اقتراحات مقتطعة! كيفية إزالة Phlegm؟
اقتراحات مقتطعة! كيفية إزالة Phlegm؟ شكوى البلغم، التي نواجهها خاصة في التهابات الحلق، مزعجة للغاية. الفضول حول ما يمكن القيام به للتخلص من البلغم في هذه المقالة.
ما هو phlegm؟
Sputumهو سائل يشبه الهلام، معظمه من الماء والأملاح والأجسام المضادة، يأتي من رئتيك عند السعال. عندما يكون لديك مرض تنفسي، قد تصاب بالسعال. هذا يمكن أن يؤدي إلى phlegm. يمكن أن يكون البلغم في حلقك أو في رئتيك. قد تتساءل عن سبب تراكم البلغم في الجهاز التنفسي ويسبب الاشمئزاز. في هذه المقالة، يمكنك العثور على إجابات لأسئلة مثل “ما الذي يسبب البلغم؟” و”ما هو جيد للبلغم؟”
لماذا يحدث البلغم؟
بالمقارنة مع المخاط (المعروف باسم الشنطة) من الأنف، فإن البلغم أكثر سمكا وأكثر لزوجة. في كل مرة تتنفس فيها، فأنت في الواقع تسحب الغبار والمواد المسببة للحساسية والحطام والفيروسات إلى جسمك. الغرض من المخاط في الشعب الهوائية هو فخ كل من هذه المواد. ثم يفرز هذا المخاط من خلال الجهاز التنفسي السفلي – القصبة الهوائية والشعب الهوائية والرئتين. في الواقع، تحاول هذه المادة اللزجة إبقاء الجراثيم خارج رئتيك.
على الرغم من استخدام المخاط والبلغم من الحلق بالتبادل، إلا أنهما ليسا نفس الشيء. إذا كان السائل أرق ويأتي من الأنف والجيوب الأنفية، فهذا مخاط. إذا كان السائل في حلقك أكثر سمكا ولصقا، فهذا بلغم.
أساليب مقتطعة
يمكنك استخدام الزيوت الأساسية للتوقع الطبيعي. هذه الزيوت، التي يمكن أن تكون مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، يمكن أن توفر الإغاثة في الجيوب الأنفية. يمكنك صنع حمام بخار عن طريق إسقاط الزيت العطري في الماء أو فركه على صدرك. فيما يلي بعض الزيوت العشبية التي يمكن أن تساعد في الازدحام:
ثيم
ACIBADEM Health Point: Your Health is Our Priority!
ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.اللبان
الأوكالبتوس
ومع ذلك، تأكد من سؤال الطبيب قبل استخدام هذه الزيوت الأساسية. بالإضافة إلى مياه الشرب، يمكن للغرغرة بالماء أيضا توقع. مرة أخرى، الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تخفف البلغم. لمنع البلغم، احمي نفسك من العدوى عن طريق الحفاظ على مناعتك قوية.
كيفية إزالة Phlegm؟
استخدم هذه الطريقة لتوقع البلغم:
استخدم أنفك لمساعدتك على طرد البلغم،
أغلق فمك وتنفس من خلال أنفك،
عقد البلغم الزائد مع اللسان وعضلات الحلق،
اصنع شكل U مع لسانك أثناء دفع الهواء واللعاب للأمام وبصق البلغم في الحوض.
من الصحيح طرد البلغم بهذه التقنية. ومع ذلك، يمكنك جعل بعض التطبيقات تسريع لطرد البلغم.
للتخلص من البلغم بسهولة أكبر، اشرب مقشع مسبقا لتخفيف البلغم،
بنفس الطريقة، فإن شرب شاي الأعشاب الذي تضيف إليه العسل يمكن أن يخفف البلغم ويجعل من السهل توقع،
أخذ دش ساخن يمكن أيضا تسريع توقع البلغم،
مزيج من الزنجبيل والكركم والفلفل الأسود والليمون والعسل يمكن أن يساعدك أيضا على توقع البلغم، وهذا النوع من خليط العجينة يمكن أن يوفر أيضا تأثير الشفاء. يمكن أن توفر الإغاثة لحلقك غضب.
كيف يذهب Phlegm بعيدا؟
إذا كنت تفكر في “كيفية التخلص من البلغم؟”، يمكنك اتباع بعض الاقتراحات البسيطة التي هي جيدة للبلغم. ويمكن سرد هذه التوصيات على النحو التالي:
ترطب أجهزة الترطيب الهواء الجاف في البيئة بالبخار. هذا يرطب أنفك وحلقك. لا يوجد الكثير من المخاط في الجهاز التنفسي المبلل.
شرب الماء يساعد على تخفيف المخاط. عندما تصاب بالجفاف، يكون من الصعب إزالة البلغم من جسمك.
الكحول والقهوة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين تسبب أيضا الجفاف (فقدان السوائل في الجسم)، مما يقلل من الرطوبة في الجسم. لذلك، إذا كنت تعاني من مشاكل البلغم، فحاول عدم تناول هذه المشروبات. اشرب المشروبات الدافئة والمنزوعة الكافيين بدلا من ذلك.
