العناية بالقدم أثناء الحمل
ما هي مشاكل القدمين أثناء الحمل؟
العناية بالقدم أثناء الحمل أثناء الحمل، لا تقتصر التغييرات في الجسم على الجذع ؛ الحمل على القدمين يزيد أيضا بسبب الزيادة في وزن الجسم. التغيير بسبب زيادة الوزن هو الأكثر وضوحا في القدمين مع تسطيح قوس القدم. تسطيح قوس القدم هو تشوه. نتيجة لهذا التسطيح، يمكن رؤية ألم القدم وأظافر القدم النامية.
مع تقدم الحمل، يصبح التورم حول الكاحلين والقدمين أكثر وضوحا. التغيرات في مستويات الهرمونات تجعل الجسم يحتفظ بالمزيد من الماء. هذا أمر طبيعي في الواقع: يساعد السائل المتزايد على نقل المواد الغذائية إلى الجنين، لكنه يسبب أيضا ضيقا للأم الحامل.
عندما تأتي الجاذبية في اللعب، تتطور الساقين والقدمين إلى وذمة. القدمين لا يمكن أن تناسب الأحذية. تبدأ الأم الحامل في استخدام النعال. ومع ذلك، عندما ينمو حجم قدم الأم، تتشكل الشقوق على الكعب الذي يبرز من النعال المفتوحة الظهر.
ما الذي يمكن عمله لحل هذه المشاكل؟
يمكنهم الحصول على الرعاية من الكالس والكعب المتصدع في أقسام صحة القدم.
يجب ارتداء الأحذية المناسبة لمنع حدوث المشاكل أو تكرارها.
ما هي أهمية اختيار الأحذية أثناء الحمل؟
الأحذية المناسبة التي تختارها أثناء الحمل ستمنع قدميك من التدهور ولن تسمح بتكوين الجفن والكالس. من خلال الانتباه إلى 3 مشكلات، يمكنك اختيار الأحذية المناسبة.
وقت التسوق: اختر في وقت لاحق من اليوم لشراء الأحذية. القدمين، التي تسترخي وتستريح أثناء النوم، تتوسع عندما تتعب من اليوم. تذكر؛ أنت تبحث عن أحذية مناسبة لقدميك، ولن تضغط، ولن تؤذيك.
نموذج: دعونا نبدأ من قبل أقول لكم لتجنب الأحذية ذات الكعب العالي. من المفيد اختيار الأحذية التي تدعم باطن قدميك وتسمح لك بالمشي بشكل مريح. أحذية المشي والجري مع صندوق إصبع قدم واسع مثالية.
الحجم والقالب: إيلاء المزيد من الاهتمام للراحة والقبضة من حجم الحذاء. نوصي بأن تولي اهتماما لشراء الأحذية مع عرض من شأنها أن التفاف قدمك ولكن لن الضغط. لا تعتمد على عبارة “الأحذية سوف تفتح مع مرور الوقت” ؛ أنت تفعل
ليس لديك هذا الكثير من الوقت.
ما الذي يجب على المرأة الحامل الانتباه إليه عند العناية بالقدم؟
نظرا لأن استخدام الدواء مقيد أثناء الحمل، فمن المهم للأمهات الحوامل حماية أجسادهن من جميع أنواع الفيروسات. أثناء العناية بالقدم، يجب أن يفضلون المراكز التي تستخدم أدوات معقمة وتعلق أهمية على النظافة. خلاف ذلك، يمكن أن تنتقل الثآليل، hep B، hep C.
متى وكم مرة يجب القيام بالعناية بالقدم أثناء الحمل؟
بشكل عام، قد تبدأ المشاكل في القدمين في الظهور مع الوزن والوذمة من الأسبوع 12 فصاعدا، ويمكن القيام بالعناية بالقدم من هذا الأسبوع فصاعدا. يمكن القيام به مرة واحدة في الشهر.
ما الذي يسبب الكالس أثناء الحمل؟ ما هي أنواع العلاج التي يتم تطبيقها؟ هل يمكن للنساء الحوامل استخدام بقع Callus؟
تنمو القدمين مع الوذمة التي تحدث في القدمين نتيجة للوزن المكتسب أثناء الحمل، والتغيرات الهرمونية وزيادة ضغط الدم واحتباس الماء في الجسم، ولكن يتم تشكيل الكالس نتيجة لمواصلة ارتداء الأحذية بأعداد صغيرة على القدمين المتنامية. يتم إجراء العلاج في أقسام صحة القدم.
لا ينبغي أبدا استخدام عصابات الكالس، فهي تخترق الجلد الحي وكذلك الجلد الميت وتسبب تشوه الجلد الحي.
كيفية علاج الأظافر النائمة أثناء الحمل؟
يستخدم الشريط أو طريقة الأسلاك في علاج الأظافر الناشئة في النساء الحوامل.
ما الذي يجب على النساء الحوامل الانتباه إليه من حيث صحة القدم؟
يجب عليهم الحرص على اختيار الأحذية المناسبة وارتداء الأحذية بالحجم المناسب لأقدامهم المتنامية.
يجب ألا يقفوا لفترات طويلة من الزمن، ولا يجب أن يظلوا واقفين، ويجب أن يستريحوا مع ارتفاع أقدامهم كلما أمكن ذلك، ويجب ألا يسافروا جالسين لفترات طويلة من الزمن.
هل هناك ممارسات للعناية بالقدم يمكن القيام بها في المنزل؟
لمنع تكوين الكالس، يجب ترطيب القدمين، ولا ينبغي تفضيل الكريمات الزيتية مثل هلام البترول، وينبغي تفضيل المنتجات الواهبة للرطوبة.
