أشياء يجب مراعاتها عند تناول الفيتامينات
الفيتامينات هي مركبات بسيطة ضرورية للحياة الطبيعية. يتم العثور عليها في المواد الغذائية التي نتناولها في حياتناأشياء يجب مراعاتها عند تناول الفيتامينات اليومية أو تخزينها في أجسامنا.
الفيتامينات الزائدة هي أيضا مشكلة صحية
تنقسم الفيتامينات إلى مجموعتين: الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون. نظرا لأن الفيتامينات B و C قابلة للذوبان في الماء، فلا يتم تخزينها في الجسم، لذلك فإن أوجه القصور أكثر شيوعا من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون. الاستهلاك الزائد لا يشكل مشكلة في معظم الوقت لأنها لا تتراكم في الجسم.
عندما يتم تناول الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (الفيتامينات A، D، E، K) بشكل زائد، فإنها تتراكم في الجسم، وعندما تستخدم غير متحكم فيها، تؤدي إلى فيتامين زائد يسمى “فرط الفيتامينات”. نقص الفيتامينات وكذلك الزائدة يصبح مشكلة صحية. يجب أن تكون الحاجة إلى الفيتامينات الإضافية تحت إشراف الطبيب.
Get Free Consultation
ACIBADEM Health Point: The Future of Healthcare
We believe that everyone deserves access to quality healthcare, which is why we have established multiple branches in strategic locations. Whether you're in need of routine check-ups, specialized treatments, or emergency care, ACIBADEM Health Point is here for you.B1، B6 لمرضى السكر، B12 للنباتيين
تختلف الحاجة إلى الفيتامينات وفقا لعمر الشخص أو جنسه أو مرضه أو دستوره أو حالته الخاصة.
فترة الطفولة: فيتامين د
الحمل حمض الفوليك
ACIBADEM Health Point: Your Health is Our Priority!
ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي ومرضى غسيل الكلى: حمض الفوليك، فيتامين د
الأشخاص الذين خضعوا لجراحة المعدة والأمعاء: فيتامين B12
الأمراض مع مشاكل الامتصاص في الأمعاء: فيتامين D، B12
الكحول: B1، B12
مرضى السكري: B1، B6
نباتي B12
ما هي المشاكل التي يمكن أن يسببها الكثير من الفيتامينات؟
يمكننا سرد المشاكل الناجمة عن الفيتامينات غير الضرورية على النحو التالي:
يسبب فيتامين D الزائد زيادة في مستويات الكالسيوم في الدم، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل تشنجات العضلات ومشاكل إيقاع القلب والإمساك،
يسبب فيتامين A الزائد زيادة ضغط الدماغ، وضعف العضلات، والصداع، ومشاكل الرؤية، وتغميق الجلد، وزيادة الضغط داخل الجمجمة،
يفرز فيتامين C الزائد، على الرغم من عدم تخزينه في الجسم، في البول، مما يؤدي إلى تكوين بعض حصوات الكلى،
فيتامين K الزائد يسبب تخثر الدم،
الفيتامينات الزائدة E و C يمكن أن تسبب سرطان الرئة.
نقص الفيتامينات يسبب مشاكل في الجلد والأسنان والرؤية
بالإضافة إلى الاستخدام غير الضروري أو غير الواعي أو المفرط، يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات أيضا بعض المشاكل.
مشاكل الجلد واللثة في نقص فيتامين C،
مشاكل الرؤية في نقص فيتامين أ،
مشاكل العظام في نقص فيتامين د و
عندما يكون فيتامين ب ناقصا، تحدث مشاكل في الجلد والجهاز العصبي.
ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics
With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitals, ACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now !*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of ACIBADEM Health Group.