Ρήξη του Αχίλλειου τένοντα
Ρήξη του Αχίλλειου τένοντα Η ρήξη του Αχίλλειου τένοντα είναι ένα πρόβλημα υγείας που δεν πρέπει να παραμεληθεί και βλάπτει την ποιότητα ζωής.
Τι είναι ο Αχίλλειος τένοντας;
Ο Αχίλλειος τένοντας είναι μια παχιά, ισχυρή και ινώδης δομή που συνδέει τον μυ της γάμπας με το οστό της φτέρνας σας. Είναι ο μεγαλύτερος και ισχυρότερος τένοντας στο ανθρώπινο σώμα. Ο Αχίλλειος τένοντας μας βοηθά να κινήσουμε το πόδι μας προς τα κάτω, να περπατήσουμε, να τρέξουμε, να σταθούμε στα δάχτυλα των ποδιών και να πηδήξουμε. Η ρήξη ή ρήξη του Αχίλλειου τένοντα συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, αλλά αυτό το πρόβλημα μπορεί επίσης να συμβεί κατά τη διάρκεια ορισμένων δραστηριοτήτων στην καθημερινή ζωή. Προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε στην καθημερινή ζωή, όπως η πτώση, το ανεξέλεγκτο πάτημα με το πόδι στο κενό, το διάστρεμμα του αστραγάλου, το πρόσκομμα ενώ το περπάτημα μπορεί επίσης να προκαλέσει σχίσιμο και ρήξη. Τα δάκρυα κατά τη διάρκεια του αθλητισμού συνήθως συμβαίνουν κατά τη διάρκεια των αθλημάτων που απαιτούν ξαφνικές στάσεις και ξαφνικές επιταχύνσεις, όπως το ποδόσφαιρο, το τένις, το σκουός, το μπάσκετ, χορός, τρέξιμο, γυμναστική, μπέιζμπολ και βόλεϊ. Αυτό συμβαίνει επειδή η υπερβολική πίεση τοποθετείται στον Αχίλλειο τένοντα κατά τη διάρκεια ξαφνικών επιταχύνσεων και στάσεων.
Διάγνωση τραυματισμού του Αχίλλειου τένοντα
Είναι χρήσιμο να δείτε έναν γιατρό μετά από μια πιθανή ρήξη του Αχίλλειου τένοντα. Μερικές φορές ακόμη και μια κατάσταση που θεωρείται ως διάστρεμμα ποδιών μπορεί να προκαλέσει ρήξη του Αχίλλειου τένοντα. Προκειμένου να γίνει η σωστή διάγνωση, ο γιατρός σας θα παρατηρήσει την κατάστασή σας, ζητώντας σας να περπατήσετε και να τρέξετε κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, οι κινήσεις που συστέλλονται στην περιοχή της γάμπας σας θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε αν ο τένοντας έχει υποστεί ρήξη ή σε ποιο βαθμό έχει υποστεί βλάβη. Σε περίπτωση αμφιβολίας, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει μεθόδους απεικόνισης.
Θεραπεία του Αχίλλειου τένοντα
Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι θεραπείας για σχισμένα ή ρήξη των τενόντων του Αχιλλέα. Εάν είστε μεγαλύτερης ηλικίας και δεν κινείστε πολύ, μην τεντώσετε τους τένοντες σας ή έχετε μερική ρήξη, ο γιατρός σας μπορεί να επιλέξει μια μη χειρουργική θεραπεία.
Στη μη χειρουργική θεραπεία, η φυσικοθεραπεία περιλαμβάνει την εκτέλεση συνιστώμενων ασκήσεων τεντώματος και ενδυνάμωσης. Μπορεί επίσης να απαιτηθεί θεραπεία με υπερήχους και κρουστικά κύματα. ΕΚΤΟΣ από αυτές τις μεθόδους θεραπείας, γύψος εκμαγεία, ειδικό περπάτημα
οι μπότες ή τα προστατευτικά της φτέρνας μπορεί επίσης να συνιστώνται για την ανακούφιση του φορτίου στον τένοντα ή για την αποτροπή της κίνησης του. Στην επεξεργασία γύψου, η περιοχή του αστραγάλου και της γάμπας ακινητοποιείται με τον αστράγαλο να δείχνει ελαφρώς προς τα κάτω. Θα έχετε μεγαλύτερο δρόμο προς την πλήρη αποκατάσταση και υψηλότερο κίνδυνο να ξανατραυματίσετε τον τένοντα.
