أمراض اليد الناجمة عن التكنولوجيا
5 أصبحت أمراض اليد أكثر شيوعا مع زيادة استخدام الأجهزة التكنولوجية. فما هي هذه الأمراض وأعراضهاأمراض اليد الناجمة عن التكنولوجيا وعلاجاتها؟ التفاصيل في مقالنا…
الوتر والضغط العصبي في اليد
مع تطور التكنولوجيا، بدأنا في استخدام أيدينا وأصابعنا أكثر وأكثر. زادت الحركة في أيدينا مع إضافة الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية إلى العملية التي بدأت باستخدام أجهزة الكمبيوتر على نطاق واسع. وبطبيعة الحال، فإن الحركات المتكررة التي نقوم بها أثناء استخدام هذه الأجهزة يمكن أن تسبب مشاكل مختلفة في صحتنا، مثل ضغط الأعصاب ومتلازمة النفق الرسغي. أمراض اليد التي زادت من التكنولوجيا، وخاصة ضغط الأعصاب والأوتار …
1 – إصبع الزناد (تعفن)
أولئك الذين يجدون صعوبة في فتح وإغلاق أصابعهم، خاصة في الصباح، يعرفون ما هو المرض الصعب. عندما تتعثر الأصابع أو حتى تغلق وتصبح غير قادرة على الحركة، فإنه يسبب للشخص الخوف “أتساءل عما إذا كنت مشلولا ولا أستطيع فتح إصبعي”، ولكن عندما تبدأ الوذمة في المرور خلال النهار، تبدأ الأصابع في الفتح. أصبحت هذه العصي، التي تسمى “مرض الإصبع الزناد”، شائعة جدا اليوم بسبب استخدام لوحات المفاتيح وأجهزة الكمبيوتر، والبستنة، والعمر المتقدم، والرياضة الخاطئة والثقيلة، والاستخدام المطول لأدوات مثل المقص. حقيقة أن النساء ضعيفات من حيث الأنسجة وأنسجهن أكثر ليونة يجعلهن أكثر عرضة للإصابة بأمراض الأصابع. متلازمة إصبع الزناد؛ بدء اليوم مع ممارسة اليدين، وتطبيق الماء الدافئ قبل ممارسة الرياضة والبرودة بعد التمرين. باستخدام كريم مضاد للالتهابات يقلل من الوذمة، فإن ممارسة الرياضة المنتظمة هي من بين التدابير التي يمكنك اتخاذها. بالإضافة إلى العلاج بالعقاقير، يتم تطبيق الحقن المحلية والعلاج الطبيعي، وإذا لزم الأمر، العلاج الجراحي.
2 – الأخدود التكعيبي (العصب المقروص في المرفق)
متلازمة الأخدود التكعيبي، وهو مرض غدرا خاصة من العاملين في المكاتب وأصبح شائعا بشكل متزايد في بلدنا وكذلك في العالم، يعني ضغط الأعصاب في الكوع. المرض، الذي يسبب خدر في اليدين و
الأصابع، لا تسمح لك بالتحدث حتى على الهاتف، وعادة ما يؤدي إلى خدر وألم وخز وفقدان القوة في الأصابع 4 و 5، ويقلل من نوعية الحياة اليومية للشخص، وهو أكثر شيوعا في الشباب الذين يعملون عن طريق الميل المرفقين أثناء استخدام أجهزة الكمبيوتر. من أجل الوقاية من المرض، الذي يسبب الألم في الكوع والمنطقة، سلوكيات مثل عدم إبقاء المرفقين في وضع عازمة لفترة طويلة، وعدم إتلاف الكوع عن طريق وضع الكمبيوتر المحمول على اللفة أو على حافة الأريكة، وعدم إمالة الذراع باستمرار على النافذة أثناء القيادة يوفر فوائد كبيرة.
