احمي طفلك من أمراض الربيع
رؤية الشمس بعد الشتاء تجعلنا جميعا سعداء. وخاصة الأطفال… لكن الموسم الجديد يمكن أن يأتي مع مشاكله.احمياحمي طفلك من أمراض الربيع طفلك من أمراض الربيع
إذا كنت لا تريد أن يمرض طفلك في الربيع
فقط عندما نعتقد أن فصل الشتاء قد انتهى ونحن خالية من الأمراض، وأمراض أخرى تأتي طرق في الربيع. الأطفال هم الأكثر تضررا. مع ارتفاع درجة حرارة الطقس، يقضي الأطفال المزيد من الوقت في الهواء الطلق. المرض يمكن أن يطغى على أفراح الربيع. الحساسية والتهابات الجهاز التنفسي العلوي والإسهال والحصبة وجدري الماء شائعة في الأطفال في الربيع. ولكن من الممكن حمايتهم قبل أن يصابوا بأمراض الربيع. فيما يلي طرق لحماية الأطفال من أمراض الربيع:
كيف يجب أن يغسل يديه؟
علمهم، بلغة القصة إذا أردت، أن أيدينا هي مرتعا للجراثيم. اشرح أن الجراثيم يمكن أن تجعلنا مرضى بسهولة هذا الربيع بسبب المخاطر مثل فرك أيديهم على وجوههم ووضعها في أفواههم طوال اليوم. لهذا السبب، أظهر له كيفية غسل يديه بشكل متكرر وصحيح (في الداخل، على يديه، على أظافره، بين أصابعه) عن طريق العد إلى 20. علمهم غسل أيديهم بمجرد عودتهم إلى المنزل من الخارج. من المهم أيضا أن يغطي فمه بذراعه، وليس يده، عند العطس.
إذا لم يكن يرتدي قناعا، فإن Vaseline هو العلاج
حبوب اللقاح تطير حتما في الهواء خلال إحياء الربيع ويكاد يكون من المستحيل تجنبها. ومع ذلك، لا تأخذ الأطفال في فصل الربيع، خاصة إذا كانوا يعانون من الحساسية، في الصباح وفي المساء وفي الطقس العاصف عندما تكون حبوب اللقاح عالية. لا تهمل علاج الحساسية. إذا كان مترددا في ارتداء قناع، ضع طبقة رقيقة من هلام البترول، خاصة حول أنفه وفمه وعينيه عند الخروج. بهذه الطريقة، ستتمسك المواد المسببة للحساسية بالهلام النفطي ولن تكون قادرة على الاتصال بطفلك وحمايته. لا تفتح نوافذ المنزل خلال ساعات ذروة حبوب اللقاح في الربيع.
اللباس في الملابس القطنية
تجنب الملابس التي تجعلهم يتعرقون وارتداء الملابس القطنية بدلا من الملابس الاصطناعية. اختر ملابسه مع مراعاة التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة في الربيع، عندما يصبح الطقس أكثر دفئا وبرودا.
لا تتعرق أثناء النوم
من المهم أكثر مما تعتقد الحفاظ على درجة الحرارة في غرفة طفلك منظمة بشكل جيد. ارتداء ملابس النوم لطفلك التي قد تسبب له/ لها العرق في الليل، معتقدا أنه/ أنها سوف يكون باردا، أو الحفاظ على غرفته دافئة سوف يضر به/ لها. يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة المثالية 22 درجة خلال النهار و 19-20 درجة في الليل.
حبوب اللقاح تلتصق بملابسك أيضا
تأكد من أن طفلك يستحم كل مساء قبل الذهاب إلى السرير. تأكد من أنه لا يخلع الملابس التي يرتديها في الخارج خلال النهار في غرفته. خلاف ذلك، فإن التعرض ليلا للجراثيم غير المرئية والمواد المسببة للحساسية التي تلتصق بملابسهم سيؤثر عليهم سلبا. اغسل الملابس التي يرتديها في الخارج، مثل القبعات والسترات، في كثير من الأحيان. لا تجفف ملابسهم في الخارج في فصل الربيع، موسم حبوب اللقاح.
تناول الطعام في المنزل وليس في مطعم
تأكد من أن طفلك يأكل وجبات الطعام المطبوخة في المنزل. بعد يوم مرهق، يأخذ الآباء أطفالهم في بعض الأحيان إلى مطعم لتناول عشاء سهل. في الوقت الحاضر، أصبح هذا النوع من السلوك أكثر شيوعا. ومع ذلك، بغض النظر عن مدى تعبك خلال اليوم، ابق طفلك بعيدا عن الوجبات السريعة والأطعمة المقلية. لا تحاول طمأنة طفلك بالقول: “أطعمه الخضروات في الخارج”. وذلك لأن المطاعم قد تستخدم معززات النكهة والكريمات والصلصات والمواد المضافة. هذه الأطعمة لا تضعف جسم طفلك فحسب، بل تؤدي أيضا إلى عادات معيشية سيئة. تأكد من أن طفلك يأكل أيضا الخضروات والفواكه الموسمية والبقوليات واللحوم الكافية. تعويد طفلك من سن مبكرة على الحاجة إلى تجنب الأطعمة السكرية والوجبات السريعة. قم بتوجيههم إلى الوجبات الخفيفة الصحية.
اشرب الماء وليس العصير
تأكد من أن طفلك يشرب ما يكفي من الماء، بين 500 مل و 2 لتر يوميا، وفقا لعمره ووزنه. من المهم جدا أن تلبي احتياجات السوائل في الغالب بالماء، الذي هو مصدر حياتنا. من ناحية أخرى، قم بتغذية الفاكهة نفسها بدلا من عصائر الفاكهة. المشروبات الحمضية ليس لها مكان على الإطلاق في النظام الغذائي للطفل.
هل يجب تناول مكملات الفيتامينات؟
يعطي العديد من الآباء أطفالهم الفيتامينات والمنتجات المعززة للمناعة بناء على الإشاعات أو نصيحة الأصدقاء. ومع ذلك، استشر طبيبك دائما أولا. خلاف ذلك، قد تضر أكثر مما تنفع لطفلك. تذكر أن أفضل طريقة للحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة بشكل طبيعي من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
دعه يتحرك في الربيع
لا تحرم طفلك من فوائد الشمس في الطقس المشمس في الربيع. خذهم إلى الحديقة أو الحديقة، ودعهم يتنفسون الهواء النقي ويستفيدون من الشمس. لحمايتهم من الحياة المستقرة في المنزل، ومنحهم الفرصة للتحرك في الخارج. تأكد من أنه يشارك في نشاط رياضي هذا الربيع. بما أن التمارين الرياضية والرياضة تقوي جهاز المناعة، تقدم أنشطة مثل المشي وركوب الدراجات في الهواء الطلق. تذكر أن الحركة مهمة في الوقاية من أمراض الربيع.
افتح النوافذ بشكل متكرر
من المهم أيضا إبقاء طفلك بعيدا عن البيئات المغلقة والمزدحمة لمنع أمراض الربيع. النوافذ التي لا يمكن فتحها في فصل الشتاء بسبب البرد يمكن فتحها بسهولة أكبر في الربيع مع ارتفاع درجة حرارة الطقس. التهوية المنتظمة والمتكررة للغرف في المنزل والفصول الدراسية في المدرسة ورياض الأطفال مهمة جدا لحماية طفلك من الأمراض في الربيع.
