Τι είναι το Kinesio Tape, τι κάνει;
Τι είναι το Kinesio Tape, τι κάνει; Οι ταινίες Kinesio, οι οποίες χρησιμοποιούνται κυρίως σε αθλητικούς τραυματισμούς, εφαρμόζονται επίσης στη θεραπεία μυοσκελετικών διαταραχών. Η μέθοδος Kinesiologic Taping έχει διαφορές από το κλασικό ρέλι.
Τα οφέλη της ταινίας Kinesio
Η εφαρμογή Kinesio tape (κινησιολογικό ρέλι), η οποία έχει χρησιμοποιηθεί συχνά σε αθλητικούς τραυματισμούς τα τελευταία χρόνια, χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με μεθόδους φυσιοθεραπείας. Αν και οι ταινίες kinesio χρησιμοποιούνται από τους αθλητές ενάντια στον κίνδυνο ενός νέου τραυματισμού μετά από αθλητικούς τραυματισμούς, προτιμώνται επίσης σε διαφορετικές θεραπείες. ΑΥΤΕΣ οι ταινίες μπορούν να εφαρμοστούν σε πολλούς ασθενείς που λαμβάνουν θεραπεία φυσικής θεραπείας και αποκατάστασης σήμερα. Σε αυτούς τους ανθρώπους, προτιμάται επειδή διευκολύνει τη φυσική διαδικασία επούλωσης του σώματος και παρέχει πολλά οφέλη από τη μείωση του πόνου στην επούλωση των ιστών.
Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιούνται τα Kinesio Tapes;
• Μηχανικά προβλήματα που προκαλούν πόνο στη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις όπως ο λαιμός, η πλάτη, η μέση, το γόνατο, ο ώμος, ώμος, αστράγαλος, καρπός, αγκώνας
• Μαλακός πόνος ιστού-μυών, περιφερειακοί μυϊκοί σπασμοί, διαστρέμματα αρθρώσεων και στελέχη
• Σκολίωση (καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης), διαταραχές στάσης, μετά από κάποιες ορθοπεδικές χειρουργικές επεμβάσεις
• Ασβεστοποίηση των αρθρώσεων (οστεοαρθρίτιδα) • Μυοσκελετικό τραύμα • Αθλητικοί τραυματισμοί και πρόληψη τραυματισμών • Κακώσεις τενόντων (τενοντίτιδα) • Ωθηση φτέρνας • Μυϊκή αδυναμία • Μερικές παραμορφώσεις του ποδιού • Συμπίεση νεύρων και τραυματισμοί νεύρων • Εγκεφαλικά εγκεφαλικά επεισόδια • Λεμφοίδημα
Χαρακτηριστικά των πιθήκων Kinesio
• Η ταινία kinesio έχει σχεδιαστεί για να αντικατοπτρίζει τα χαρακτηριστικά του δέρματος
και να επιτρέπει μια διαμήκη έκταση 55-60 τοις εκατό της τρέχουσας κατάστασης. • Η ελαστικότητά του παραμένει αποτελεσματική για 3-5 ημέρες, δεν τεντώνεται
εγκάρσια. • Το πάχος του είναι σχεδόν το ίδιο με το πάχος του στρώματος επιδερμίδας του
δέρματος. • Περίπου 10 λεπτά μετά την εφαρμογή, το άτομο ξεχνά ότι υπάρχει ένα έμπλαστρο στο
δέρμα του. • Τα μπαλώματα αποτελούνται από πολυμερείς ελαστικές ίνες τυλιγμένες σε 100 τοις
εκατό ίνες βαμβακιού. Χάρη στις βαμβακερές ίνες, η υγρασία του σώματος εξατμίζεται και εξασφαλίζεται γρήγορο στέγνωμα.
• Λατέξ ελεύθερο. Δεδομένου ότι η κόλλα στη μία πλευρά είναι 100 τοις εκατό ακρυλικό, ενεργοποιείται από τη θερμότητα του σώματος. Χάρη στο κυματιστό σχήμα του συγκολλητικού τμήματος, η περιοχή μεταξύ των κυμάτων επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει, επιτρέποντας στον ιδρώτα και τον αέρα να περνούν εύκολα μέσα από την ταινία.