Πού είναι ο Αχίλλειος τένοντας;
Ο Αχίλλειος τένοντας τρέχει πίσω από το κάτω μέρος του ποδιού σας, από όπου ο μυϊκός ιστός τελειώνει στη φτέρνα του ποδιού σας.
Τι είναι η ρήξη του Αχίλλειου τένοντα;
Ρήξη ή ρήξη του Αχίλλειου τένοντα είναι μια κοινή κατάσταση. Αναπτύσσεται ξαφνικά όταν ο Αχίλλειος τένοντας τεντώνεται στο σημείο της ρήξης. Αυτό το πρόβλημα με τον Αχίλλειο τένοντα μπορεί να είναι ήπιο ή μέτριο. Η ρήξη ή το σχίσιμο αυτού του τένοντα συμβαίνει σε ένα τμήμα περίπου 6 εκατοστών από το σημείο όπου ο τένοντας συναντά το οστό της φτέρνας μέχρι τη γάμπα. Αυτό οφείλεται στην κακή ροή του αίματος σε αυτή την περιοχή. Ρήξη του Αχίλλειου τένοντα
Συμπτώματα ρήξης του Αχίλλειου τένοντα
Κατά τη διάρκεια ρήξης ή ρήξης του Αχίλλειου τένοντα, ένας ήχος παρόμοιος με έναν ήχο είναι ξαφνικά αισθητός στο πίσω μέρος της γάμπας (σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό μπορεί να μην γίνει αισθητό). Το άτομο αισθάνεται σαν να έχει χτυπηθεί στο μοσχάρι κατά τη διάρκεια της ρήξης. Μετά από αυτό το ξαφνικό γεγονός, υπάρχει έντονος πόνος. Λόγω του έντονου πόνου, το άτομο με το πρόβλημα δυσκολεύεται να περπατήσει.
• Αλλα συμπτώματα είναι τα εξής: • Εντονος πόνος και πρήξιμο γύρω από τη φτέρνα, μώλωπες, • Μην λυγίζετε το προβληματικό πόδι προς τα κάτω, • Προβλήματα με το φορτίο στις άκρες των δαχτύλων, • Πόνος όταν ανεβαίνετε.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να θεραπευθεί ένας σπασμένος αχίλλειος τένοντας;
Ενας σχισμένος αχίλλειος τένοντας διαρκεί συνήθως περίπου 3-6 μήνες για να θεραπευτεί
πλήρως.
Παράγοντες κινδύνου στη ρήξη του Αχίλλειου τένοντα
Η ρήξη του Αχίλλειου τένοντα είναι πιο συχνή στους άνδρες παρά στις γυναίκες.
• Οι ρήξεις των τενόντων είναι πιο συχνές στους άνδρες ηλικίας μεταξύ 30 και 40 ετών και μετά την ηλικία των 60 ετών, οι ρήξεις συμβαίνουν σε άνδρες και γυναίκες λόγω καθημερινών στελεχών,
• Τα αθλήματα ενέχουν κίνδυνο επειδή μπορούν να τεντώσουν τον τένοντα, • Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια αυξάνουν την πιθανότητα ρήξης καθώς τεντώνουν τους
τένοντες, • Οι ενέσεις στεροειδών στην περιοχή του αστραγάλου για θεραπευτικούς σκοπούς
μπορούν να αποδυναμώσουν τους τένοντες και να προκαλέσουν ρήξεις, • Προβλήματα υγείας όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο λύκος, η ουρική αρθρίτιδα και
ο διαβήτης μπορούν να αποδυναμώσουν τους τένοντες του Αχιλλέα σας, • Ορισμένοι τύποι αντιβιοτικών μπορούν να διευκολύνουν τη ρήξη των τενόντων, • Οι υπέρβαροι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν δάκρυα και ρήξεις καθώς ο Αχίλλειος
τένοντας είναι τεταμένος, • Οι εργαζόμενοι σε ανώμαλο έδαφος κινδυνεύουν επίσης.
