الاستفادة من هذه الأطعمة ضد مرض الزهايمر
الاستفادة من هذه الأطعمة ضد مرض الزهايمر على الرغم من أنه من المعروف أن أسباب مرض الزهايمر وراثية، إلا أن التغذية تلعب دورا كبيرا في الوقاية. ينصح مرضى الزهايمر أيضا بتناول هذه الأطعمة بانتظام.
التغذية في علاج مرض الزهايمر
مرض الزهايمر، الذي يجلب الناس إلى الطبيب مع شكوى من النسيان في المراحل المبكرة، وعادة ما ينظر فوق سن ال 65. أعراض مثل صعوبة في التذكر في المرحلة المبكرة، ومشاكل الكلام في المرحلة المتقدمة، ومشاكل في التكيف مع البيئة، وصعوبة في التحفيز، واضطراب المزاج، وعدم القدرة على توفير الرعاية الشخصية هي مشاكل نموذجية يسببها مرض الزهايمر يعرف مرض الزهايمر بأنه مرض دماغي يبدأ ببطء ويتفاقم مع مرور الوقت.
ما الذي يسبب مرض الزهايمر؟
العمر هو عامل خطر مهم جدا في تطور مرض الزهايمر. تلعب الجينات أيضا دورا رئيسيا في مرض الزهايمر، والذي يتضاعف كل 5 سنوات بين سن 65-85. إذا كان هناك تاريخ عائلي من الدرجة الأولى، فإن خطر الإصابة بمرض الزهايمر يزيد 4 مرة. ومن عوامل الخطر الأخرى المحتملة للمرض الإناث، وانخفاض مستوى التعليم، والصدمة في الرأس التي تسبب فقدان الوعي، وارتفاع ضغط الدم، ومشاكل إيقاع القلب، والسكري والأدوية. اقرأ توصيات التغذية لمرضى الزهايمر والوقاية من المرض.
تجنب الدهون، الملح
ارتفاع الكوليسترول يسد شرايين القلب ويتلف الأوعية الدماغية، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. لهذا السبب، يجب اعتماد نظام غذائي من نوع البحر الأبيض المتوسط يتكون من الأطعمة الصديقة للقلب والأوعية الدموية. تجنب الأطعمة الدهنية والمالحة والمقلية والجاهزة للأكل والتمسك بنظام غذائي متوسطي مع زيت الزيتون والأسماك والفواكه والخضروات.
روزماري يقوي الذاكرة
روزماري، الذي يوسع الأوعية الدماغية، وهو جيد لمشاكل الذاكرة مثل النسيان، يحتوي على مضادات الأكسدة تسمى حمض كارنوسيك الذي يساعد على تحسين الذاكرة. روزماري له أيضا تأثير مهدئ على الأعصاب. يساعد على منع مشاكل في وظائف الدماغ. روزماري يمكن استخدامها لمرض الزهايمر في شكل زيت أو شاي أو كبسولات.
ينظم تدفق الدم
ويعتقد أن نبات الجنكة بيلوبا ضد النسيان يدافع عن الجسم ضد الجذور الحرة عن طريق تثبيت بنية الخلايا العصبية والدماغ مع خصائصه المضادة للأكسدة. تحسين الدورة الدموية. ويعتقد أن النبات، الذي يدعم تدفق الدم إلى الدماغ، جيد لمرض الزهايمر بسبب هذه الميزة.
ACIBADEM Health Point: Your Health is Our Priority!
ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.ضد تشكيلات البلاك
من المعروف أيضا أن الشاي الأخضر له تأثير على الذاكرة. الشاي الأخضر، الذي يحتوي على مضادات الأكسدة الهامة للجسم، يساعد على تقليل إنتاج البروتين الذي يؤدي إلى تكوين البلاك في الدماغ في هذا المرض. ويمكن أيضا أن تستخدم لقمع فقدان الخلايا العصبية التي تضعف الذاكرة.
دواء الذاكرة أوميغا 3
الأسماك غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على وظيفة الدماغ وتعزيز الذاكرة. سمك السلمون المرقط والسلمون غنية في أحماض أوميغا 3 الدهنية. يقلل من خطر الإصابة بالأمراض. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطعمة مثل الجوز وبذور الكتان غنية أيضا بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
لا تقم فقط بإبعاد الخضر
يجب استهلاك الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والخس والملفوف بانتظام لتقوية الذاكرة. هذه الخضروات غنية بمضادات الأكسدة والخضروات الورقية الخضراء مهمة جدا للأداء الصحي للدماغ.
تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
الاستهلاك المنتظم للأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل البازلاء السوداء والعدس وفول الصويا والبازلاء والخرشوف والبنجر يساعد على تقوية الذاكرة.
تقوية الذاكرة بمحتواها
العنب البري، الغني بفيتامين C، غني أيضا بمضادات الأكسدة. على الرغم من وجود القليل من الأبحاث حول ما إذا كان ذلك مفيدا لفقدان الذاكرة الناجم عن مرض الزهايمر، يوصي الخبراء بأن يستخدمه مرضى الزهايمر بانتظام.
يخفف من أعراض مرض الزهايمر
الكولين، وهو أمر مهم للصحة، وفير في البيض. على الرغم من أن الكولين لا يمنع مرض الزهايمر تماما، إلا أنه ينطوي على خطر تقليل احتمال الإصابة بالمرض. يخفف من الشكاوى التي يعاني منها بسبب المرض.
ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics
With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitals, ACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now!*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of Acıbadem Health Group.