يمكن أن تزيد منتجات الألبان والأطعمة السكرية وبعض الحبوب واللحوم الحمراء من تكوين المخاط. قد يزداد المخاط بسبب حساسية الغلوتين أو الحساسية. لتجنب البلغم لهذه الأسباب وما شابه ذلك، احرص على تناول الأطعمة مثل الزنجبيل والكركم والخيار والأناناس والبروكلي، البصل والثوم وخل التفاح.
ممارسة مثل المشي السريع والركض وركوب الدراجات يمكن أن تكون جيدة بالنسبة لك. يمكن أن يساعد في تخفيف تراكم في صدرك. يمكنك السعال بسهولة أكبر. ومع ذلك، إذا كنت مريضا، فستحتاج إلى الراحة. لذلك يمكن تجربة أساليب أخرى.
يمكنك تناول الأدوية المقلدة تحت إشراف طبيبك.
الأوكالبتوس، الكافور ومنثول يمكن أن تكون مفيدة كما expectorants.
الروائح مثل العطور يمكن أن تسبب تهيج وتسبب البلغم.
الحفاظ على وسادة عالية أثناء الاستلقاء يمكن أن يكون جيدا للبلغم.
لماذا يحدث البلغم؟
هناك بعض الأسباب التي تجعل هذا السائل اللزج، الذي يحتاجه الجسم بكمية معينة، مفرط. السبب الأكثر شيوعا هو استجابة الجهاز المناعي لالتهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد. ينتج الجهاز المناعي المزيد من المخاط عند محاربة البرد. في بعض الأحيان يحدث البلغم بسبب رد فعل تحسسي أو تهيج في الشعب الهوائية. التدخين واستنشاق المواد المسببة للحساسية هي أيضا أسباب شائعة. الأشخاص الذين يعانون من الربو ينتجون البلغم أكثر مما يسعلون. هذا قد يشير إلى حالة خطيرة. يتحرك البلغم عبر شعر صغير في الرئتين لنقل المواد بعيدا عن الرئتين. تتحرك المادة اللزجة صعودا وتتحول إلى بلغم الحلق. وهذا ما يسمى إزالة mucociliary.
قد تشعر بلغم في حلقك كل صباح. إذا كنت تتحرك أقل والنوم أقل خلال الليل، يمكن أن تتراكم البلغم في الحلق والرئتين. في الصباح، عندما تبدأ في التحرك، تتبدد وتبدأ في التحرك. يريد الجسم أن يسعل البلغم الذي تراكم خلال الليل. الإفراط في تناول الكحول يمكن أن يسبب البلغم أيضا. تنتج الرئتين حوالي 100 ملليلتر من المخاط يوميا، ولكن هذا لا يلاحظه أحد. وعادة ما يلاحظ ذلك خلال فترات المرض.
إذا كان البلغم أخضر أو أصفر، فهذه علامة على العدوى. يحدث هذا اللون بسبب إنزيم تنتجه خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى. إذا استمر البلغم السميك لأكثر من أسبوع، فهذه علامة على أن العدوى الفيروسية قد تحولت إلى عدوى بكتيرية. يأخذ هذا اللون في حالات مثل التهابات الجيوب الأنفية والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية.
إذا كان البلغم شفافا وخفيفا في اللون، فهذا هو البلغم الناجم عن الحساسية، مثل التهاب الأنف البارد أو الحساسية البسيط. وذلك لأن الحساسية تؤدي إلى إنتاج الأغشية المخاطية للهستامين، مما يؤدي إلى إنتاج الخلايا المزيد من المخاط. تناول أدوية مضادات الهيستامين يمكن أن يوقف إنتاج هذا المخاط.
وينظر تشكيل البلغم على المدى الطويل بسبب بعض الأمراض. وتشمل هذه الأمراض مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والتليف الكيسي والربو.
إذا كان البلغم له مظهر بني، فهذا بسبب الخراجات الناجمة عن أمراض مثل الالتهاب الرئوي البكتيري، COPD، التليف الكيسي.
إذا كان البلغم أبيض اللون، فإنه ناتج عن عدوى فيروسية، وإذا تحول إلى عدوى بكتيرية، يمكن أن يتحول إلى الأصفر والأخضر. أسباب مثل فشل القلب، الارتجاع المزمن، COPD يمكن أن تسبب هذا البلغم.
يتم إنتاج البلغم الأسود عن طريق استنشاق الفحم والسخام وما إلى ذلك كما أنه ناتج عن التدخين. وينظر في بعض الأحيان في مرضى التليف الكيسي وعمال الفحم.
إذا كان البلغم أحمر أو وردي، فيجب تقييمه طبيا. يمكن أن يكون علامة على أمراض مثل السل وفشل القلب والالتهاب الرئوي والانسداد الرئوي (جلطات الدم في الرئة) وسرطان الرئة.
إذا لوحظ البلغم البني أو الوردي/ الأحمر أو الأسود، فيجب استشارة الطبيب على الفور. علاوة على ذلك، إذا كان مصحوبا بفقدان الوزن والتعب والسعال، يجب استشارة الطبيب على وجه السرعة. إذا كان البلغم سميكا ولا يتحسن وكانت الحمى لديك أعلى من 38 درجة، فيجب عليك أيضا زيارة الطبيب.
ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics
With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitals, ACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now!*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of Acıbadem Health Group.
