الرياضة غير المنضبط تسبب فتق العمود الفقري
الرياضة غير المنضبط تسبب فتق العمود الفقري الفتق الفقري، الذي يظهر في المناطق التي يكون فيها الحمل والحركة مكثفين، يجعل الحياة صعبة مع الحركة غير الصحيحة والمفرطة. الرياضة غير السليمة هي أيضا واحدة من أسباب انزلاق الرقبة والفتق القطني.
الفتق الشوكي والعمليات الجراحية
تحدث أقراص الفتق الفقري في المناطق التي يوجد فيها أكبر حمل وحركة. في الرقبة، تظهر أقراص فتق عنق الرحم في فقرات عنق الرحم C5-6 و C6-7 حيث يوجد الكثير من الحركة، وفي منطقة أسفل الظهر، يظهر قرص فتق بين أقراص L4-5 أو L5-S1 حيث يوجد أكبر حمولة.
أين يسبب القرص الغضروفي الرقبة معظم الأعراض؟
إذا كان الفتق في الرقبة يضغط العصب الذي يذهب إلى الذراع، تحدث شكاوى مثل ألم الذراع أو خدر في الذراع أو فقدان القوة أو ضعف البراعة. ومع ذلك، إذا كان الفتق يضغط على الحبل الشوكي ويسبب تضيقا في القناة التي يمر من خلالها الحبل الشوكي، فإنه لا يسبب الكثير من الألم. ولكن قد يكون لها عواقب أكثر خطورة. لأن الحبل الشوكي هو عضو حساس وضغط الحبل الشوكي يمكن أن يسبب أعراض ضغط الحبل الشوكي لا رجعة فيها مثل ضعف اليد، وضعف الإحساس بعمق، وصعوبة المشي، ومشاكل في البول. يشعر الشخص بذلك من خلال تجربته، وعدم القدرة على استخدام يده، وصعوبة في المشي.
يمكن للجسم أن يتكيف مع الألم
إذا كان الشخص لا يشعر بالألم، فإنهم يؤخرون الذهاب إلى الطبيب وفي مثل هذه الحالات، حتى لو تم إجراء الجراحة، فقد يكون من الصعب جدا عكسها بسبب تلف الحبل الشوكي. ضغط العصب في الذراع هو في البداية أكثر إيلاما للشخص، ولكن على مدى فترة من الزمن، يمكن للجسم التكيف مع ذلك ولا يشعر الألم. في مثل هذه الحالة، قد يوصي الأطباء بالطريقة التي تحافظ على وظيفة الأعصاب أكثر من غيرها، أي الجراحة، بناء على تقييم فوري. قد لا يكون تكيف الجسم دائما لصالح الشخص. قد تواجه مشاكل أكبر في الفترة التالية.
أين هي الأعراض الأكثر شيوعا للقرص الغضروفي؟
في أقراص الفتق القطني، يكون ألم الساق وأسفل الظهر أكثر شيوعا. عندما يكون هناك ضغط على الأعصاب التي تذهب إلى الساق، فإنه يتقدم كضعف في الاستخدام وضعف في الحركة والضعف وعدم القدرة على المشي وفقدان الحركة. يستلقي الشخص أكثر، لا يستطيع المشي، وقد تتأثر راحته وحياته الاجتماعية.
علاج القرص الغضروفي
يوصى بالعلاج الجراحي إذا كان الشخص الذي تم تشخيصه مع قرص فتق لديه ضغط الحبل الشوكي في الرقبة أو إذا كان ضغط الأعصاب يسبب الألم والضعف في الأعصاب وانخفاض ردود الفعل. الهدف من الجراحة هو أن يكون لها تأثير مبكر حتى يتمكن الشخص من مواصلة حياته دون ألم.
كيف يتم إجراء جراحة فتق الرقبة والقطن؟
في التدخل الجراحي لأقراص فتق عنق الرحم، عادة ما تتم إزالة القرص بأكمله ولا يوجد تكرار. في الأقراص الفتق القطني، من ناحية أخرى، منذ إزالة الجزء البارز، قد تتكرر الأقراص الغضروفية التي تركت في مكانها بحيث يمكن لبقية القرص الاستمرار في العمل في حوالي 10٪ من الحالات. العوامل التشريحية والهيكلية، واستقرار العمود الفقري، وحالة الأقراص الأخرى، والوزن والحركات الخاطئة، وكذلك العوامل الفردية تلعب دورا هنا.
يتم وضع البلاتين لمنع الفتق مرة أخرى
Microdiscectomy (microsurgery) التي أجريت داخليا أو تحت المجهر يحمي الأعصاب بشكل أفضل. ومع ذلك، هناك معدلات تكرار. في الحالات التي يكون فيها معدل التكرار حوالي 20-30 في المئة، يتم استخدام بعض التطبيقات مثل البلاتين والمسامير. بهذه الطريقة، يتم تثبيت الحركة هناك بشكل دائم أو جزئي ويتم تقليل إمكانية إعادة الفتق عن طريق توزيع الحمل. في مثل هذه الحالات، يكون الهدف هو تحقيق أعلى مستوى من الكفاءة. لأن العمود الفقري هو بنية قديمة يجب أن نستخدمها، والتي تفقد جودتها وتتدهور ميكانيكيا مع تقدم العمر. قد لا تكون الجراحة الناجحة التي أجريت اليوم مناسبة لهذا العمر مع تقدم العمر وتآكل العمود الفقري. لذلك، من المهم إجراء تدخل جراحي من شأنه أن يسبب أقل ضرر ويوفر أعلى فائدة.
الرياضة دون تدفئة تسبب الفتق
يجب تجنب الحركات الخاطئة والمفرطة التي يمكن أن تسبب أقراص فتق في العمود الفقري، أي الرقبة وأسفل الظهر. أحد الأخطاء التي يمكن أن تؤدي إلى انزلاق غضروفي هو الإفراط في ممارسة الرياضة دون الاحماء. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد العضلات والمفاصل والأنسجة الضامة لتكون قوية وقوية. تقوية العضلات وتطويرها مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يصبح النسيج الضام حول المفصل أيضا أقوى وأكثر مقاومة للتمدد بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الرياضة تحمي سلامة المفاصل وتؤخر تشكيل التكلس داخل المفصل. إنه يدعم الموقف الصحي للعمود الفقري ويمنعه من تشكيل الزوايا المرضية. باختصار، الرياضة الواعية مفيدة جدا لجسم صحي. ومع ذلك، على الرغم من أن الرياضة الواعية مفيدة، فإن الرياضات غير الخاضعة للرقابة دون الإحماء والرياضة التي تسبب ضغطا واسع النطاق على الجسم هي على الأقل غير مواتية. لأن الحركة التي لا تعد الأربطة والعضلات للرياضة والتمارين الرياضية يمكن أن تسبب مشاكل صحية. حتى لو كانت رياضة، تجنب الحركات المفرطة التي يمكن أن تؤدي إلى انزلاق غضروفي.
