Πως αντιμετωπίζεται η ανεπάρκεια του πυελικού εδάφους;
Πως αντιμετωπίζεται η ανεπάρκεια του πυελικού εδάφους; Η ανεπάρκεια του πυελικού εδάφους, η οποία παρατηρείται σε μία στις 4 γυναίκες, είναι κυρίως γνωστή για την ακράτεια ούρων και κοπράνων. Αυτό που πρέπει να ξέρετε για την ανεπάρκεια του πυελικού εδάφους, στην οποία η φυσικοθεραπεία έχει μια σημαντική θέση, είναι στο άρθρο μας…
Τι είναι η ανεπάρκεια πυελικού εδάφους;
Η ανεπάρκεια πυελικού εδάφους είναι μια κατάσταση που δεν είναι γνωστή στην κοινωνία. Αυτό το πρόβλημα, το οποίο εμφανίζεται σε μία στις 4 γυναίκες, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Αυτά τα προβλήματα περιλαμβάνουν ακράτεια ούρων, ακράτεια κοπράνων, σεξουαλική δυσλειτουργία και χρόνιο πόνο. Το πυελικό έδαφος αποτελείται από τους μυς που ευθυγραμμίζουν το χαμηλότερο μέρος της λεκάνης. Αυτή η περιοχή περιέχει την ουρήθρα, η οποία επιτρέπει την ούρηση, τα γεννητικά όργανα, τα οποία είναι απαραίτητα για τις σεξουαλικές λειτουργίες, και τον πρωκτό, ο οποίος έχει τη λειτουργία της αφόδευσης. Η πιο σημαντική λειτουργία του πυελικού εδάφους είναι να υποστηρίξει και να συντονίσει αυτές τις δομές με την επένδυση του πυελικού εδάφους. Με αυτή τη λειτουργία, το πυελικό έδαφος έχει σημαντική επίδραση στις ουρολογικές, κοπράνων και σεξουαλικές λειτουργίες.
Προκαλεί ακράτεια ούρων
Πολλά από τα ακόλουθα προβλήματα μπορεί να αναπτυχθούν μαζί:
• Εάν οι μύες είναι αδύναμοι: Ακράτεια ούρων, επείγουσα ανάγκη ούρων, συχνές ουρολοιμώξεις και ακράτεια κοπράνων εμφανίζονται.
• Εάν οι μύες είναι δυσλειτουργικοί, δηλαδή η λειτουργία συστολής και χαλάρωσης δεν είναι επαρκής, μπορεί να εμφανιστεί δυσκοιλιότητα, σεξουαλική δυσλειτουργία (πνευμονογαστρικός, κ.λπ.) και πυελικός πόνος.
• Εάν οι μύες είναι σύντομοι και συστέλλονται, η υποκείμενη αιτία του πιο χρόνιου πυελικού πόνου είναι μικρά σημεία στους μυς του πυελικού εδάφους. Επιπλέον, οι σύντομοι και αδύναμοι μύες μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο σε αυτή την περιοχή.
Η πιο σημαντική αιτία της εγκυμοσύνης και του τραύματος γέννησης
Η πιο σημαντική υποκείμενη αιτία αυτών των προβλημάτων είναι η εγκυμοσύνη και το τραύμα γέννησης. Δάκρυα στους μυς του πυελικού εδάφους κατά τη διάρκεια του τοκετού, μυϊκή αδυναμία που αναπτύσσεται μετά τον τοκετό και η μείωση των οιστρογόνων ορμονών με την εμμηνόπαυση μπορεί να οδηγήσει σε τέτοια προβλήματα. Διαβήτης και ασθένεια του θυρεοειδούς, κάπνισμα, ανεπάρκεια βιταμίνης D, ανεπάρκεια B12, βάρος, η αδύναμη μέση και οι κοιλιακοί μύες είναι επίσης σημαντικοί παράγοντες κινδύνου. Αλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν παρατεταμένη καθιστική ζωή στην τουαλέτα, ακατάλληλη καταπόνηση, δυσκοιλιότητα και προηγούμενες χειρουργικές επεμβάσεις γύρω από την περιοχή. Η στάση της λεκάνης, οι μπροστινές ή οι οπίσθιες καμπύλες επηρεάζουν επίσης τις γωνίες και αποδυναμώνουν τους μυς. Εκείνοι που εργάζονται καθισμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα και εκείνοι με αδύναμη μέση και κοιλιακούς μυς έχουν επίσης εξασθενήσει τη μυϊκή δύναμη στο πυελικό έδαφος.
Θεραπεία της ανεπάρκειας πυελικού εδάφους
Η θεραπεία της ανεπάρκειας του πυελικού εδάφους ποικίλλει ανάλογα με την υποκείμενη αιτία. Ο πιο σημαντικός παράγοντας για την επιτυχή θεραπεία είναι μια διεπιστημονική προσέγγιση. Για το λόγο αυτό, ουρολόγοι, γυναικολόγοι, φυσιοθεραπευτές, γαστρεντερολόγοι, ακόμη και ψυχολόγοι ή ψυχίατροι παίζουν ενεργό ρόλο στη διαδικασία της θεραπείας. Η θεραπεία βασίζεται στα συμπτώματα της νόσου, όποιο από τα δύο είναι πιο εμφανές. Για παράδειγμα, οι ασκήσεις του πυελικού εδάφους πρέπει να ασκούνται πριν και μετά τον τοκετό, προκειμένου να αντικατασταθεί η απώλεια των μυών. s
Τι γίνεται στη φυσικοθεραπεία;
Το πρόγραμμα φυσικοθεραπείας για την ανεπάρκεια του πυελικού εδάφους αποτελείται από την ενίσχυση των μυών, μασάζ στην περιοχή, θεραπείες βιοανάδρασης (αύξηση του περιφερειακού συντονισμού και ευαισθητοποίησης), ηλεκτρικά ερεθίσματα και ασκήσεις που ενισχύουν άλλες περιοχές. Μετά τη θεραπεία, το πρόβλημα ακράτειας ούρων του ατόμου μπορεί να βελτιωθεί κατά 80%. Εάν το άτομο έχει τεντώνεται με τη λάθος μέθοδο για χρόνια, ασκώντας υπερβολική προσπάθεια κατά τη διάρκεια της αφόδευσης και μένοντας στην τουαλέτα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο πυελικό έδαφος. Εάν η ανεπάρκεια του πυελικού εδάφους έχει προκαλέσει ακράτεια κοπράνων, το άτομο λαμβάνει εκπαίδευση βιοανάδρασης. Η βιοανάδραση μπορεί να είναι λεκτική, οπτική ή ακουστική. Για παράδειγμα, το άτομο είναι εκπαιδευμένο για το πώς να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα. Χρησιμοποιώντας ένα δάχτυλο, μπαλόνι ή συσκευή βιοανάδρασης, το άτομο διδάσκεται πότε να χαλαρώσει και πότε να συμβόλαιο. Αυτή η εκπαίδευση προσαρμόζεται ανάλογα με την καταγγελία του ατόμου και τη σοβαρότητα του προβλήματος.
