(الخوف من الزواج)
(الخوف من الزواج)من الحقائق العلمية أن الخوف من الزواج هو رهاب. هل هذا الخوف، المعروف باسم ، شيء سبق لك تجربته في نفسك أو في الآخرين؟ اقرأ هذه المقالة لمعرفة ذلك.
ما هو (الخوف من الزواج)؟
هل سبق لك أن قابلت أشخاصا يخافون من الزواج؟ في دائرتك الاجتماعية، من الشائع جدا العثور على أشخاص يخافون من الزواج. هذه الحالة، والمعروفة باسم ، تعني في الواقع الخوف من الالتزام. هذا الخوف من التعلق شديد لدرجة أن الأشخاص الذين يعانون من رهاب يتجنبون العلاقات طويلة الأمد. يأتي من الكلمات اليونانية “” (الزواج) و “” (الرهاب). السؤال: ما هو ؟ يمكن أن يكون الجواب باختصار الخوف من الزواج. هو رهاب بسيط. ومع ذلك، يمكن أن يكون لها عواقب مدمرة. الرهاب البسيط له تركيز محدد. خصائص الأشخاص الذين يعانون من هي كما يلي:
لا يمكنهم تكوين علاقات وثيقة دائمة.
عندما يكونون في علاقة، فإنهم يعانون من القلق الشديد ولديهم قلق مستمر بشأن انتهاء العلاقة.
يشعرون بالقلق عندما يرون الأزواج السعداء.
إنهاء العلاقة فجأة أو دفع الناس بعيدا.
عند التفكير في ما يعنيه “”، يجب الاعتراف بأنه رهاب، أي نوع من اضطراب القلق. يمكن أن تسبب نوبات الهلع حول الزواج والالتزام. الرهاب هو الخوف المفرط والانشغال بأشياء ليست ضارة حقا. وبعبارة أخرى، فإن الرهاب هو مخاوف قوية وغير عقلانية من الأشياء التي تشكل خطرا جسديا ضئيلا أو معدوما. عندما تستمر لمدة 6 أشهر أو أكثر، فإنها تعتبر رهاب. Gametophobia هو الخوف الشديد من الزواج والتعلق.
ما الذي يسبب Gametophobia (الخوف من الزواج)؟
غالبا ما يعتقد أن الخوف من الزواج أو التعلق ينبع من صدمات الماضي. Gametophobia هو في الواقع شكل من أشكال الحماية الذاتية. ويعتقد أن اللوزة الدماغية في الدماغ تلعب دورا هاما في هذا. تسجل هذه المنطقة من الدماغ ردود الفعل على الأحداث وتذكرك بهذه المشاعر عند مواجهة حدث مماثل. قد تكون الصدمة التي تذكرك بالزواج أو الزوجين هي أصل رهاب Gametophobia. ومع ذلك، يقول بعض الخبراء أن المخاوف لا يمكن أن تستند إلى الماضي. يجادل البعض بأن المخاوف والظروف المماثلة موروثة وراثيا أيضا. ومع ذلك، يعتقد معظمهم ذلك
الرهاب البسيط هو على الأرجح نتيجة لمجموعة من العوامل البيئية والوراثية. الأسباب المحتملة لgametophobia هي:
قد يتجنب الأشخاص الذين عانوا من حسرة بسبب الانفصال أو الطلاق أو الخيانة إعادة الانخراط مع شخص ما. مع مرور الوقت، يمكن أن تصبح خياراتهم الخوف.
الصراع الأبوي: الأطفال الذين يشهدون طلاق والديهم المثير للجدل والعلاقات في أسرهم قد يكبرون مع هذا الخوف، معتقدين أنهم سيختبرون هذا في علاقاتهم الخاصة.
الضغوط الثقافية والدينية: في بعض الثقافات، تتم الزيجات دون حب أو عواطف أخرى. الخوف من الالتزام يمكن أن يكون من ذوي الخبرة عندما لا يكون هناك رأي في اختيار الزوج. في العلاقات المثلية، يمكن أن تؤدي العوامل الثقافية والدينية أيضا إلى الخوف من الزواج.
الخوف من الخسارة: قد يخاف بعض الناس من التعلق بالشخص الخطأ. قد يتجنبون الزواج خوفا من عدم توفرها عندما يأتي شريك مناسب.
