احذر من التهاب المفاصل في المفاصل!
احذر من التهاب المفاصل في المفاصل! هل تعاني أيضا من صعوبة في تسلق السلالم وتشكو من آلام المفاصل؟ في مقالتنا، ما هو غريب عن التهاب المفاصل، والذي يعرف أكثر باسم مرض الشيخوخة المتقدمة …
ما هو التهاب المفاصل؟
هشاشة العظام هو المرض الأكثر شيوعا من المفاصل. ومن المعروف أيضا باسم “ارتداء المفاصل” أو “التهاب المفاصل”. يتطور تلف المفاصل مع تدهور بنية الغضروف في المفصل وتحطمه. هشاشة العظام هو مرض مشترك يصيب معظم الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن. على الرغم من أنه أكثر شيوعا في سن الشيخوخة. في بعض الإصابات الرياضية أو بعد الصدمات المهنية أو في الاضطرابات الميكانيكية مثل خلع الورك الخلقي ؛ التهاب المفاصل يمكن أن يتطور في سن مبكرة مع ارتداء المفاصل.
أعراض التهاب المفاصل Arthritis
الأعراض الأكثر شيوعا لالتهاب المفاصل هي آلام أسفل الظهر أو آلام المفاصل، والتي عادة ما تسببها الحركة والشعور بالإمساك والتصلب على المدى القصير. يمكن أيضا ملاحظة الألم والإحساس بالالتصاق عند تسلق السلالم أو المنحدرات، والجلوس صعودا وهبوطا عن طريق ثني الركبة، والشعور بالإفراغ في الركبة، خاصة عند نزول الدرج. هناك انخفاض في نطاق حركة المفصل. أعراض مثل نمو العظام في أطراف الأصابع أو في منتصف اليد.
أين يحدث التهاب المفاصل؟
معظم التهاب المفاصل يؤثر على العمود الفقري (الخصر والرقبة) والركبة والورك ومفاصل اليد. إلى حد أقل، يحدث أيضا في الكتف والكاحل. Osteoarthritis لديه مسار بطيء. يتغير هيكل الغضروف في المفصل مع التقدم في العمر. وينظر إليه مع انهيار الغضروف بسبب زيادة الوزن، والسقوط أو بعض الصدمات الميكانيكية الأخرى، تليها الأضرار التي لحقت الغضروف المفصلي والأربطة، وتضييق مساحة المفاصل وتشكيل العظام الجديدة. يتطور التكلس بسهولة أكبر في الأمراض التي تنطوي على المفصل وتآكل، مثل النقرس أو التهاب المفاصل الروماتويدي. بشكل عام، يتم التشخيص مع تاريخ الشخص ؛ ألم المفاصل مع الحركة، والشعور بالإلتصاق والتصلب على المدى القصير ؛ نتائج الفحص وطرق التصوير. يتم استخدام التصوير الشعاعي المباشر (الأشعة السينية) أو في بعض الأحيان التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لمزيد من التصوير.
التهاب المفاصل لا يحدث فقط في سن الشيخوخة
هشاشة العظام هو مرض المفاصل الأكثر شيوعا في سن الشيخوخة والسبب الأكثر شيوعا للإعاقة. تظهر الأشعة السينية علامات التهاب المفاصل في 70٪ من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عاما. وفقا لدراسة، فإن خطر الإصابة بالتهاب المفاصل في الركبة يبلغ حوالي 46 في المائة وخطر الإصابة بالتهاب المفاصل في الورك هو 25 في المائة. هذا المرض
في سن الشيخوخة،
الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من التهاب المفاصل (وخاصة الآباء والأشقاء، أي الأقارب من الدرجة الأولى)،
الناس الذين يعانون من السمنة المفرطة،
إصابة المفاصل أو الإصابة بسبب الإفراط المتكرر في استخدام المفاصل،
يمكن رؤيته في تشوه المفاصل (مثل طول الساق غير المتكافئ، وإزالة الغضروف المفصلي في سن مبكرة).
ما هو جيد ل arthritis؟
وضع ودعم الرقبة والظهر بشكل صحيح عند الجلوس أو النوم.
عند الاستلقاء، استخدم الأساليب التي لا تجهد المفاصل على أساس يومي، مثل استخدام كرسي أو استخدام وعاء المرحاض.
تجنب الحركات التي تجهد المفصل، مثل الانحناء.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فافقد الوزن. هذا يمكن أن يقلل من الألم ويبطئ تطور هشاشة العظام.
تمرن كل يوم.
استخدم أجهزة الدعم في أنشطتك اليومية.
يمكنك العمل مع أخصائي العلاج الطبيعي أو أخصائي العلاج المهني لمعرفة التمارين الأفضل لك واختيار الأجهزة المساعدة.
