الحصول على بشرة صحية في 5 خطوات
الحصول على بشرة صحية في 5 خطوات مع تغييرات بسيطة في عاداتك المعيشية، يمكنك تقديم مساهمات كبيرة لصحة بشرتك، أكبر عضو في الجسم.
تغيير عادات حياتك لبشرة صحية
الصيف والخريف والشتاء يمكن أن يلقي جسمنا من التوازن. يمكن أن تتأثر بشرتنا، الدرع الواقي لجسمنا، بالتغيرات الموسمية. ولكن من الممكن أن تكون بشرتنا صحية دائما. علاوة على ذلك، لا تحتاج إلى استخدام الكريمات باهظة الثمن أو الخلطات المعجزة للحصول على بشرة طبيعية ومشرقة دائما. تحتاج فقط إلى تغيير عاداتك المعيشية للحصول على بشرة صحية. أسرار بسيطة لبشرة صحية
1- أبسط طريقة للعناية بالبشرة: شرب الماء
تغطي بشرتنا الجسم كله وتحميه من جميع أنواع العوامل الخارجية. الطريقة الوحيدة لترطيب البشرة بشكل طبيعي هي شرب الماء. الاستهلاك اليومي من حوالي 8-10 أكواب من الماء مهم جدا للحفاظ على صحة وجمال الجلد وكذلك تلبية احتياجاتنا الحيوية. يمكن أن يؤدي الترطيب غير الكافي إلى التجاعيد وعلامات التمدد والعديد من الأمراض الجلدية الأخرى.
Get Free Consultation
ACIBADEM Health Point: The Future of Healthcare
We believe that everyone deserves access to quality healthcare, which is why we have established multiple branches in strategic locations. Whether you're in need of routine check-ups, specialized treatments, or emergency care, ACIBADEM Health Point is here for you.2- الخطوة الأولى للعناية بالبشرة: التنظيف
بضع دقائق من تنظيف البشرة في الصباح والمساء هي الصيغة الأولى للحصول على مظهر صحي وطبيعي. نحن بحاجة إلى تنظيف بشرتنا في الصباح والمساء لإزالة الزيوت والنفايات المتراكمة خلال الليل والأوساخ والغبار والمكياج خلال النهار. من الأفضل للأشخاص ذوي البشرة الجافة والحساسة غسل وجوههم بالكريمات المطهرة، وأولئك الذين لديهم بشرة دهنية لغسل وجوههم بمواد هلامية التطهير. لتجنب إتلاف بشرتك، قم بتنظيف بشرتك عن طريق فركها بلطف، وليس عن طريق الضغط عليها.
3- اختر مرطب بشرتك وفقا لنوع بشرتك
تزداد شكاوى الجلد الجاف مع السقوط. المرطبات، التي تحمي الجلد من العوامل الخارجية الضارة عن طريق تشكيل طبقة واقية رقيقة على سطح الجلد، تحمي الجلد من التشقق والتقشر والتقشر بسبب هذا الجفاف. ليس فقط أولئك الذين يعانون من الجفاف ولكن أيضا أولئك الذين لديهم بشرة دهنية قد يحتاجون إلى مرطبات. ومع ذلك، تماما مثل منتجات التنظيف، يجب تفضيل المرطبات وفقا لنوع الجلد. خاصة هؤلاء
مع البشرة الدهنية يجب اختيار المرطبات القائمة على الماء مع محتوى منخفض من الزيت. خلاف ذلك، قد تزيد المرطبات ذات المحتوى العالي من الزيت من تكوين الرؤوس السوداء وحب الشباب.
ACIBADEM Health Point: Your Health is Our Priority!
ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.4- السكر والكربوهيدرات عمر الجلد
راجع عاداتك الغذائية اليومية لإبطاء ومنع آثار شيخوخة الجلد. للحصول على بشرة صحية، تناول نظاما غذائيا غنيا بالفواكه والخضروات والبروتين. لا تنس أن تنظر إلى كمية السكر التي تحتوي عليها عند تناول الطعام. لأن تناول نظام غذائي غني بالسكر والكربوهيدرات يؤثر سلبا على صحة الجلد.
5- النوم غير المنتظم قد يكون سبب ندبات حب الشباب
تظهر جذور الأكسجين الحر في الخلايا التي لا تستطيع الراحة بما فيه الكفاية بسبب النوم غير المنتظم. تتراكم هذه الجذور الحرة مع مرور الوقت، مما يعطل آلية الشفاء في الجسم ويسبب حتى البثور الصغيرة لترك الندوب. وبالمثل، فإن التجاعيد وفقدان المرونة وتدهور بنية المسام وفقدان الشعر وكسر الأظافر أمر لا مفر منه. لهذا السبب، يعد النوم 8 ساعة في اليوم مهما جدا لصحة الجلد.
ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics
With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitals, ACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now !*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of ACIBADEM Health Group.