Χειρουργική του Αχίλλειου τένοντα
Η χειρουργική επέμβαση αποκατάστασης του Αχίλλειου τένοντα συνιστάται συνήθως για ρήξη του Αχίλλειου τένοντα σε νέους και μεσήλικες που οδηγούν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Η χειρουργική επέμβαση του Αχίλλειου τένοντα συνιστάται να εκτελείται εντός των πρώτων τεσσάρων εβδομάδων μετά τον τραυματισμό του τένοντα. Ο χειρουργός σας θα έχει πρόσβαση στον Αχίλλειο τένοντα σας από πίσω από τον αστράγαλο σας και θα ράψει τα δύο άκρα του τένοντα σας μαζί. Μπορεί επίσης να εκτελέσει άλλες διαδικασίες ενίσχυσης, εάν είναι απαραίτητο. Μετά την επέμβαση, το κάτω μέρος του ποδιού σας θα ακινητοποιηθεί με γύψο για να εξασφαλιστεί η επιτυχής επούλωση. Είτε η θεραπεία σας είναι χειρουργική είτε μη χειρουργική, η φυσική θεραπεία είναι απολύτως απαραίτητη.
Δώστε προσοχή σε αυτά για να αποφύγετε προβλήματα του Αχίλλειου τένοντα!
• Τεντώστε και ενισχύστε τους μυς των μοσχαριών σας με ασκήσεις. Οταν τεντώνετε, τεντώστε μέχρι να αισθανθείτε αντίσταση, αλλά κρατήστε το σε ένα επίπεδο που δεν προκαλεί πόνο,
• Βεβαιωθείτε ότι τα αθλητικά σας παπούτσια ταιριάζουν σωστά, • Αύξηση της απόστασης, της διάρκειας και της περιοδικότητας της άσκησης κατά 10% Ρήξη του Αχίλλειου τένοντα
με την πάροδο του χρόνου, για παράδειγμα μία φορά την εβδομάδα, • Μην ξεχάσετε να κάνετε ασκήσεις προθέρμανσης πριν από τον αθλητισμό.
Αν υποψιάζεστε ότι ο Αχίλλειος τένοντας σας είναι σχισμένος
Ενας σχισμένος αχίλλειος τένοντας είναι μια κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Είναι λοιπόν λάθος να περιμένουμε ότι θα επουλωθεί από μόνη της. Ενα δάκρυ τένοντα που θεωρείται ότι θεραπεύει από μόνο του μπορεί να μην είναι θεραπεύστε εντελώς και μπορεί να σχίσει και να σπάσει ξανά. Εάν νομίζετε ότι έχετε ρήξη του Αχίλλειου τένοντα, θα πρέπει να ξεκουραστείτε το προσβεβλημένο πόδι χωρίς να βάλετε βάρος σε αυτό μέχρι να δείτε έναν γιατρό. Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες. Μπορείτε επίσης να δροσίζετε την τραυματισμένη περιοχή με πάγο για 20 λεπτά. Μπορείτε να τυλίξετε έναν επίδεσμο γύρω από το κάτω πόδι και την περιοχή του αστραγάλου για να αποτρέψετε το πρήξιμο στο πόδι. Θα πρέπει να κρατάτε το πόδι σας ανυψωμένο όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε. Μπορείτε να βάλετε ένα τρίμερ κάτω από τα πόδια σας για αυτό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αντιφλεγμονώδη παυσίπονα για να ανακουφίσετε τον πόνο σας. ΕΚΤΟΣ από τη μείωση του πόνου σας, αυτά τα παυσίπονα βοηθούν επίσης στην πρόληψη του οιδήματος των ποδιών σας. Συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση παυσίπονων εάν παίρνετε και άλλα φάρμακα ή εάν γνωρίζετε οποιεσδήποτε άλλες συνθήκες.