Προσοχή σε αυτούς τους δύο παράγοντες!
Η επιτυχία του Taping εξαρτάται από δύο παράγοντες. Η πρώτη είναι η καλή αξιολόγηση του ατόμου για την εφαρμογή της ζώνης στον κατάλληλο ιστό. Το δεύτερο είναι η σωστή εφαρμογή της τεχνικής. Οταν και οι δύο εκτελούνται μαζί, η θεραπεία δίνει αποτελεσματικά αποτελέσματα. Για το λόγο αυτό, ο επαγγελματίας υγείας που εφαρμόζει την ταινία πρέπει να είναι ειδικά εκπαιδευμένος και έμπειρος στο ρέλι. Τι είναι το Kinesio
Κλασική ταινία ή ταινία;
Οι διαφορές μεταξύ της κλασικής ταινίας και της ταινίας είναι οι εξής:
• Οι συμβατικές ταινίες περιορίζουν την κινητικότητα των αρθρώσεων και περιορίζουν την κίνηση σε αυτόν τον τομέα. Η μέθοδος κινησιολογικού ρέλι, από την άλλη πλευρά, στοχεύει στην υποστήριξη των δομών των μυών, των αρθρώσεων και των συνδέσμων χωρίς να περιορίζει το εύρος της κίνησης και να διευκολύνει τη φυσική διαδικασία επούλωσης του σώματος με τη μείωση του οιδήματος.
• Καθώς οι επώδυνοι και έντονοι μύες διογκώνονται, ο χώρος σε αυτή την περιοχή στενεύει. Το δέρμα ανυψώνεται με κινεσίλιο, αυξάνοντας έτσι την κυκλοφορία και την κίνηση καθώς και την περιοχή κάτω από το δέρμα και το δέρμα. Η αυξημένη κυκλοφορία και κίνηση μειώνει το οίδημα σε αυτή την περιοχή. Με αυτόν τον τρόπο, έχει ως στόχο να μειώσει τον πόνο, να αυξήσει την απόδοση, να αποτρέψει τον
τραυματισμό, να επιταχύνει την κυκλοφορία και την επούλωση των ιστών. • Στοχεύει επίσης στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας των
μυοσκελετικών, κυκλοφορικών ή νευρικών δομών του συστήματος. Μη επεμβατικές και εύκολες στην εφαρμογή, αυτές οι ταινίες είναι χαμηλού κόστους και μπορούν εύκολα να αφαιρεθούν από το άτομο ανά πάσα στιγμή.
Μπορούμε να βάλουμε την κασέτα στον εαυτό μας στο σπίτι;
Η ταινία Kinesio μπορεί να εφαρμοστεί από έναν φυσιοθεραπευτή ή έναν γιατρό ή μπορεί να εφαρμοστεί από το ίδιο το άτομο στο σπίτι. Η ταινία εφαρμόζεται συνήθως κόβοντας την με 3 διαφορετικούς τρόπους. Οταν φοράτε την ταινία, δεν πρέπει να τεντωθεί υπερβολικά. Επειδή όταν η ταινία τραβιέται πίσω, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος λόγω τριβής. Θα πρέπει είτε να τεντώσει το μυ ή να τεντώσει την ταινία. Ωστόσο, το τέλος της ταινίας δεν πρέπει ποτέ να τεντωθεί πάρα πολύ. Εδώ είναι 6 βήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν βάζετε την κασέτα kinesio μόνοι σας:
1. Χρησιμοποιήστε ψαλίδι που κόβει καλά. 2. Πρέπει να είστε υπομονετικοί για να κολλήσει καλά η ταινία στο δέρμα σας. Θα πρέπει
να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά για να κολλήσει. 3. Βεβαιωθείτε ότι η περιοχή που πρόκειται να εφαρμοστεί είναι καθαρή και στεγνή. 4. Τεντώστε την ταινία κατά 50-75%, αλλά βεβαιωθείτε ότι τα άκρα δεν είναι πολύ
τεντωμένα. 5. Εφαρμόστε απευθείας στο δέρμα σας. 6. Προσπαθήστε να μην αγγίξετε την κολλώδη πλευρά της ταινίας. Αυτό θα προκαλέσει
την κόλλα να χάσει τη δύναμή της και να αφήσει ένα σημάδι.
