الخطوة الأولى ضد السرطان:
التغذية السليمة
الخطوة الأولى ضد السرطان: مع العلم أنه لا يوجد سوبرفوود ضد السرطان، تعلم كيفية تناول الأطعمة الصحيحة.
تناول الطماطم المطبوخة
الخطوة الأولى ضد السرطان: اتباع نظام غذائي صحي ونمط الحياة الصحيح يحميك من الأمراض. بصرف النظر عن العوامل الوراثية، الأمر متروك لك لتقليل خطر الإصابة بالمرض. لا يتبنى الكثير من الناس فكرة الصحة الوقائية وغالبا لا يستثمرون في صحتهم حتى يمرضون بالفعل. في الواقع، يمكن أن تحميك الاحتياطات البسيطة من أمراض مثل السرطان، والتي أصبحت شائعة بشكل متزايد اليوم. ابدأ مع النظام الغذائي الخاص بك. بادئ ذي بدء، اختر نظاما غذائيا متوازنا وطبيعيا ضد السرطان. مع العلم أنه لا يوجد سوبرفوود ضد السرطان، تعلم كيفية استهلاك الأطعمة الصحيحة.
السرطان يمكن أن يأتي مع السمنة
تناول نظام غذائي متوازن وطبيعي.
Get Free Consultation
ACIBADEM Health Point: The Future of Healthcare
We believe that everyone deserves access to quality healthcare, which is why we have established multiple branches in strategic locations. Whether you're in need of routine check-ups, specialized treatments, or emergency care, ACIBADEM Health Point is here for you.تقوية الجهاز المناعي عن طريق تناول ما لا يقل عن 5 حصص من الخضروات والفواكه من جميع الألوان في اليوم.
تناول أجزاء صغيرة في كثير من الأحيان للحفاظ على نسبة السكر في الدم في التوازن والتمثيل الغذائي العمل.
ما لم يوصي طبيبك، لا تأخذ مكملات الفيتامينات بناء على نصيحة الأصدقاء والعائلة. خلاف ذلك، قد تواجه مشاكل خطيرة.
ACIBADEM Health Point: Your Health is Our Priority!
ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.تجنب التدخين والكحول والمشروبات الغازية.
شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا.
إعداد الأطعمة مع طرق الطهي مثل الغليان والشوي والخبز أو تبخير بدلا من القلي أو التحميص أو التدخين.
حافظ على وزنك المثالي. السمنة هي عامل خطر لسرطان الثدي والقولون وبطانة الرحم (الرحم).
اجعل التمرين المنتظم عادة في الحياة.
تجنب الإفراط في استهلاك اللحوم المصنعة ومنتجات اللحوم والأطعمة المالحة والمشروبات السكرية واللحوم الحمراء.
دليل التغذية المصغر لعلاج السرطان
التغذية السليمة والمتوازنة والطبيعية لمرضى السرطان تزيد أيضا من فعالية العلاج. التوصيات التي يمكن أخذها بعين الاعتبار
يمكن سرد النظر أثناء عملية العلاج على النحو التالي:
تناول ما لا يقل عن 5 حصص من الخضروات والفواكه من جميع الألوان في اليوم.
تناول كميات صغيرة في كثير من الأحيان.
تناول ما مجموعه 6-8 وجبات في اليوم، بما في ذلك 3 وجبات رئيسية.
اختر الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الأسماك والدجاج واللحوم الحمراء لمساعدة الجسم على إصلاح نفسه، ولكن لا تبالغ في ذلك. يمكنك أيضا الحصول على البروتين من البقوليات أو الجبن أو اللبن.
اختر الأطعمة الغنية بالألياف مثل البقوليات وخبز الحبوب الكاملة.
تجنب المنتجات التي تحتوي على إضافات مثل النترات والنتريت (النقانق، النقانق، السلامي، إلخ).
إذا كنت تأكل في الخارج، تجنب الخضروات والفواكه والسلطات النيئة، لأن هذا يزيد من خطر العدوى إذا كان الطعام المستهلك غير نظيف للغاية. اغسل الطعام جيدا في المنزل.
إذا كان ذلك ممكنا، احصل على الدعم من أخصائي التغذية والنظام الغذائي في هذه العملية.
طهي الطماطم، غلي الجزرة
بغض النظر عن مدى رائحة الثوم الكريهة، فمن الصحي أن تستهلكه بسبب محتواه من الكبريت. الثوم يسهل إصلاح الخلايا ويمنع نمو بعض البكتيريا مثل هيليكوباكتر بيلوري. الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب النزيف في الجسم. البصل الأخضر، الكراث و الثوم هي أطعمة من نفس العائلة التي تحتوي على الكبريت. الليكوبين، الذي يعطي الطماطم لونها الأحمر، يقوي جهاز المناعة ويسهل إصلاح الخلايا. الطبخ الخفيف للطماطم أكثر فائدة لأنه يكشف عن محتوى الليكوبين. كما أن تبخير الجزر أو غليه يزيد من خصائصه المضادة للأكسدة. التوت من عائلة بيري مثل الفراولة والتوت الأسود هي أيضا غنية جدا في محتوى مضاد للأكسدة.
الجمع بين البروكلي مع زيت الزيتون
البروكلي والأطعمة الصليبية مثل الكوسة والقرنبيط لديها محتوى عالية من السلفورافان، مما يساعد على القضاء على السموم من الجسم. يجب أن تستهلك المغلي وتحضير مع زيت الزيتون أو الخام.
هل يجب أن أتناول المكملات؟
النظام الغذائي النباتي مهم للصحة. اتباع نظام غذائي منخفض في السعرات الحرارية وعالي في مضادات الأكسدة صحي. المواد الكيميائية النباتية، والتي هي وفيرة في الخضروات والفواكه، تساعد على منع السرطان. من المهم أن تستهلك الفواكه والخضروات مع نسبة عالية من فيتامين C والليكوبين وبيتا كاروتين. ومع ذلك، لا يوجد دليل قاطع على أن المكملات الغذائية التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية تمنع السرطان. لذلك، لا ينصح الخبراء باستخدام هذه المنتجات ضد السرطان.
ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics
With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitals, ACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now !*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of ACIBADEM Health Group.