الأخطاء التي تسبب تساقط الشعر
الأخطاء التي تسبب تساقط الشعر يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر العديد من السلوكيات الخاطئة وكذلك الأمراض. لا ترتكب هذه الأخطاء لمنع تساقط الشعر.
لماذا يتساقط شعري
عندما يأتي الربيع، تزداد محاولات إنقاص الوزن. ومع ذلك، نظرا لوجود القليل من الوقت المتبقي لفصل الصيف، يلجأ الكثير من الناس إلى الوجبات الغذائية الصادمة. الوجبات الغذائية الصدمة تجلب العديد من المشاكل من حيث الصحة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب أيضا تساقط الشعر. يتسارع تساقط الشعر لدى كل من الرجال والنساء عندما يكون هناك فقدان سريع للوزن والبروتين. إليك 8 سلوكيات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر
كم مرة في الأسبوع تغسل شعرك؟
غسل الشعر المتكرر يؤثر سلبا على خيوط الشعر ويسبب كسر الشعر وفقدانه. خاصة الأشخاص الذين يعانون من الشعر الدهني قد يضطرون إلى غسل شعرهم كل يوم. ومع ذلك، عند غسلها كل يوم، تتفاعل فروة الرأس عن طريق التشحيم أكثر لحماية نفسها من التهيج. يجب على أولئك الذين لديهم شعر دهني غسل شعرهم كل يوم، في حين أن أولئك الذين لديهم شعر جاف يجب أن يغسلوا شعرهم مرتين في الأسبوع.
تحتاج إلى الرطوبة
من الضروري عدم إهمال ترطيب الشعر. خاصة في أشهر الربيع والصيف، عندما تضاف الشمس وحمام السباحة ومياه البحر إلى الشمس، يتسارع التآكل والكسر وفقدان الشعر. لهذا السبب، من المهم للغاية ترطيب الشعر مثل جسمك. ومع ذلك، من الضروري اختيار منتجات الشعر لترطيب كل من فروة الرأس والشعر. اختيار المنتجات مع عامل حماية لشهور الصيف يقلل من الأضرار التي لحقت الشعر. يجب تطبيق مكيفات على نهايات الشعر، وليس على فروة الرأس.
احذر عند تناول الدواء!
الاستخدام العشوائي والمتكرر للدواء يضر الشعر وكذلك الصحة.
مضادات الاكتئاب يمكن أن تسبب أيضا تساقط الشعر.
هل تسحبين شعرك؟
بعض الناس لديهم عادة نتف خيوط الشعر. ومع ذلك، فإن سحب ونطف خيوط الشعر هو أحد أسباب تساقط الشعر.
لا تذهب من دون البروتين
عدم وجود التغذية الكافية والمتوازنة من أجل فقدان الوزن يؤدي إلى تساقط الشعر. البروتينات هي لبنات بناء شعرك وكذلك جسمك ويجب عليك بالتأكيد الانتباه إلى تناول البروتين الكافي في نظامك الغذائي. الرغبة في إنقاص الوزن في وقت قصير، وخاصة مع الوجبات الغذائية الصادمة، كما أن الشعر يؤدي إلى نظام غذائي غير صحي يعتمد على السائل يؤدي إلى تساقط الشعر.
لا تقم بتخطي وجبات الطعام
في صخب وصخب الحياة اليومية، غالبا ما يكون من غير الممكن إعداد وجبات الطعام الرئيسية بانتظام. التحول إلى الوجبات الخفيفة العملية وعلى الذهاب، وعدم الاهتمام بالعناصر في نظامك الغذائي، من الخضروات إلى الفواكه والزبادي واللحوم واستهلاك الأسماك، يضعف جهاز المناعة في الجسم. نقص الفيتامينات والمعادن والحديد في الجسم يضعف ليس فقط جسمك ولكن أيضا شعرك ويسبب سقوطه.
التخلي عن ذيل الحصان الضيق
يمكن القيام به بشكل متكرر للكشف عن جمال الوجه وبسبب سهولة الاستخدام في الحياة اليومية. ومع ذلك، فإن سحب الشعر مرة أخرى بإحكام يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر وكذلك التراجع الدائم لخط الشعر. لهذا السبب، إذا كان من المقرر جمع الشعر، فيجب جمعه دون أن يكون ضيقا للغاية، تاركا هامشا حتى لا تضغط على بصيلات الشعر.
لا تحصل على ضربة جافة كل يوم
قد تشعر النساء بشكل خاص في الحياة التجارية بأنهن مضطررات لتجفيف شعرهن كل يوم أو حتى كل يوم. ومع ذلك، مع الرغبة والجهد لتبدو جميلة ومهذبة جيدا، تعريض الشعر للحرارة العالية كل يوم في حين أن التجفيف بضربة واللمس، والعلاجات الكيميائية المتكررة تسبب تساقط الشعر.
