Πως να κάνετε το παιδί σας να φάει
Πως να κάνετε το παιδί σας να φάει Ενα από τα κύρια προβλήματα πολλών γονέων είναι ότι τα παιδιά τους τρώνε λιγότερο. Ειδικά όταν τα σχολεία είναι σε διακοπές, το πρόβλημα των παιδιών που δεν τρώνε κορυφές.
Αν το παιδί σας δεν τρώει, δοκιμάστε αυτούς τους 7 τρόπους
Τα παιδιά τρώνε λιγότερο τους καλοκαιρινούς μήνες. Ωστόσο, τα παιδιά χρειάζονται μια ισορροπημένη και ισχυρή διατροφή για την υγιή ανάπτυξη. Οι απελπισμένοι γονείς μπορούν επίσης να ζητήσουν την υποστήριξη των γιατρών για να λύσουν αυτό το πρόβλημα. Εδώ είναι 7 προτάσεις που μπορούν να τονώσουν την όρεξη των παιδιών που είναι απρόθυμα να φάνε…
1. Δημιουργήστε ένα κατάλληλο και υγιεινό διατροφικό περιβάλλον
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, είναι σημαντικό να μην αποσπάται η προσοχή του παιδιού κατά τη σίτιση και να αποφεύγεται ο θόρυβος και η απόσπαση της προσοχής. Το σκούπισμα του στόματος του παιδιού μετά από κάθε δάγκωμα είναι μια προσέγγιση που πολλοί γονείς ή φροντιστές κάνουν χωρίς να το συνειδητοποιούν, αλλά κάνει το παιδί ανήσυχο και το αποσπά από το φαγητό! Βεβαιωθείτε ότι η καρέκλα του παιδιού είναι στο τραπέζι και παραμένει στο τραπέζι κατά τη διάρκεια του γεύματος. Μπορείτε να του δώσετε ένα παιχνίδι για να καθίσει στο τραπέζι, αλλά φροντίστε να αφαιρέσετε το παιχνίδι όταν αρχίζει να τρώει. Ξεκινήστε να τρώτε μέσα σε 15 λεπτά μετά από να καθίσετε στο τραπέζι και να δημιουργήσετε πειθαρχία τροφίμων περιορίζοντας το χρόνο σε 30-35 λεπτά.
2. Δώστε του την ευκαιρία να πεινάσει
Ενα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι γονείς είναι ότι προσπαθούν συνεχώς να κάνουν το παιδί τους να φάει κάτι χωρίς να του δώσουν την ευκαιρία να πεινάσει, νομίζοντας ότι «το παιδί θα πεινάσει» και «δεν θα το πει ακόμη και αν πεινάει». Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί, το οποίο αισθάνεται γεμάτο στο στομάχι του, αρνείται να φάει όταν το κάθεστε στο τραπέζι για να το ταΐσετε. Για το λόγο αυτό, για να ενθαρρύνετε την αυξημένη όρεξη του παιδιού σας, ρυθμίστε τα διαλείμματα γεύματος σε τουλάχιστον 3-4 ώρες και κρατήστε τα μακριά από πρόχειρο φαγητό με χαμηλή θρεπτική αξία. Μην παρακάνετε το χυμό φρούτων και το γάλα, δώστε μόνο νερό όταν διψάτε. Πως να κάνετε το
3. Φτιάξτε λαχανικά που δεν της αρέσουν με διαφορετικούς τρόπους
Δώστε στο παιδί σας τη σωστή συνέπεια για την ηλικία, την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του. Μην είστε επίμονος όταν το παιδί σας δεν τρώει ένα λαχανικό, αλλά μην εγκαταλείπετε αμέσως. Περιοδικά προετοιμάστε τα λαχανικά που αντιπαθεί με διαφορετικούς τρόπους και φέρτε τα στο τραπέζι με παρουσιάσεις που θα του αρέσουν. Δημιουργήστε διαφορετικές γεύσεις. Το να συνηθίσουν τα νέα τρόφιμα είναι εξίσου σημαντικό με την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνουν.
