احذروا مشكلة السمنة عند الأطفال!
احذروا مشكلة السمنة عند الأطفال! السمنة، التي تهدد الأطفال بعادات الأكل السيئة وعدم النشاط، تسبب العديد من المشاكل الخطيرة من أمراض القلب إلى ضغط الدم. أسباب السمنة عند الأطفال والاقتراحات ضدها هي في مقالتنا …
ما هي أسباب السمنة عند الأطفال؟
أصبح الوزن الزائد مشكلة رئيسية في العالم اليوم. ويعاني واحد من كل 10 أطفال تتراوح أعمارهم بين 5-17 سنوات من زيادة الوزن، أي حوالي 155 مليون طفل في جميع أنحاء العالم. ربع هؤلاء،
30-45 مليون طفل يعانون من السمنة السمنة تؤدي إلى متلازمة التمثيل الغذائي، والتي بدورها تؤدي إلى أمراض القلب المبكرة. تتميز متلازمة التمثيل الغذائي بارتفاع مستويات الأنسولين في الدم وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الدهون في الدم والسمنة. الأطفال من الوزن الطبيعي لا يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي. الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم زيادة في الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وزيادة مخاطر القلب والأوعية الدموية. في البلدان النامية، هناك زيادة في عدد الأطفال المصابين بداء السكري من النوع 2 مع تغييرات نمط الحياة التقليدية. معدل الإصابة بارتفاع ضغط الدم هو 3 مرات أعلى في الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة مقارنة بالأطفال العاديين. ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر مهم. كما يمكن ملاحظة توقف التنفس أثناء النوم عند الأطفال البدناء وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أسباب السمنة عند الأطفال
عوامل مثل زيادة استهلاك الأطعمة كثيفة الطاقة، وانخفاض النشاط البدني وسهولة الوصول إلى الطعام أدت إلى زيادة في مشكلة السمنة. وتتفاقم هذه المشكلة بسبب عدم توفر الغذاء الصحي الكافي والنشاط البدني في المدارس. يمكن أن يكون سبب زيادة الوزن بسبب العديد من العوامل. البنية الوراثية أو نمط الحياة أو مزيج من الاثنين معا مهمة. في بعض الحالات، يمكن أن تسبب الأمراض الهرمونية والأدوية هذا أيضا. قد لا تحتوي بعض الأطعمة المستهلكة على مكونات صحية وتساهم الحياة المستقرة في ذلك.
إذا كنت تشاهد أكثر من 4 ساعة من التلفزيون
الأطفال دون سن السادسة يقضون ما معدله 2 ساعة أمام التلفزيون.
عند إضافة استخدام الكمبيوتر وألعاب الفيديو إلى ذلك، يمكن أن يتجاوز ذلك 5 ساعة.
عندما يتجاوز الوقت الإجمالي 4 ساعة، يكون هؤلاء الأطفال أكثر عرضة لزيادة الوزن.
وجود التلفزيون في غرفة النوم أيضا يلعب دورا هاما في زيادة هذه المرة.
توصي جمعية طب الأطفال الأمريكية بألا يقضي الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 2 سنوات أكثر من 1-2 ساعة أمام الشاشة، وألا يشاهد الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 2 سنوات التلفزيون.
1 ساعة من التمارين في اليوم أمر ضروري
كثير من الأطفال لا يمارسون ما يكفي من النشاط البدني. ومن المعروف أن فصول التربية البدنية في المدارس توفر 25-30 دقيقة فقط من التمارين في الأسبوع. توصي الإرشادات الحالية بأن يحصل الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 2 عاما على 60 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة يوميا.
إذا كانت الأم و/ أو الأب يعانون من زيادة الوزن
على الرغم من أن البنية الوراثية ترتبط ارتباطا وثيقا بالوزن، إلا أنها ليست مسؤولة فقط عن المشاكل التي شوهدت في السنوات الأخيرة. ترتبط عادات الأكل العائلية ومستويات النشاط البدني ارتباطا وثيقا بزيادة الوزن. أحد الوالدين أو كليهما زيادة الوزن هو عامل آخر يزيد من المخاطر.
المشاكل الناجمة عن السمنة
المخاطر التي تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية تشمل:
ارتفاع ضغط الدم
بطانة الأوعية الدموية Vascular lining
زيادة تصلب الشريان السباتي
كتلة العضلات البطينية اليسرى Left Ventricular muscle mass
توسيع البطين الأيسر Left Ventrle
احذروا مشكلة السمنة عند الأطفال! ارتفاع مستويات الكوليسترول
الأطفال غير السعداء بسبب وزنهم الزائد عرضة لعادات الأكل غير الصحية والمشاكل النفسية مثل فقدان الشهية والشره المرضي. هؤلاء الأطفال هم أيضا في خطر الاكتئاب وتعاطي المخدرات. عوامل الخطر القلبية الوعائية الثانوية لزيادة الوزن أو السمنة في مرحلة الطفولة يمكن أن تؤدي إلى مشاكل طبية مثل أمراض القلب وفشل القلب والسكتة الدماغية في مرحلة البلوغ. الوقاية من زيادة الوزن والسمنة يمكن أن تمنع هذه المشاكل في المستقبل. قد يعاني الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة من العديد من المشاكل الصحية الآن وفي المستقبل. يمكن أن تسبب السمنة لدى الأطفال مشاكل في العظام والمفاصل، وضيق التنفس الذي يمنع ممارسة الرياضة والرياضة، ومشاكل النوم، والنضج الجنسي في وقت مبكر، ومشاكل الكبد والمرارة، والاكتئاب.
