الفيتامينات والمعادن غير الضرورية تسبب الضرر
الفيتامينات والمعادن غير الضرورية تسبب الضرر يتم استكمال الفيتامينات والمعادن التي يتم نقلها مباشرة إلى الطفل من قبل الأم الحامل ذات التغذية الجيدة فقط عند الضرورة بعد الولادة. ومع ذلك، بسبب بعض المعلومات الخاطئة، فإن الآباء الذين يعتقدون أنهم يفعلون ما هو أفضل لأطفالهم غالبا ما يخطئون من خلال إعطاء الفيتامينات والمعادن غير الضرورية.
يحتاج الأطفال حديثي الولادة أيضا إلى جميع الفيتامينات
من أجل النمو والتطور الصحي، من المهم الانتباه إلى تناول الفيتامينات والمعادن الكافية وكذلك التغذية. كما هو الحال في أي عمر، يحتاج الأطفال حديثي الولادة إلى جميع الفيتامينات منذ لحظة ولادتهم. إذا كان لدى الأم نظام غذائي متوازن أثناء الحمل، وهذا يساعد الطفل على الحصول على مستويات كافية من الفيتامينات والمعادن. بعد الولادة، يمكن تلبية احتياجات الطفل بحليب الثدي أو صيغة الحليب الصناعي. ومع ذلك، مع ملاحظة أن الأطفال بحاجة إلى تناول الفيتامينات K و D من الخارج حتى لو تم إطعامهم بشكل كاف وصحي، Acıbadem قال أخصائي طب الأطفال في مستشفى Kocaeli الدكتور Murat İmal، الأطفال حديثي الولادة معرضون للخطر من حيث فيتامين K. هذا الفيتامين يمكن نظام التخثر المضاد للنزيف في الجسم من العمل. على عكس الفيتامينات الأخرى، نظرا لعدم وجود نقل لفيتامين K من الأم إلى الطفل أثناء الحمل، يتم استكمال 1 ملغ من فيتامين K مباشرة بعد الولادة. إذا لم يتم إعطاء المكملات اللازمة في فترة حديثي الولادة، يمكن ملاحظة الحالات التي تهدد الحياة مثل النزيف الدماغي ونزيف الحبل السري والنزيف داخل البطن في الطفل. واحدة من الفيتامينات الأولى التي تعطى للطفل في فترة حديثي الولادة هو فيتامين D. بما أن محتوى فيتامين D من الأطعمة منخفض، يحتاج الأطفال إلى الحصول على هذا الفيتامين من الخارج. من المهم للطفل السليم استخدام 400 وحدة دولية من فيتامين د يوميا حتى سن واحد و 600 وحدة دولية يوميا بعد ذلك. ويستمر ذلك حتى سن الثالثة”.
يسبب أعراض مختلفة
فيتامين D ونقص الحديد هي أوجه القصور الأكثر شيوعا في الأطفال حديثي الولادة. الحديد، الذي يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين من الرئتين إلى الأنسجة ويساعد العضلات على تخزين واستخدام الأكسجين، هو أيضا ذو أهمية كبيرة للنمو والتطور. عندما يترك نقص الحديد دون علاج، قد يتأثر النمو البدني والعقلي للطفل سلبا ويمكن أيضا ملاحظة فقر الدم.
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وهو شائع ولكن غير معترف به عند الأطفال، يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل الضعف والضعف والجلد الشاحب وفقدان الشهية والتعب، الأرق، القروح على اللسان، قشعريرة، التهابات متكررة، خفقان، مشاكل سلوكية، انخفاض النجاح المدرسي، واستهلاك المواد غير الغذائية مثل التربة والطين.
في نقص فيتامين د، التعرق المفرط في الرأس، الإغلاق المتأخر أو تضخم الفونتانيل، تأخر ثوران الأسنان، الفشل في تطوير المهارات الحركية مثل الجلوس والمشي، الضعف، فقدان الشهية، ضعف في العضلات والعظام، والغدد المستديرة مثل الرخام في الصدر يمكن ملاحظتها. يمكن أن يسبب أيضا الأقواس على الساقين والكساح.
