Πως να θεραπεύσετε ένα διάστρεμμα ποδιών;
Πως να θεραπεύσετε ένα διάστρεμμα ποδιών; Ο αστράγαλος έχει πυκνή δομή συνδέσμων και οστών. Τι πρέπει να γίνει σε τραυματισμούς που προκαλούνται από διαστρέμματα ποδιών; ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ στο άρθρο μας…
Ανατομία του αστραγάλου και διάστρεμμα
Τα διαστρέμματα ποδιών είναι ένας πολύ σοβαρός αθλητικός τραυματισμός. Ο αστράγαλος αποτελείται από τρία οστά:
• Κνήμη (κνήμη) • Περόνη (οστό μόσχου) • Τάλως (το αχίλλειο οστό)
Το οστό της φτέρνας συμβάλλει σε αυτή την άρθρωση μέσω ενός συνόλου συνδέσμων. Η κνήμη βρίσκεται στο εσωτερικό του αστραγάλου και υποστηρίζει τον αστράγαλο από το εσωτερικό, ενώ το νεφέλωμα βρίσκεται στο εξωτερικό του αστραγάλου και παρέχει υποστήριξη στην άρθρωση. Ωστόσο, οι κύριες δομές που παρέχουν ισορροπία στον αστράγαλο είναι οι σύνδεσμοι. Ο αστράγαλος υποστηρίζεται από πολύ σοβαρούς συνδέσμους από το εσωτερικό και το εξωτερικό. Αυτοί οι σύνδεσμοι βοηθούν να περιορίσουν την κίνηση όπως σε όλες τις άλλες αρθρώσεις. Το κάνει αυτό με δύο τρόπους:
• Αμεση μηχανική υποστήριξη (λειτουργία για να περιορίσει τη μετακίνηση σε περίπτωση επιμήκυνσης)
• Εμμεση μηχανική υποστήριξη (όταν επιμηκυνθεί, ορισμένοι υποδοχείς στο εσωτερικό του σώματος αισθάνονται αυτή την επιμήκυνση και συστέλλονται οι μύες στην αντίθετη πλευρά για να περιορίσουν την κίνηση)
Διάγνωση της διάστρεμμα αστραγάλου
Σε διαστρέμματα ποδιών, είναι σημαντικό να εντοπιστεί το πρόβλημα πριν από τη θεραπεία. Ο περιορισμός των κινήσεων του αστραγάλου, το πρήξιμο, η ανεπάρκεια / επάρκεια των συνδέσμων θα πρέπει να εξεταστεί πριν από την οργάνωση της θεραπείας του διάστρεμμα του αστραγάλου. Το πιο σημαντικό σημείο εδώ είναι να διαγνωστεί εάν υπάρχει κάταγμα στο οστό κατά τη διάρκεια τραυματισμού του συνδέσμου. Αν και αυτό δεν μπορεί να καθοριστεί χωρίς μια ακτινογραφία, τα κριτήρια της Οτάβα βοηθούν να αποφασιστεί αν ένα άτομο θα πρέπει να έχει μια ακτινογραφία ή όχι. Σύμφωνα με τα κριτήρια της Οττάβα, δύο σημεία είναι σημαντικά μετά από διαστρέμματα ποδιών: • Ικανότητα να κάνει τέσσερα βήματα στη σειρά • Απουσία πόνου σε 4 συγκεκριμένα σημεία του αστραγάλου
Και • Απουσία πόνου στο οπίσθιο τμήμα της εξωτερικής σφύρας (πλευρικό οστό του αστραγάλου) έως 6 cm πάνω από το άκρο, • Απουσία πόνου από το οπίσθιο τμήμα της εσωτερικής σφύρας έως 6 cm πάνω από το άκρο, • Απουσία πόνου στη βάση του 5thου μεταταρσίου στο εξωτερικό, • Ελλείψει πόνου στο νευραλγικό οστό στο εσωτερικό, εάν ανιχνευθεί, συνήθως δεν υπάρχει ανάγκη για ακτίνες Χ (αν και υπάρχει περίπου 100% πιθανότητα ότι η απεικόνιση θα δείξει ένα υπάρχον κάταγμα, υπάρχει επίσης 100% πιθανότητα ότι θα δείξει ένα πρόβλημα που δεν υπάρχει).
Οι μέθοδοι απεικόνισης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη διάγνωση τραυματισμών που αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα των διαστρεμμάτων των ποδιών είναι οι εξής:
Ακτίνες Χ: Είναι χρήσιμο μόνο να ανιχνευτεί το κάταγμα, η άμεση ακτινογραφία δεν έχει καμία συμβολή στους τραυματισμούς συνδέσμων.
MRI: Βοηθά στη διάγνωση της έκτασης της ρήξης του συνδέσμου και εάν υπάρχουν πρόσθετα προβλήματα (βλάβη του χόνδρου, τραυματισμός του τένοντα κ.λπ.).
Εξαναγκασμένη ακτινογραφία: ΑΥΤΕΣ είναι οι ακτινογραφίες στις οποίες οι σύνδεσμοι λαμβάνονται με εξαναγκασμό, χρησιμοποιούνται σπάνια σήμερα.
Επεξεργασία διάστρεμμα ποδιών
Η έγκαιρη θεραπεία των διαστρεμμάτων των ποδιών είναι παρόμοια με εκείνη άλλων τραυματισμών των μαλακών ιστών. Είναι απαραίτητο να εφαρμοστούν 4 βασικές αρχές επεξεργασίας (ΡΥΖΙ):
• Ξεκούραση:
Το άτομο καλείται να ξεκουραστεί. Οι αθλητές μπορεί πολύ σπάνια να χρειαστεί να εφαρμόσουν γύψο χυτό.
• Εφαρμογή
σε πάγο: Εφαρμόζεται σε συνεδρίες 20 λεπτών 2 ώρες μετά την προηγούμενη εφαρμογή στον αθλητή.
• Συμπίεση:
Ελαστικός επίδεσμος ή υποστήριξη αστραγάλων. • Ανύψωση: Κρατώντας το πόδι πάνω από το επίπεδο της καρδιάς, ειδικά όταν το άτομο είναι ξαπλωμένο. Μετά από αυτές τις πρώτες θεραπείες, το άτομο πρέπει να ανακτήσει τη μυϊκή δύναμη και, το πιο σημαντικό, την ισορροπία.