4. Καθίστε μαζί στο τραπέζι του δείπνου
Η στάση των άλλων μελών της οικογένειας είναι επίσης πολύ σημαντική για την απόκτηση διατροφικών συνηθειών. Να γνωρίζετε ότι είστε το πρότυπο του παιδιού σας και ότι τον καθοδηγείτε με τη συμπεριφορά σας και όχι με τα λόγια σας. Φροντίστε να καθίσετε στο τραπέζι ως οικογένεια. Εάν το παιδί σας κάθεται μόνο του στο τραπέζι, μπορεί να το δει ως κάτι περιττό, κάτι που παίρνει μακριά από το παιχνίδι και μπορεί να μην αισθάνεται την επιθυμία να φάει. Η προσέγγιση των γονέων για το φαγητό στο τραπέζι του δείπνου και το αν επιλέγουν να φάνε ή όχι έχουν επίσης αντίκτυπο στο παιδί. Ακόμα κι αν δεν το γνωρίζετε, το παιδί σας παρατηρεί την προσέγγισή σας στο φαγητό. Πως να κάνετε το
5. Συνδυάστε τα οφέλη των λαχανικών με τη φαντασία σας
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη φαντασία σας για να δημιουργήσετε ιστορίες σχετικά με τα οφέλη των λαχανικών και να τα κάνετε ενδιαφέροντα για το παιδί σας. Αφήστε τους να κάνουν ερωτήσεις και να εξηγήσουν τη σημασία της κατανάλωσης αρκετών από αυτά τα λαχανικά για υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη, ακριβώς όπως ο ήρωας της ιστορίας.
6. Μην γεμίζετε το πιάτο σας πολύ γεμάτο
Μην γεμίζετε υπερβολικά το πιάτο του παιδιού σας, αλλά ταΐζετε μικρές μερίδες. Εξασφαλίστε μια ισορροπημένη κατανομή των τροφίμων ανάλογα με την ηλικία τους και βεβαιωθείτε ότι δεν τρώνε μια ομοιόμορφη διατροφή. Ο γονέας πρέπει να αποφασίσει τι, πότε και πού τρώει το παιδί και πόσο τρώει το παιδί.
7. Παρατηρήστε πολύ καλά
Παρακολουθήστε την ιδιοσυγκρασία του παιδιού σας, τις αισθητηριακές δυσκολίες, την από του στόματος κινητική δυσπροσαρμογή και την οξεία / χρόνια ασθένεια. Εάν υπάρχουν τέτοια προβλήματα, πάρτε τα στο γιατρό. Μην πιέζετε πολύ δυνατά όταν είναι ανήσυχος και
άβολος, αλλιώς θα γίνει πιο αντίθετος στο φαγητό. Για το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου, η προσέγγιση είναι πολύ σημαντική. Με αγάπη, υπομονή και συμπόνια, θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα εμπόδια στο φαγητό αλλάζοντας την προσέγγισή σας, η οποία δεν ήταν ευεργετική μέχρι στιγμής.
Είναι τα συμπληρώματα βιταμινών η λύση;
Οι γονείς μπορεί να πιστεύουν ότι τα παιδιά τους δεν τρώνε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και αναζητούν θεραπείες σε συμπληρώματα βιταμινών. Ωστόσο, το σωστό σε αυτό το σημείο είναι να βρεθεί η αιτία. Εάν το πρόβλημα είναι σε επικοινωνία με το παιδί, αυτή η κατάσταση θα πρέπει να διορθωθεί πρώτα. Οι βιταμίνες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται αδιακρίτως, αλλά μόνο κατόπιν σύστασης του γιατρού. Ενα παιδί που καταναλώνει φρούτα και λαχανικά με υγιεινό τρόπο δεν χρειάζεται πρόσθετες βιταμίνες. Πιστεύοντας στη σημασία της φυσικής διατροφής, αυτές οι απαιτήσεις πρέπει να αποκτηθούν φυσικά μέσω των τροφίμων.