يجب الحصول على الحديد وفيتامين D من الخارج
دور التغذية في تلبية احتياجات الجسم من حيث الفيتامينات والمعادن لا يمكن إنكاره! لذلك، ليست هناك حاجة لمكملات الفيتامينات في الأطفال الذين ينمون بشكل طبيعي ويأكلون بصحة جيدة. ومع ذلك، مع ملاحظة أن العديد من الآباء يكملون الفيتامينات بغض النظر عما إذا كان الطفل يتغذى بشكل كاف أم لا، قال الدكتور İmal، “من المهم أن نتذكر أن اتباع نظام غذائي متوازن يلغي الحاجة إلى الفيتامينات والمعادن. والاستثناء الوحيد هنا هو تناول مكملات الحديد حتى سن عام واحد ومكملات فيتامين د حتى سن الثالثة لأنه لا يوجد ما يكفي في النظام الغذائي.
الفيتامينات حسب النوع
تنقسم الفيتامينات إلى مجموعتين: الماء والدهون القابلة للذوبان. الفيتامينات B و C قابلة للذوبان في الماء، في حين أن الفيتامينات A و D و E و K قابلة للذوبان في الدهون. الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء لا تسبب عادة مشاكل لأنها تفرز من الجسم عن طريق البول عند تناولها بشكل زائد. ومع ذلك، نظرا لتخزين الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون في الجسم، فقد يكون لها تأثير سام وتسبب الضرر بدلا من الفائدة. مشيرا إلى أنه يمكن رؤية العديد من المشاكل الصحية عند الأطفال نتيجة للتخزين المفرط للفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و D و E و K، يقدم الدكتور Murat İmal المعلومات التالية: “التسمم بفيتامين D بسبب سوء الاستخدام شائع جدا في بلدنا. بالإضافة إلى القيء والإمساك وزيادة كمية البول وفقدان السوائل في الجسم وضعف العضلات وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب وتراكم الكالسيوم في الكلى وتشكيل الحجارة في الكلى بسبب زيادة إفراز الكالسيوم في البول قد يحدث. هذه المشكلة يمكن أن تؤدي إلى الفشل الكلوي. لذلك، قد يكون من غير المستحسن استخدام فيتامين D أو أدوية الفيتامينات الإضافية دون نصيحة الطبيب. يمكن أن يسبب فيتامين أ أيضا ضررا عند استكماله بشكل عشوائي. فقدان الشهية، وتباطؤ النمو، وجفاف، وتشقق وأصفرار الجلد، وتضخم الكبد والطحال، والألم في العظام وزيادة الضغط داخل الجمجمة هي من بين المشاكل الناجمة عن جرعات عالية من فيتامين أ في الجسم.
تستهلك الأسماك نفسها، وليس فقط زيتها!
لقد كان على جدول الأعمال لسنوات عديدة أن مكملات زيت السمك مهمة لصحة الأطفال. ومع ذلك، ذكر الدكتور Murat İmal أنه يعتقد أنه سيكون من الأفضل تناول زيت السمك من خلال استهلاك الأسماك بدلا من شكل الدواء، وقال: “أوميغا 3 هو حمض دهني لا يمكن إنتاجه في الجسم ويجب أن يؤخذ من الخارج. هذا الحمض الدهني، الذي يتم الحصول عليه عادة من زيت السمك، موجود أيضا في الأطعمة مثل بذور الكتان والجوز والرقل وبراعم بروكسل والفاصوليا المجففة والحمص. حليب الثدي هو أيضا مصدر طبيعي للأوميغا 3، والتي توجد في الغالب في الأسماك الزيتية مثل سمك السلمون والماكريل والتونة والسردين! إن تناول كمية كافية من أوميغا 3 من الرحم مهم للنمو العقلي والرؤية للطفل. في سن المدرسة، يلعب دورا مهما في النمو العقلي للأطفال ويزيد من نجاحهم. يجب أن يكون تناول أوميغا 3 يوميا 1-3 جراما. ويعتقد أن الشخص الذي يستهلك السمك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع يحصل على 1 غرام من أوميغا 3 في كل من هذه الأيام.