Η ταινία έχει παρενέργειες;
Η ταινία μπορεί σπάνια να προκαλέσει παρενέργειες. ΑΥΤΕΣ οι παρενέργειες περιλαμβάνουν:
• Δυσπεψία • Ερεθισμός του δέρματος ή εξάνθημα • Λήθαργος • Διαταραχή γεύσης • Φουσκάλες του δέρματος • Πονοκέφαλος
Το ευαίσθητο δέρμα διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο ερεθισμού.
Προσοχή πριν και μετά την κινησιολογική ταινία! Πριν από το ρέλι:
Το δέρμα πρέπει να καθαριστεί από το λάδι και την υγρασία. Δεδομένου ότι η υπερβολική ποσότητα μαλλιών στην περιοχή όπου εφαρμόζεται η ταινία μπορεί να αποτρέψει την προσκόλληση, η περιοχή μπορεί να χρειαστεί να ξυριστεί. Η ταινία προσκολλάται στο δέρμα αμέσως, αλλά ο βαθμός πρόσφυσης φτάνει στο υψηλότερο επίπεδο μέσα σε 20-30 λεπτά. Αν και είναι ευκολότερο να το τρίψετε πιέζοντας ελαφρά μετά την εφαρμογή, οι κινήσεις που θα προκαλέσουν την αφαίρεση της ταινίας θα πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Τι είναι το Kinesio
Μετά το ρέλι:
Μπορεί να παραμείνει στην εφαρμοζόμενη περιοχή για μερικές ημέρες. Δεν βγαίνει με μπάνιο ή κολύμπι, το υπερβολικό νερό μπορεί να αφαιρεθεί με μια πετσέτα όταν είναι υγρό. Μπορεί να αφαιρεθεί εύκολα ανά πάσα στιγμή χωρίς να προκαλεί δυσφορία και δεν αφήνει κολλώδη κατάλοιπα στο δέρμα. Για αθλητές ή άτομα που ασχολούνται με απαιτητικές σωματικές δραστηριότητες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί επιπλέον κόλλα για την αύξηση της πρόσφυσης της ταινίας. Γενικά, προτιμώνται οι κόλλες τύπου ψεκασμού, αλλά είναι δύσκολο να αφαιρεθεί η ταινία από το δέρμα όταν χρησιμοποιείται πρόσθετη κόλλα.
Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να αφαιρεθεί η ταινία kinesio;
Οι δερματικές αντιδράσεις μπορεί σπάνια να εμφανιστούν στην περιοχή όπου εφαρμόζεται η ταινία kinesio. Αυτά μπορεί να είναι με τη μορφή επιφανειακής ευαισθησίας του δέρματος ή αλλεργικών αντιδράσεων. Η αλλεργική αντίδραση μπορεί συνήθως να είναι στην πολυακρυλική κόλλα που παρέχει την συγκολλητική ιδιότητα της ταινίας kinesio και μερικές φορές στη βαφή που δίνει το χρώμα της ταινίας. Σε αυτή την περίπτωση, η ταινία kinesio πρέπει να αφαιρεθεί. Σε περίπτωση ερυθρότητας λόγω ερεθισμών του δέρματος, η ταινία μπορεί να αφαιρεθεί και να εφαρμοστεί ξανά μετά από λίγο μετά την εξαφάνιση της ερυθρότητας.
Πού μπορώ να αγοράσω το Kinesio Tape;
Kinesiologic ταινίες μπορούν να βρεθούν στα φαρμακεία και καταστήματα αθλητικών ειδών. Θα πρέπει να διασφαλιστεί ότι η κόλλα της ταινίας kinesio που αγοράζετε είναι ανθεκτική στην κίνηση και το νερό, δεν ερεθίζει το δέρμα και δεν είναι λάτεξ.
