Τι περιμένει τις μέλλουσες μητέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Τι περιμένει τις μέλλουσες μητέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν επίσης κάποιες αλλαγές στην ψυχολογία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι αισθάνονται οι μέλλουσες μητέρες κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας; Εδώ είναι οι περιέργεια για την ψυχολογία της εγκυμοσύνης…
Τι είναι η ψυχολογία της εγκυμοσύνης;
Από τη στιγμή που η μέλλουσα μητέρα μαθαίνει για την εγκυμοσύνη της, αρχίζει να αισθάνεται πολλά συναισθήματα και σκέψεις ταυτόχρονα. Στην αρχή, η επίδραση των σημαντικών ορμονικών αλλαγών και στη συνέχεια οι ανησυχίες σχετικά με τη διαδικασία και τα επακόλουθα θέτουν τη μέλλουσα μητέρα σε μια πιο ευαίσθητη περίοδο. Η σκέψη του να γίνει μητέρα είναι ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας αυτοπραγμάτωσης για πολλές γυναίκες. Ενώ η μέλλουσα μητέρα βιώνει ατελείωτη ευτυχία και ενθουσιασμό, αρχίζει επίσης να βιώνει έντονο άγχος με την αβεβαιότητα της όλης διαδικασίας, αν η εγκυμοσύνη θα πάει καλά, αν θα είναι σε θέση να κρατήσει το μωρό της σε καλή υγεία, αν θα είναι αρκετό για το μωρό της, αν θα είναι σε θέση να γεμίσει την έννοια της «καλής μητέρας». Ακόμα κι αν το έχουν βιώσει γύρω τους, μπορεί επίσης να φανεί ότι η διαδικασία της εγκυμοσύνης μερικές φορές μετατρέπεται σε μια διαδικασία που εντείνει το άγχος για την ιδέα του θανάτου στις μέλλουσες μητέρες.
Τι περιμένει τις μέλλουσες μητέρες : Κάθε μέλλουσα μητέρα μπορεί να αντιδράσει διαφορετικά
Η αποδοχή της εγκυμοσύνης από κάθε μητέρα και οι αντιδράσεις της σε αυτή μπορεί να διαφέρουν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η εγκυμοσύνη έχει δύο διαστάσεις: Φυσιολογική και ψυχολογική. ΕΚΤΟΣ από το να φέρει ένα μωρό στον κόσμο, αν είναι η πρώτη εγκυμοσύνη, ένας γονέας έρχεται στον κόσμο ταυτόχρονα. Υπάρχουν αλλαγές στη δυναμική της γυναίκας, του συντρόφου της, του γάμου και της ζωής. Η επίδραση των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας στις αντιδράσεις και την αποδοχή όλων αυτών των αλλαγών είναι επίσης πολύ σημαντική. Μερικές γυναίκες υποθέτουν ότι η ταυτότητα από τη στιγμή που μαθαίνουν ότι θα γίνουν μητέρα και αμέσως αλλάζουν τα πάντα από τα ρούχα τους στις συνήθειες διαβίωσής τους σε αυτή τη μορφή. Αλλοι παραμένουν πιο προσεκτικοί και κάνουν αργές αλλαγές προς αυτή την ταυτότητα με τη διαδικασία.
