الإمساك
ما هو الإمساك؟
الإمساك النقط يعني حالة تكون فيها حركات الأمعاء صعبة أو تحدث بشكل أقل تواترا من المعتاد. اسم آخر للإمساك هو الإمساك. يصاب الجميع تقريبا بالإمساك في مرحلة ما من حياتهم. على الرغم من أن الإمساك عادة لا يسبب مشكلة صحية خطيرة، إلا أن الفرد سيشعر براحة أكبر عندما تختفي الأعراض.
يختلف الوقت الطبيعي بين حركات الأمعاء من شخص لآخر. بعض الناس يذهبون إلى المرحاض ثلاث مرات في اليوم، والبعض الآخر فقط بضع مرات في الأسبوع.
ومع ذلك، ثلاثة أيام أو أكثر هو وقت طويل جدا للذهاب دون الذهاب إلى المرحاض. عادة، بعد اليوم الثالث يصبح من الصعب الذهاب إلى المرحاض لأن البراز صلب.يتم تعريف الإمساك على أنه الذهاب إلى المرحاض أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.
الأسباب
أسباب الإمساك
يمكن أن يكون للإمساك العديد من الأسباب، وغالبا ما يعتمد على نمط الحياة. ويمكن أن تشمل هذه ما يؤكل خلال النظام الغذائي العادي والتغيرات في أنشطة الحياة اليومية.
عدم الحصول على ما يكفي من الماء أو الألياف في النظام الغذائي هو سبب آخر. استهلاك كميات كبيرة من منتجات الألبان يمكن أن يسبب الإمساك لدى بعض الناس. عدم ممارسة حياة نشطة أو مقاومة الرغبة في استخدام المرحاض لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى الإمساك. الإجهاد هو سبب آخر للإمساك.
الاستخدام طويل الأجل للملين أو المسهلات يمكن أن يسبب أيضا الإمساك. مسكنات الألم القوية بشكل خاص، ومضادات الاكتئاب، وحبوب الحديد، ومضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم يمكن أن تسبب أيضا الإمساك.
اضطرابات الأكل المختلفة، ومتلازمة القولون العصبي، والحمل، ومشاكل في الأعصاب والعضلات في الجهاز الهضمي، وسرطان القولون، والمشاكل العصبية مثل مرض باركنسون أو التصلب المتعدد، والمشاكل الطبية مثل الغدة الدرقية غير النشطة، أو قصور الغدة الدرقية، يمكن أن تسبب أيضا الإمساك.
الأعراض
ما هي أعراض الإمساك؟
تشمل أعراض الإمساك عددا أقل من الرحلات إلى المرحاض، والشعور بالتوتر أثناء المرحاض، والبراز الصلب أو الصغير جدا، وعدم الشعور بالإفراغ الكامل للأمعاء بعد المرحاض والبطن المتضخم.
بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت هناك حاجة للضغط على السرة أو البطن باليد أو المساعدة في الإصبع لإفراغ الأمعاء، فيمكن أيضا تعريف هذا بأنه علامة على الإمساك.
إذا كان هناك، بالإضافة إلى الإمساك المفاجئ، ألم في البطن أو أحاسيس التشنج، وكذلك عدم القدرة على الذهاب إلى المرحاض أو تمرير الغاز، فمن الضروري استشارة الطبيب على وجه السرعة.
إذا كان الإمساك قد بدأ للتو والتدابير المتخذة غير كافية، إذا كان هناك دم في البراز، إذا كان هناك فقدان غير طوعي وغير مقصود للوزن، إذا كانت حركات الأمعاء تسبب ألما شديدا، إذا استمر الإمساك لأكثر من أسبوعين أو إذا كان الحجم، تغير شكل البراز واتساقه بشكل كبير، فمن الضروري استشارة الطبيب.
عند استشارة الطبيب للإمساك المستمر، قد يوصي الطبيب ببعض الاختبارات للعثور على سبب الإمساك: قد تشمل هذه اختبارات الدم للتحقق من مستويات الهرمونات، واختبارات لفحص عضلات المستقيم، واختبارات لمعرفة كيفية انتقال النفايات عبر الأمعاء، أو تنظير القولون للتحقق من انسداد القولون. يمكن أن يساعد الاحتفاظ بسجل لحركات الأمعاء وخصائص البراز والنظام الغذائي وعوامل أخرى في العثور على علاج مناسب.
أساليب التشخيص
ما هي طرق التشخيص للإمساك؟
الإمساك يمكن أن يكون له العديد من الأسباب. من المهم تحديد هذه الأسباب حتى يكون العلاج بسيطا ومحددا قدر الإمكان. من أجل تحديد هذه الأسباب، سيسألك طبيبك عن تاريخك الطبي وعادات الأمعاء، يليها الفحص البدني. غالبا ما يكون فحص الإصبع للمنطقة الشرجية الخطوة الأولى، لأنه بسيط نسبيا ويمكن أن يوفر أدلة على الأسباب الكامنة للمشكلة.