التهاب المفاصل (Arthrosis of the thumb joint)
العامل الرئيسي الذي يؤدي إلى التهاب المفاصل، المعروف أيضا باسم التهاب المفاصل في مفصل الإبهام، هو الاستخدام المفرط وغير الصحيح للأجهزة الإلكترونية بالتوازي مع تطور التكنولوجيا. الزيادة في متوسط العمر المتوقع للناس وزيادة العمل المنجز بالإبهام بسرعة تكلس المفصل الرئيسي للإبهام. الإبهام، الذي يعني 50 في المئة من أيدينا، أمر بالغ الأهمية في الحياة اليومية للشخص، من فك الأزرار وزرها إلى الكتابة، من قطع الأظافر لفتح وإغلاق وعقد الأشياء. ومع ذلك، فإن التهاب المفاصل، الذي يحدث في المفصل حيث يلتقي الإبهام باليد، مع ألم شديد وفقدان للقوة وتورم عرضي وتشوه أخيرا، يجعل الإبهام واليد غير قابلين للاستخدام مع مرور الوقت. عندما لا يتم تحليلها بشكل جيد، من الضروري توخي الحذر ضد التهاب المفاصل، الذي يمكن الخلط بينه وبين متلازمة النفق الرسغي ومعالجته بشكل غير صحيح، لتناول نظام غذائي صحي، وعدم إهمال الكالسيوم وفيتامين D، وممارسة الرياضة، وتجنب الحركات التي تجهد اليدين.
4 – متلازمة النفق الرسغي
متلازمة النفق الرسغي هي مرض ينتشر بسرعة اليوم. متلازمة النفق الرسغي هي واحدة من أكثر أمراض اليد شيوعا في العصر الحديث لأسباب عديدة، بما في ذلك الزيادة المفرطة في استخدام الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر والهواتف، والعمل في مواقف غير مناسبة على الكمبيوتر، استخدام المعصم بشكل غير صحيح لفترة طويلة بسبب استخدام الكمبيوتر المحمول في حضنه أو في السرير. ضد هذا المرض الخبيث؛ من المهم جدا ممارسة الرياضة، وليس المبالغة في ذلك على الكمبيوتر والهاتف، لتجنب الموقف الخاطئ، لعقد الماوس بشكل صحيح وفقدان الوزن. في حين يمكن علاج متلازمة النفق الرسغي بطرق بسيطة عند اكتشافها في مرحلة مبكرة، يمكن أن يصبح علاجها معقدا وصعبا للغاية عندما يتم إهمالها لفترة طويلة ويتقدم المرض.
5 – مرفق التنس والغولف
على الرغم من أنه يرتبط مع الغولف والتنس، فإنه ليس مرضا الناجم عن هذه الرياضة. على العكس من ذلك، يتأثر 95 في المائة من الأشخاص بخلاف لاعبي التنس والغولف الذين يستخدمون أيديهم في الأنشطة المتطلبة والمتكررة. خاصة أعمال التنظيف، واستخدام الكمبيوتر، ورفع الأثقال، والإجهاد في الأنشطة الرياضية يمكن أن يؤدي إلى هذا المرض. بعد فترة من الوقت، قد يصبح الشخص غير قادر على فتح مقبض الباب أو حتى غطاء جرة، أو رفع كوب الشاي، أو المصافحة، أو حتى تشغيل المفتاح. عند تحريك معصمك، فإن العضلات التي تحرك المعصم والإصبع تلتصق بالجوانب الداخلية أو الخارجية للكوع. هشاشة التصاقات في الأنسجة في هذه المناطق، على سبيل المثال جعل نفس الحركة مرارا وتكرارا، يسبب نوعا من المسيل للدموع في نقطة تعلق هذه العضلات إلى العظام. عندما يكون هذا المسيل للدموع على داخل الجسم، ويسمى “الكوع لاعب الغولف”، وعندما يكون في الخارج، ويسمى “مرفق التنس”. في مرحلته المبكرة، عادة ما يكون الحد من الأنشطة الشاقة وتغيير عادات استخدام الكوع كافيا، في حين أن الأشخاص الذين يعانون من الشكاوى والألم المزمن والطويل الأجل يمكنهم التعافي بطرق العلاج المختلفة.
