الحجم صفر الهوس يسبب انقطاع الطمث المبكر!
الحجم صفر الهوس يسبب انقطاع الطمث المبكر! هل تعلم أن النحافة الزائدة يمكن أن توقف الوظيفة الإنجابية؟ الهوس بالنحافة يمكن أن يدفع الشابات إلى انقطاع الطمث المبكر.
ما هو انقطاع الطمث المبكر؟
في المتوسط، تدخل النساء في بلدنا انقطاع الطمث في سن 48. ومع ذلك، لأسباب مختلفة، يمكن للمرأة أيضا دخول انقطاع الطمث قبل سن 40. وهذا ما يسمى “انقطاع الطمث المبكر”. على الرغم من عدم وجود بيانات إحصائية صحية في تركيا، إلا أن حدوث انقطاع الطمث المبكر يزداد بسبب الآثار السلبية للحياة الحديثة مثل زيادة التلوث البيئي والتدخين والإجهاد المفرط والعوامل الأخرى والجهود المبذولة لتحقيق حجم الجسم الصفري. أن تكون رقيقا جدا له تأثير سلبي على الصحة الإنجابية، لأن الوظائف الإنجابية تتوقف عندما تنخفض الدهون في الجسم إلى ما دون حد الدهون الحرج البالغ 12 في المائة. هذا يؤدي إلى “انقطاع الطمث”، بمعنى آخر، التوقف الدماغي للحيض، مما يمنع المرأة من الحمل ويمكن أن يؤثر بشكل خطير على نوعية حياتها، على الرغم من صغر سنها.
تتوقف الوظائف الإنجابية خلال فترات الجوع
الجهاز التناسلي الأنثوي عرضة للغاية للتأثيرات الخارجية ويتأثر بشكل كبير. خلال فترات الطاقة المنخفضة والجوع، تتوقف الوظائف الإنجابية. لذلك فإن التغذية الصحية والسليمة لها أهمية كبيرة. يمكن فهم العلاقة بين التكاثر والتغذية من خلال تحليل أحداث 3:
بيانات عن الجوع في العالم
بيانات من النساء رقيقة جدا مع مرض يسمى cachexia
بيانات من الرياضيين الذين يفقدون الدهون بسرعة بسبب التمارين المفرطة
وفقا للتحليل، يتم استخدام استهلاك الطاقة من الطعام في المقام الأول لوظائف الحياة مثل نظام القلب والأوعية الدموية ونشاط الدماغ. ويتبع ذلك وظائف مقيدة مثل الحركة والنمو. وأخيرا، إذا كان هناك ما يكفي من الطاقة، يتم استخدامه للوظائف الإنجابية.
النحافة الشديدة تسبب فترات ضائعة دائمة
في النساء النحيفات للغاية، يضعف النشاط الخلوي نتيجة لنقص الطاقة ونقص العناصر الغذائية الحيوية بسبب الوجبات الغذائية الخاطئة. وهذا بدوره يوقف الوظائف الإنجابية. كلما طالت فترة زيادة وزن المرأة، زادت الآثار الدائمة. على سبيل المثال، حتى إذا عدت لاحقا إلى نظام غذائي طبيعي ووصلت إلى الوزن المثالي، في حوالي 30٪ من هؤلاء النساء، يصبح عدم القدرة على الحيض دائما.
إذا كنت تعاني من أعراض انقطاع الطمث
بحلول الوقت الذي تظهر فيه أعراض انقطاع الطمث، غالبا ما يكون الوضع خطيرا للغاية. لذلك من المهم للغاية لكل امرأة تحليل ما إذا كانت لديها عوامل خطر لانقطاع الطمث المبكر. إذا كان هناك خطر كبير، فيجب استشارة الطبيب قبل ظهور الأعراض ومناقشة خيارات الحفاظ على الخصوبة.
إذا كانت الفترات أكثر تكرارا من 22 يوما.
عادة، تكون الدورة الشهرية في المتوسط كل 28 يوما. عادة ما تشير الدورة الشهرية الأكثر تكرارا من 22 يوما إلى انخفاض احتياطي المبيض. على الرغم من أن هذا ليس هو الحال دائما، إذا تم العثور على FSH (هرمون تحفيز الجريب) مرتفعا، فيجب مناقشة خيارات التكاثر والحفاظ على الخصوبة. بالإضافة إلى تسريع الدورة الشهرية، عندما تتقدم الحالة أكثر، جفاف المهبل، الجماع الجنسي المؤلم، التردد الجنسي، الهبات الساخنة، قد تحدث اضطرابات النوم والتركيز والاكتئاب وانخفاض النجاح في العمل أو المدرسة. في المرحلة الأخيرة، يصبح نزيف الحيض نادرا. عندما يتم تأسيس انقطاع الطمث بالكامل، يتوقف الحيض تماما. في السنوات التالية، هشاشة العظام، وزيادة في أمراض القلب، والتغيرات في شكل الجسم والنسب، مثل بطن نمط الذكور.
ما هي أعراض انقطاع الطمث؟
يصبح نزيف الحيض أكثر تواترا وتنخفض الدورة الشهرية إلى 20-22 يوما
التوتر قبل الحيض Premenstrual tension
الشعور بالألم في كثير من الأحيان أثناء الحيض
الحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض في كثير من الأحيان
المزاج Swings شكاوى من الاكتئاب والتعب، والتي يمكن أيضا أن تكون ناجمة عن عدم النوم بشكل جيد
ضعف التركيز والنسيان
أسباب انقطاع الطمث المبكر
تاريخ عائلي من انقطاع الطمث المبكر
اضطرابات الكروموسومات مثل متلازمة تيرنر أو متلازمة Swyer
بعض أوجه القصور الإنزيمية مثل galactosemia و thalasemia major
العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي
جراحة المبيض المتكررة
العدوى مثل النكاف والقوباء المنطقية
بعض أمراض المناعة الذاتية مثل الغدة الدرقية، التهاب المفاصل الروماتويدي، مرض السكري،
vitiligo
الصرع
السيجارة
الإجهاد
النحافة الشديدة أو السمنة المفرطة
العمل في بعض المهن (بائعات مستحضرات التجميل الكيميائية، مصففي شعر النساء، وما إلى ذلك)
تأجيل سن اليأس
لا تكن بحجم صفر أو زيادة الوزن.
اتخاذ تدابير للحد من الإجهاد الخاص بك.
لا تدخن وتجنب التدخين السلبي.
تجنب المواد الكيميائية مثل بروبانيديول، ميثيل أكريلاميد، إيثر مونوميتيل، والتي من المعروف أنها ضارة.
تضمين الرياضة في حياتك.
تستهلك الأطعمة المضادة للأكسدة مع قدرة امتصاص الأكسجين الراديكالية عالية.
تناول الأدوية المضادة للأكسدة.
تناول حمية غنية بالكالسيوم.
حمامات الشمس تساعد على تنشيط فيتامين د