Οι ορμόνες επηρεάζουν την ψυχολογία
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλες οι μέλλουσες μητέρες βιώνουν αλλαγές στο σώμα τους, στις σκέψεις τους για τη νέα έννοια της μητρότητας και στην ψυχολογία τους λόγω της επίδραση των ορμονών. Γνωρίζοντας εκ των προτέρων ποιες μπορεί να είναι αυτές οι αλλαγές μπορεί να βοηθήσει την μέλλουσα μητέρα να χαλαρώσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. ΕΚΤΟΣ από τα θετικά συναισθήματα που θα συνοδεύουν την όλη διαδικασία, όπως η ευτυχία, ο ενθουσιασμός, η χαρά της διαδικασίας να συνηθίσουν στο νέο ρόλο, κάνοντας σχέδια για το μωρό, συναισθηματική αλλαγή και ανάπτυξη, μερικές μέλλουσες μητέρες μπορεί μερικές φορές να έχουν τα ακόλουθα συναισθήματα που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογία τους:
• Αμφισβητώντας τις έννοιες της ζωής / θανάτου και ανησυχώντας γι ‘αυτές • Αγχος που προκαλείται από τη δυσαρέσκεια με τις σωματικές αλλαγές • Ανησυχία για τη δυναμική του γάμου • Ξαφνικό κλάμα, ανησυχία, συναισθήματα έντασης, λαχτάρα για προσοχή λόγω ορμονικών αλλαγών • Αγχος που προκαλείται από την αβεβαιότητα της διαδικασίας της εγκυμοσύνης • Ανησυχία για το πόσο η ρουτίνα της ζωής θα αλλάξει μετά την άφιξη του μωρού • Αγχώδης διάθεση που προκαλείται από σκέψεις ετοιμότητας ή όχι • ΕΧΟΝΤΑΣ πιο απαισιόδοξες σκέψεις και βιώνοντας πιο έντονο άγχος, ειδικά τους πρώτους μήνες, καθώς δεν μπορείτε να αισθανθείτε τις κινήσεις του μωρού
Τι περιμένει τις μέλλουσες μητέρες :ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ για τις μέλλουσες μητέρες
• Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να εμφανιστούν από καιρό σε καιρό σε κάθε μέλλουσα μητέρα. Οι αλλαγές στη διάθεση είναι αρκετά φυσιολογικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς οι ορμονικοί παράγοντες μπαίνουν στο παιχνίδι. Για να απαλλαγείτε από τα αρνητικά συναισθήματα, οι μέλλουσες μητέρες λαμβάνουν τις ακόλουθες συμβουλές:
• Προσπαθήστε να μην επικεντρωθείτε στις αρνητικές σκέψεις σας και να επικεντρωθείτε στις θετικές, εκτός αν υπάρχει μια επικίνδυνη κατάσταση που απαιτεί διαφορετικά.
• Μην κρύβετε τα συναισθήματά σας. Ειδικά μοιραστείτε τα με τον σύντροφό σας. Αυτός ή αυτή αναλαμβάνει ένα νέο ρόλο στη ζωή και είναι πιθανό να έχει παρόμοιες ανησυχίες.
• Αποφύγετε να κάνετε σημαντικές αλλαγές στη ζωή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως η μετακίνηση ή η αλλαγή θέσεων εργασίας.
• Μην παγιδευθείτε σε σκέψεις όπως «έτσι πρέπει να είναι μια μητέρα, έτσι πρέπει να συμπεριφέρεστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης». Προσπαθήστε να μην διαταράξετε τη ρουτίνα και τη δυναμική της ζωής σας, εκτός από τα πράγματα που ο γιατρός σας θεωρεί ακατάλληλα για την εγκυμοσύνη σας.
• Επικεντρωθείτε στο να είστε μια κατάλληλη μητέρα αντί να είστε μια τέλεια μητέρα. Θα μειώσει το άγχος σας.
• Μείνετε κοντά στο κοινωνικό σας δίκτυο υποστήριξης. Φροντίστε να περάσετε αρκετό χρόνο με τους αγαπημένους σας.
• Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το φως της ημέρας.
• Μείνετε μακριά από τους ανθρώπους και τα μέρη όπου λέγονται κακές ιστορίες για την εγκυμοσύνη. Μην ερευνάς άσχημα πράγματα που μπορεί να συμβούν στα βιβλία ή στο διαδίκτυο.
• Μοιραστείτε όλες τις ανησυχίες σας με τον μαιευτήρα σας, έτσι ώστε να μην έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την ιατρική διαδικασία.
• Οταν ανησυχείτε για τις αλλαγές του σώματος, να θυμάστε ότι αυτή η διαδικασία είναι προσωρινή. Επικεντρωθείτε στην ιδέα ότι μπορείτε να είστε το ίδιο μετά τη γέννηση.
• Σχέδιο για τη διαδικασία γέννησης στο τέλος της εγκυμοσύνης. Η προετοιμασία θα σας κάνει πάντα να αισθάνεστε καλύτερα. Εάν η εγκυμοσύνη σας έχει γίνει μια ανήσυχη και δυστυχισμένη διαδικασία, ζητήστε υποστήριξη από έναν ειδικό.