يمكن أن تؤدي أنماط التعلق في مرحلة الطفولة المبكرة إلى تطور المخاوف في مرحلة البلوغ. أنماط التعلق هي أنماط من السلوك والتعلق العاطفي بين الناس. مثال على ذلك هو الارتباط المبكر بين مقدم الرعاية والطفل. إن التعلق بأن الطفل الذي لا يتم تلبية احتياجاته مع مقدم الرعاية يزيد من احتمال وجود ارتباط غير آمن في وقت لاحق من الحياة. غالبا ما يواجه الأشخاص الذين يعانون من أنماط التعلق غير الآمنة صعوبة في إقامة العلاقات والثقة في الناس، ولديهم مخاوف من التخلي عن التعلق.
في حين أن الخوف من الزواج يمكن أن يكون ناجما عن الأسباب المذكورة أعلاه، فإن الأشخاص المعرضين لخطر رهاب Gametophobia هم عادة أشخاص يعانون من اضطرابات في الشخصية مثل الحدود. قد يتجنب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية هذه الالتزام بسبب الخوف الشديد من الرفض والتخلي. كما أنها تميل إلى مشاكل الثقة. يمكن سرد الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بـ gametophobia على النحو التالي:
قد يكون النمو مع شخص ما أو في عائلة تعاني من رهاب أو قلق أحد الأسباب التي تجعل الشخص يتطور لديه مخاوف مماثلة.
الجنس: بشكل عام، من المرجح أن تعاني النساء من الرهاب أكثر من الرجال.
الوراثة: إن مسألة طفرة الجينات، التي لا تزال في مرحلة البحث، تنطبق أيضا على gametophobia. وبعبارة أخرى، يعتقد أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق أو الرهاب لديهم تغيير جيني.
ويقال أيضا إن الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الزواج لديهم أنواع أخرى من الرهاب. Philophobia (الخوف من الحب)، genophobia (الخوف من العلاقة الحميمة الجنسية أو العلاقات الجنسية)، pistanthropophobia (الخوف من الثقة بالآخرين أو التعرض للأذى من قبل شخص تحبه) والخوف من الهجر هي المخاوف الأكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين يعانون من gametophobia. بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن gametophobia يحدث بسبب عوامل مختلفة. تساهم الالتزامات المالية والمطالب الاجتماعية في العلاقة في تعميق هذا القلق.
ما هي أعراض Gametophobia (الخوف من الزواج)؟
أعراض gametophobia تشبه هجمات القلق. Gametophobia يسبب كل من الأعراض العاطفية والجسدية والسلوكية. جسديا، قد يعاني الشخص من شعور بالخوف وقد يعاني من الضيق والأفكار السلبية، وقد يتجنب الزواج والالتزام. في أوقات الخطر والخوف، يطلق الجسم هرمون الأدرينالين “القتال أو الهروب”. هذا هو المسؤول عن الأعراض الجسدية. يمكن سرد الأعراض الجسدية لـ Gametophobia على النحو التالي:
الدوخة
ألم الصدر
فرط التعرق (Hyperhidrosis)
Tremor
خفقان القلب
غثيان
ضيق في التنفس
عسر الهضم (dyspepsia)
من الناحية النفسية، فإن خصائص gametophobia هي كما يلي:
الشعور بالذنب والخجل بسبب الخوف من الزواج والالتزام
الخوف الشديد والذعر
عدم السيطرة على الخوف من الزواج والالتزام
شعور غامر بالخوف والقلق والشؤم حول الزواج والخوف من الالتزام
الاعتراف بأن الخوف من الزواج والالتزام مبالغ فيه
يمكن أن يسبب Gametophobia مشاكل طويلة الأجل للناس. قد يحاولون باستمرار دفع أحبائهم بعيدا أو تجنب وجود علاقة جديدة. قد ينتج عن ذلك عزلة اجتماعية خطيرة والشعور بالوحدة. قد يكون Gametophobia مصحوبا بالاكتئاب، والتفكير في الانتحار، وضعف الانتصاب، واضطرابات تعاطي الكحول والمخدرات، والقلق واضطرابات الهلع.
كيف يتم علاج Gametophobia؟
يتطلب علاج gametophobia تشخيصا دقيقا أولا. ومع ذلك، لا يتم تشخيص gametophobia بسهولة. لأنه لا يوجد اختبار خاص لتشخيص gametophobia. قبل تلقي تشخيص الخوف من الزواج، يتم إجراء مقابلة مفصلة. في هذه المقابلة، يتم سؤال الرهاب الآخر، إن وجد. إذا لزم الأمر، يتم إحالة الشخص إلى المعالجين المتخصصين في الرهاب. من أجل تشخيص الرهاب، يجب أن يكون لدى الشخص ما يلي:
رد فعل القلق المفاجئ
مقاومة أو تجنب الخوف من الضيق الشديد
وجود حدود في مجالات مختلفة من عملهم والمدرسة والحياة الشخصية
يمكن تشخيص الرهاب إذا كانت الأعراض المذكورة أعلاه موجودة لمدة 6 أشهر على الأقل ولم تكن ناجمة عن حالة صحية عقلية مختلفة، مثل اضطراب الوسواس القهري (OCD) أو اضطراب القلق الاجتماعي.
