الأمراض التي تسبب نوبة قلبية

Contents Title Show Contents Title

لماذا تحدث نوبة قلبية؟

مرضى السكري وضغط الدم حذار

يجب علاج الكوليسترول حتى لو كنت صغيرا

هذه هي الطريقة التي يؤدي بها الخمول إلى نوبة قلبية

حماية صحة القلب والأوعية الدموية

4 قواعد غذائية لصحة القلب

الأمراض التي تسبب نوبة قلبية: الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية

الأمراض التي تسبب نوبة قلبية ترتبط النوبات القلبية مباشرة بأمراض مثل السكري وضغط الدم.

الأمراض التي تشكل خطرا في النوبة القلبية والتفاصيل في مقالتنا …

لماذا تحدث نوبة قلبية؟

بعض الأمراض المزمنة تؤدي إلى نوبات قلبية. الأشخاص الذين ليس لديهم عادات معيشية صحية أكثر عرضة للخطر. معلومات مهمة عن النوبات القلبية والأمراض التي تسبب النوبات القلبية

مرضى السكري وضغط الدم حذار

مرض السكري وارتفاع ضغط الدم يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبة قلبية. مرض السكري يساوي مرض القلب. يجب فحص مرضى السكري لأمراض القلب. السيطرة على ضغط الدم هو أيضا ذات أهمية كبيرة. تتطور أمراض القلب بسرعة أكبر في الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي وأولئك الذين أصيبوا بسكتة دماغية. يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض أكثر حذرا.

يجب علاج الكوليسترول حتى لو كنت صغيرا

هناك الكثير من الجدل حول الكوليسترول. ومع ذلك، من المهم أن نعرف أن هناك العديد من المنشورات العلمية حول الكوليسترول. هناك علاقة بين ارتفاع الكوليسترول وليس فقط أمراض القلب ولكن أيضا أمراض الأوعية الدموية والسكتة الدماغية. إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع الكوليسترول، فيجب مكافحته. يجب علاج الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول، حتى لو كانوا صغارا. في تركيا، هناك الكثير من أدوية الكوليسترول التي يتم استخدامها دون داع لدرجة أن الناس يعتبرونها غير مهمة، ولكن في هذه الأثناء، يتوقف الأشخاص المعرضون للخطر عن العلاج.

هذه هي الطريقة التي يؤدي بها الخمول إلى نوبة قلبية

أكبر خطر في نوبة قلبية هو الحياة المستقرة. ستة في المئة من الوفيات في العالم ناجمة عن عدم النشاط. لماذا من المهم التحرك؟ لأنه عندما تتحرك، يكون ضغط الدم والسكري تحت السيطرة، وتقل مقاومة الأنسولين، وهناك تأثير وقائي على الأوعية، ويبقى الجسم لائقا، ويتحقق التحكم في الوزن، وينخفض تواتر الخفقان. من الضروري ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة على الأقل 4 أيام في الأسبوع. تحقيق والحفاظ على الوزن المثالي هو أيضا ذات أهمية كبيرة.

يزيد الوزن من مقاومة الأنسولين ويسبب ضغط الدم والسكري في سن مبكرة. يؤدي إلى تدهور البنية المرنة للسفن. هذه، بدورها، تزيد من الميل إلى أمراض القلب.

حماية صحة القلب والأوعية الدموية

العلاج الوقائي هو خطة عمل منسقة للحد من أمراض القلب والأوعية الدموية والآثار السلبية المرتبطة بها مثل الوفاة والعجز وفقدان القدرة على أساس فردي ومجتمعي. حجر الزاوية في الرعاية الوقائية هي علم الأوبئة والطب القائم على الأدلة. تبدأ الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بشكل مثالي عند الولادة أو حتى قبل الولادة وتستمر طوال الحياة. وتسمى الوقاية “الأولية” للأفراد الأصحاء دون أمراض القلب والأوعية الدموية المعروفة و “الثانوية” للمرضى الذين يعانون من مرض ثبت. وتستهدف الوقاية المجتمعية عامة السكان، مع وضع استراتيجيات تهدف إلى تغيير أنماط الحياة والعادات الضارة على مستوى المجتمع المحلي. ومن الأمثلة على ذلك حظر التبغ والتنظيم القانوني لكمية الملح في الغذاء.

4 قواعد غذائية لصحة القلب

الكحول: يحتوي الكحول على نسبة عالية من السعرات الحرارية. كمية السعرات الحرارية في غرام واحد من الكحول تساوي كمية السعرات الحرارية في غرام واحد من الدهون. كما أنه يرفع قيم ضغط الدم ويمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك الكحول إلى تضخم القلب.

الدهون: تجنب الأطعمة الجاهزة الغنية بالدهون غير المشبعة، وتقصير وجميع أنواع الأطعمة المقلية. يمكن أيضا أن تؤكل الزبدة في الاعتدال. يوصى بكمية معينة من الدهون الحيوانية، خاصة من الأسماك الزيتية مثل السلمون، الذي يحتوي على أوميغا 3.

الملح: واحد من كل شخصين فوق سن 50 في تركيا يعاني من ارتفاع ضغط الدم. تقييد الملح هو الطريقة الرئيسية لمكافحة ارتفاع ضغط الدم.

المياه: استهلاك المياه مهمل للغاية خاصة في فصل الشتاء. من الضروري شرب ما لا يقل عن 1-1.5 لتر من الماء يوميا. نظرا لأن الدورة الدموية ستتباطأ في الجسم المجفف، فقد تحدث آلام في الصدر أو ضيق في التنفس لدى هؤلاء المرضى.