يمكن أن يساعد فحص الأمعاء الغليظة باستخدام أداة مضاءة قابلة للانحناء تسمى فحص الأشعة السينية أو الباريوم في تحديد المشكلة والكشف عن الحالات الخطيرة المعروفة بأنها تسبب الإمساك، مثل الاورام الحميدة أو الأورام أو مرض الرتج. إذا تم العثور على مشكلة تشريحية، يتم توجيه العلاج إلى تصحيح الشذوذ. يمكن استخدام اختبارات فسيولوجية أخرى لتقييم وظيفة الشرج والمستقيم. تستخدم هذه الاختبارات، التي تفحص وظيفة الشرج والمستقيم أثناء التغوط، قسطرة بلاستيكية صغيرة أو طرق تصوير لتقييم ردود الفعل
عضلات الشرج التي تتحكم في التغوط.
في كثير من الحالات، عندما لا يمكن تمييز سبب هيكلي أو وظيفي بعد التحقيقات، يعتبر الإمساك ليس له سبب محدد.
في المرضى الذين يعانون من نتائج الفحص العادية ولا توجد عوامل خطر، يتم تقديم توصيات التغذية وchronobiology فقط عندما يتم العثور على الإمساك بسبب أسباب مثل النظام الغذائي الخالي من اللب والخمول.
إذا كانت هناك مشاكل أخرى مثل ألم البطن وفقدان الوزن لدى أولئك الذين يعانون من الإمساك والتي لا يمكن تفسيرها بنمط الحياة، فقد تكون هناك حاجة إلى مزيد من التحقيقات مثل تنظير القولون للتشخيص.
على الرغم من أن الإمساك أقل شيوعا، إلا أنه يمكن أن يتطور أيضا في أمراض أكثر خطورة مثل مرض الرتج (الرتج القولوني) وسرطان القولون.
في غياب علم الأمراض العضوية، تساعد الاختبارات المتقدمة مثل قياس الأحادية الشرجية، والتغوط، وقياسات وقت العبور القولون، واختبار البالون (الطرد) على تشخيص هذه الحالة المعقدة.
أساليب العلاج
ما هي طرق علاج الإمساك؟
الإمساك هو حالة عادة ما تحل من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى العلاج بوصفة طبية. في معظم الحالات، فإن تغييرات نمط الحياة مثل ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، وتناول المزيد من الألياف وشرب المزيد من الماء مفيدة في تخفيف الإمساك.
الفواكه المجففة مثل المشمش المجفف والتين والخوخ والدمسون، والفواكه الطازجة مثل التفاح والعنب والأفوكادو والخضروات الغنية بالألياف والأطعمة مثل السبانخ والملفوف والتوت البري والكرفس والشمندر، الكمثرى والبقوليات واللحوم البيضاء واستهلاك الأسماك، وكذلك خاصة الزيتون وزيت الزيتون والزعتر هي الأطعمة التي هي جيدة للإمساك.
أخذ الوقت الكافي للذهاب إلى المرحاض دون إجهاد أو انقطاع يمكن أن يساعد أيضا. عندما تنشأ الرغبة في الذهاب إلى المرحاض، لا ينبغي تجاهلها، ولكن يجب أن تذهب على الفور إلى المرحاض.
يمكن أن يؤدي استخدام المسهلات إلى تحسين الأعراض على المدى القصير، ولكن يجب استخدامها بحذر وفقط عند الضرورة. وذلك لأن بعض الملينات يمكن أن يكون لها آثار سلبية خطيرة.
قبل استخدام المسهلات أو المسهلات، يجب استشارة الطبيب واتباع التعليمات الواردة في نشرة العبوة بعناية. إذا استمر الإمساك، طبيب
وينبغي التشاور. بالإضافة إلى وصف دواء أقوى للإمساك، يمكن تحديد الأسباب الكامنة للإمساك.
ما هو جيد للإمساك؟
إذا لم يكن استهلاك السوائل محدودا من قبل الطبيب لأي سبب آخر، فإن شرب كوبين إلى أربعة أكواب من الماء أكثر في اليوم سيكون فعالا لتخفيف الإمساك دون دواء.
يجب استهلاك السوائل الدافئة خاصة في ساعات الصباح. يجب إضافة الفواكه والخضروات إلى النظام الغذائي اليومي. يجب استهلاك الخوخ والحبوب الكاملة. يجب أن يتم التمرين أربعة أيام على الأقل في الأسبوع. عندما يتحرك جسم الإنسان، تصبح عضلات الأمعاء أكثر نشاطا. لا ينبغي مقاومة الرغبة في الذهاب إلى المرحاض.
من الممكن تخفيف الإمساك باستخدام المسهلات أو المسهلات. هناك عدة أنواع من أدوية الإمساك والملحنات وعادة ما تكون متاحة مباشرة من الصيدليات دون وصفة طبية.
ومع ذلك، فإن كل نوع من الملينات يعمل بطريقة مختلفة لتخفيف الإمساك. من الضروري دائما استشارة الطبيب مسبقا لتحديد نوع دواء الإمساك أو المسهل سيكون فعالا ومدة استخدامه.
بعض علاجات الإمساك التي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك تشمل في المقام الأول مكملات الألياف. تعرف هذه أيضا باسم الملينات الضخمة وعادة ما تكون الخيار الأكثر أمانا.