بادئ ذي بدء، يجب أن يدرك الشخص نفسه أن هذا رهاب حقيقي. إنها ليست مشكلة شخصية أو ضعف. اعلم أنه ليس عليك أن تعيش مع الذعر الساحق الذي يضعك فيه gametophobia. لديك في الواقع القدرة على استعادة السيطرة على كل من ردود أفعالك وعلاقاتك. تقبل أنك بحاجة إلى علاج لهذا.
بعد تشخيص gametophobia، يتم إدارة العلاج من قبل الأطباء النفسيين وعلماء النفس. سيقوم المتخصص الذي سيعمل على علاج الرهاب بتخطيط علاج من شأنه القضاء على المخاوف بمرور الوقت. الطرق التالية مفضلة بشكل عام في علاج gametophobia:
العلاج السلوكي المعرفي: يهدف العلاج السلوكي المعرفي، وهو شكل من أشكال العلاج النفسي، إلى استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية. يوفر تطوير مهارات المواجهة التي يمكن أن تساعد الناس على إقامة علاقات داعمة يمكن أن تخفف من الخوف من التعلق. عادة ما يكون العلاج السلوكي المعرفي هو العلاج الأساسي لاضطرابات القلق.
يهدف علاج التعرض إلى مساعدة الناس على أن يصبحوا أكثر راحة مع العلاقات والتعلق من خلال تعريضهم تدريجيا لمصدر مخاوفهم. يتم تطبيق هذه الطريقة التدريجية مع التنفس العميق والاسترخاء التدريجي للعضلات وتقنيات التصور. وهكذا، مع مرور الوقت، يخف الخوف.
إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة: تركز هذه الطريقة على الصدمة أثناء الانخراط في حركات العين الثنائية. مع الحد من شدة الذكريات المؤلمة، فإنه يساعد على علاج اضطراب ما بعد الصدمة مثل أعراض الذعر والرهاب. ويعتقد أن تكون فعالة بشكل خاص في الحالات التي
يتطور gametophobia نتيجة للتجارب المؤلمة الماضية.
الأدوية: لا يمكن وصف بعض الأدوية التي يمكن أن تخفف من أعراض القلق إلا إذا اعتبرها الأطباء النفسيون مناسبة. إذا كانت مصحوبة بحالات مثل الاكتئاب، فقد تكون هذه الأدوية المضادة للاكتئاب مفيدة. عادة ما يكون من المناسب استخدام الدواء بالتزامن مع العلاج. في بعض الحالات، يمكن أن تكون حاصرات بيتا، التي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم وبعض أمراض القلب، فعالة في علاج الرهاب البسيط.
بالإضافة إلى التحدث إلى المعالج الخاص بك، يمكنك أيضا استخدام الاستراتيجيات التالية ضد gametophobia:
خذ بعض الوقت للتفكير في تاريخ علاقتك. كم مرة كنت الشخص الذي انسحب، كيف أثر خوفك من الالتزام على علاقاتك في الماضي، هل دفعت الناس بعيدا، هل تخرب نفسك عندما تسير الأمور على ما يرام؟ يمكنك التفكير في الإجابات على هذه الأسئلة.
فكر في ما تريد. فكر فيما إذا كان خوفك يعيقك عن ما تريد. قد لا تكون مستعدا لعلاقة جدية طويلة الأمد. ولكن من الممكن أيضا أن ترغب في ذلك مع شخص آخر وتتجنبه. ابذل جهدا لاتخاذ خطوات نحو ذلك.
ضع مخاوفك وأفكارك على الورق. لأن واحدة من أفضل الطرق لاستكشاف ما تشعر به هو الحفاظ على مجلة مكتوبة.
جرب تقنيات الاسترخاء. التأمل واليوغا وتقنيات التنفس يمكن أن تساعدك على الاسترخاء.
إذا كنت تعتقد أن شريكك يعاني من رهاب Gametophobia، فساعده. شجعه على طلب العلاج. يمكن أن يكون علاج الزوجين مفيدا. قد تستفيد حتى من مجموعة كاملة من مجموعات إدارة الإجهاد والتأمل والدعم.
