστές, η ερυθρότητα, η αιμορραγία και το οίδημα μπορεί να μην είναι εύκολα ορατά. Ενώ οι διαταραχές του κυκλοφορικού εμφανίζονται στους ιστούς των ούλων, η επούλωση των πληγών στο στόμα καθυστερεί. Οι δυσχρωμίες και οι εναποθέσεις στις επιφάνειες των δοντιών ενοχλούν επίσης τους ανθρώπους. Ο κίνδυνος καρκίνου του στόματος αυξάνεται επίσης.
Μην σφίγγετε τα δόντια σας
Το συχνό σφίξιμο και λείανση των δοντιών μπορεί να προκαλέσει τριβή των δοντιών, καθώς και διαταραχές στην άρθρωση της γνάθου και ασθένειες των μασητικών μυών. Δεδομένου ότι οι μύες των γνάθων υπεραναπτύσσονται με το σφίξιμο, μπορεί να δημιουργήσει μια γωνιακή δομή σαγονιών. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια εμφάνιση χωρίς δόντια.
