الكوع التنس يؤثر على موظفي المكاتب أكثر من غيرها
الكوع التنس يؤثر على موظفي المكاتب أكثر من غيرها الاستخدام المطول للمنتجات التكنولوجية مثل لوحات المفاتيح والفئران والهواتف المحمولة يسبب ضغطا على العضلات في اليدين والذراعين.
ما هي كرة المضرب؟
في حين أن جميع الأجهزة التي نستخدمها في حياتنا اليومية مع تطور التكنولوجيا تجعل حياتنا أسهل، فإنها يمكن أن تسبب أيضا أضرارا غير متوقعة لصحتنا. كل هذه الأجهزة التكنولوجية مثل الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية، والتي تسبب عقد اليد في وضع معين لفترة طويلة، تسبب ضغطا على الأصابع والعضلات الصغيرة. نتيجة لذلك، يمكن رؤية مرض “مرفق التنس”. خاصة أولئك الذين يستخدمون هذه الوظائف من اليد بشكل مكثف، مثل العاملين في المكاتب، معرضون لخطر مرفق التنس. يعرف مرفق التنس بالإجهاد والضرر في أصل (الكوع) العضلات التي ترفع الأصابع والمعصم لأعلى. يتميز بأعراض الألم وصعوبة الإمساك. يمكن أن يصبح الألم لا يطاق مع مرور الوقت. لدرجة أنه حتى المهام البسيطة مثل فتح وإغلاق جرة، أو تحويل مقبض الباب، أو حمل حقيبة، أو سحب حقيبة أو كرسي، تصبح صعبة للغاية.
إذا كان يعتقد أنه يشفى ويجبر مرة أخرى
يمكن أن يحدث انزعاج المعصم من وقت لآخر في حياة الجميع. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ الألم الذي يستمر لعدة أسابيع على محمل الجد. النقطة الرئيسية في مرفق التنس هي أن المنطقة عند نقطة خروج العضلات متهيجة، متوترة، ونتيجة لذلك، تحدث دموع صغيرة. تميل هذه الدموع الصغيرة إلى الشفاء عندما تأخذ استراحة من روتينك اليومي. ومع ذلك، عندما يعتقد أنه يشفى على الفور وتوتر نفس المنطقة مرة أخرى، فإن أنسجة الشفاء تتحول مثل مفتاح إيقاف التشغيل ويبدأ المرض في أن يصبح مزمنا.
Get Free Consultation
ACIBADEM Health Point: The Future of Healthcare
We believe that everyone deserves access to quality healthcare, which is why we have established multiple branches in strategic locations. Whether you're in need of routine check-ups, specialized treatments, or emergency care, ACIBADEM Health Point is here for you.لا تتأخر في علاج مرفق التنس
يختفي مرفق التنس عندما يتم تطبيق العلاج الصحيح ويتم توفير الراحة. عندما يمر هذا الوقت، تظل الأنسجة التالفة بين الشفاء وعدم الشفاء وتبدأ هذه العملية المرضية تدريجيا في الاستقرار. إذا لم يتم العثور على حل بعد 3 أشهر من الأعراض، يمكن استخدام العديد من العلاجات البديلة. واحد منهم، حقن الكورتيزون التقليدي، يساعد على كسر الحلقة المفرغة من الألم والالتهاب في الكوع لمدة 6 أو 8 أسابيع ويمكن إيقاف المرض
التحركات الصحيحة التي يطبقها الشخص في هذه العملية. طريقة أخرى هي تدمير الأنسجة السيئة والمؤلمة في المنطقة باستخدام الموجات الصوتية باستخدام آلات سحق الحجر. هذه الطريقة العلمية مفيدة أيضا في 30٪ من الحالات المزمنة.
متى يجب اللجوء إلى الجراحة؟
ومع ذلك، قد لا توفر هذه الطرق البديلة نتيجة نهائية في تخفيف الانزعاج. إذا استمر المرض لفترة أطول من 1 سنة، يمكن تطبيق الطريقة الجراحية. مع الطريقة الجراحية، تتم إزالة أنسجة الشفاء السيئة جراحيا.
ACIBADEM Health Point: Your Health is Our Priority!
ACIBADEM Health Point, we are dedicated to providing exceptional healthcare services to our patients. With a team of highly skilled medical professionals and state-of-the-art facilities, we strive to deliver the highest standard of care to improve the health and well-being of our patients. What sets ACIBADEM Health Point apart is our patient-centered approach. We prioritize your comfort, safety, and satisfaction throughout your healthcare journey. Our compassionate staff ensures that you receive personalized care tailored to your unique needs, making your experience with us as seamless and comfortable as possible.ليس كل ألم في المرفق هو “مرفق التنس”
هناك اعتقاد خاطئ في المجتمع أن كل الألم حول الكوع هو مرفق التنس. قد تكون هناك مشاكل مماثلة في الجزء الداخلي من الكوع، ولكن تنطوي على عضلات مختلفة. هذا هو المعروف باسم “كوع لاعب الغولف”. أيضا، يجب تمييز التورم في منطقة البروز العظمي على الكوع عن “مرفق التنس”. الأشخاص الذين يجهدون عضلة “ثلاثية الرؤوس” لبناء العضلات وأمراض المفاصل والغضاريف يمكن أن تسبب أيضا الألم في نفس المكان. لهذا السبب، من المهم عدم تشخيص “مرفق التنس” بسهولة في كل شخص يعاني من ألم الكوع. يجب فحص الشخص المصاب بالشكوى بدقة من قبل الأطباء ويجب إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي إذا لزم الأمر.
نصائح لمنع الكوع التنس
كل من يستخدم الكمبيوتر يحتاج إلى حماية معصميه. من أجل حماية المعصم، يتم سرد العوامل التي يجب مراعاتها على النحو التالي:
بدلا من العمل بشكل مستمر لساعات طويلة على الكمبيوتر، يجب عليك أخذ فترات راحة، وإراحة يديك، والاستفادة من تمارين التمدد والاسترخاء.
يجب دعم المعصم بمنصات الماوس أثناء العمل على الكمبيوتر.
يجب استخدام جبائر المعصم الفعالة لتقليل إجهاد العضلات (يمكن أيضا استخدام جبائر الكوع).
يجب استخدام كرات الإجهاد إذا لزم الأمر.
ACIBADEM Healthcare Group Hospitals and Clinics
With a network of hospitals and clinics across 5 countries, including 40 hospitals, ACIBADEM Healthcare Group has a global presence that allows us to provide comprehensive healthcare services to patients from around the world. With over 25,000 dedicated employees, we have the expertise and resources to deliver unparalleled healthcare experiences. Our mission is to ensure that each patient receives the best possible care, supported by our commitment to healthcare excellence and international healthcare standards. Ready to take the first step towards a healthier future? Contact us now to schedule your Free Consultation Health session. Our friendly team is eager to assist you and provide the guidance you need to make informed decisions about your well-being. Click To Call Now !*The information on our website is not intended to direct people to diagnosis and treatment. Do not carry out all your diagnosis and treatment procedures without consulting your doctor. The contents do not contain information about the therapeutic health services of ACIBADEM Health Group.