يجب أن تؤخذ هذه الملينات مع الكثير من الماء. المنشطات، المسهلات المنشطة، تسبب تقلص العضلات في الأمعاء بشكل إيقاعي. مواد التشحيم تسمح للبراز بالتحرك بسهولة أكبر من خلال الأمعاء.
ترطيب وتنعيم البراز. تساعد الملينات الأسموزية في سحب الماء إلى الأمعاء عن طريق إنشاء فرق الضغط الأسموزي.
الوسطاء العصبي العضلي تشمل مضادات الأفيونية وناهضات 5-HT4. أنها تعمل في مستقبلات محددة لتنظيم حركة الأمعاء. إذا لم تعمل المسهلات أو أدوية الإمساك، فقد يحتاج الطبيب إلى إزالة البراز يدويا أو جراحيا.
كيفية منع الإمساك؟
اتباع نظام غذائي متوازن مع الكثير من الألياف هو وسيلة فعالة لمنع الإمساك. أفضل مصادر الألياف هي الفواكه والخضروات والبقوليات وخبز الحبوب الكاملة والحبوب الأخرى، وخاصة النخالة.
شرب لتر ونصف إلى لترين من الماء والسوائل المماثلة في اليوم يمنع الإمساك. تجنب الكافيين هو خطوة مهمة لمنع الجفاف. منتجات الألبان يمكن أن تسبب الإمساك في بعض الأفراد. من المهم أن تكون نشطا وممارسة الرياضة لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل في اليوم.
ما هو جيد للإمساك في الأطفال؟
المشاكل التشريحية في الجهاز الهضمي، والبطء الوراثي للأمعاء، والاستهلاك المفرط لمنتجات الألبان، والتغذية المستمرة للأغذية الصلبة، أو العوامل النفسية يمكن أن تسبب الإمساك عند الرضع.
نظرا لأن الأطفال لا يستطيعون التعبير عن هذا الموقف عندما يتعرضون للإمساك، فمن الضروري مراقبة الطفل جيدا. لفهم الإمساك عند الأطفال، يجب اتباع عادات المرحاض للطفل.
إذا بدأ الطفل، الذي عادة ما يثور كل يوم أو كل يوم، في التبرز كل 2-3 أيام، وأصبح لا يهدأ أو يبكي أثناء التبرز، وكان البراز أصعب من المعتاد، فقد تكون هذه أعراض الإمساك.
الحمامات الدافئة، والتدليك اللطيف للبطن، وتطبيق مواد التشحيم مثل Vaseline على قاع الطفل، وممارسة الرياضة، وإعطاء عصير الفواكه الليفية للأطفال الذين يبلغون من العمر ما يكفي بعد الشهر الخامس يمكن أن يخفف الإمساك. لا ينبغي تحت أي ظرف من الظروف إعطاء الأطفال أدوية الإمساك أو المسهلات أو المسهلات دون استشارة الطبيب.
ما هو جيد للإمساك عند الأطفال؟
كما هو الحال في البالغين، يمكن أن يحدث الإمساك عند الأطفال لأسباب مثل عدم استهلاك ما يكفي من الماء، واستهلاك الكثير من منتجات الألبان، والمشاكل النفسية، والإجهاد، وتأخير الذهاب إلى المرحاض، والاختلالات الهرمونية، وانخفاض استهلاك الأطعمة الألياف. يجب تفضيل الطرق المستخدمة في البالغين لتخفيف الإمساك عند الأطفال.
من بين أكثر الطرق فعالية زيادة الاستهلاك اليومي للسوائل، بما في ذلك الفواكه المجففة مثل المشمش المجفف والتين والخوخ دامسون والفواكه الليفية الطازجة مثل التفاح والعنب والأفوكادو والخضروات الغنية بالألياف والأطعمة مثل السبانخ والملفوف والتوت البري والكرفس والبنجر، الكمثرى والبقوليات.
مرة أخرى، يعد استخدام الزيتون وزيت الزيتون من أكثر الطرق فعالية لمنع وعلاج الإمساك. لا ينبغي تحت أي ظرف من الظروف إعطاء الأطفال أدوية الإمساك أو المسهلات أو المسهلات دون استشارة الطبيب.
ما هو جيد للإمساك أثناء الحمل؟
التغيرات في كل من الجسم والهرمونات أثناء الحمل يمكن أن تسبب أيضا تغييرات في عادات المرحاض.
جنبا إلى جنب مع هذه التغييرات، فإن استخدام أدوية الحديد، وعادات الأكل غير المنتظمة أو غير الصحيحة، وهرمون الحمل الذي يسبب تباطؤا في حركات الأمعاء، وانخفاض في الحركات اليومية، ودستور عرضة للإمساك، أو زيادة الوزن يمكن أن يسبب الإمساك.
كما هو الحال في حالة الإمساك عند البالغين، فإن زيادة استهلاك السوائل اليومية، وإعطاء الأولوية والوزن لأطعمة الألياف، وممارسة الرياضة اليومية يمكن أن تخفف من الإمساك لدى النساء الحوامل.
