النظافة هي القاعدة الأولى في الوقاية من التهاب الكبد
النظافة هي القاعدة الأولى في الوقاية من التهاب الكبد في حين أن هناك ما يقرب من 400 مليون شخص في جميع أنحاء العالم مع التهاب الكبد B و 170 مليون مع التهاب الكبد C، الملايين من الناس يموتون من تليف الكبد وسرطان الكبد دون أن يدركوا حتى أن لديهم التهاب الكبد المزمن.
تأكد من الحصول على لقاح التهاب الكبد
إلى أي مدى تغسل يديك جيدا؟ هل تغسل الطعام الذي تستهلكه بما فيه الكفاية؟ وما مدى تأكدك من أين تحصل على وشم؟ يعد التهاب الكبد، وهو رد فعل التهابي في الكبد بسبب الميكروبات أو الأدوية أو المواد الكيميائية، أحد أهم المشاكل الصحية في تركيا كما هو الحال في العالم. عندما نتحدث عن التهاب الكبد، فإننا نفهم في الغالب المرض الناجم عن فيروسات التهاب الكبد A و B و C. هذه الأنواع هي الأكثر شيوعا في تركيا.
400 مليون شخص يعانون من التهاب الكبد B
يمكن أن يسبب التهاب الكبد في بعض الأحيان ضررا دائما، مما يؤدي إلى فشل الكبد يسمى تليف الكبد، وأحيانا إلى السرطان. ومع ذلك، من الممكن الوقاية من التهاب الكبد عن طريق اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
لا تضغط على Orange دون غسله
نظرا لأن فيروسات التهاب الكبد A والتهاب الكبد E، التي تزداد بشكل خاص في فصل الصيف، تنتقل عن طريق الغذاء والماء، فمن المهم للغاية الحفاظ على أنظمة الصرف الصحي بشكل جيد وتوفير المياه بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك، يكون خطر الإصابة أكثر شيوعا من خلال الأطعمة مثل الخضروات والفواكه والسلطات المغسولة بشكل سيئ، والمحار النيء أو غير المطبوخ، والحليب غير المبستر، وعصير Orange غير المغسول والفراولة، والكعك والكريمات غير المجهزة بشكل نظيف.
لا تهمل لقاح التهاب الكبد
من المهم جدا أن تكون على دراية بالإرسال واتخاذ الاحتياطات اللازمة. لقاحات التهاب الكبد A والتهاب الكبد B هي أكثر الطرق فعالية للوقاية من التهاب الكبد. يجب إعطاء لقاحات التهاب الكبد A و B وفقا للعمر أو المهنة أو وجهة السفر. لا يوجد لقاح لالتهاب الكبد C حتى الآن، ولكن يجب على شركات النقل الانتباه إلى المتابعة المنتظمة والأشخاص
يجب الانتباه إلى الأدوية والضوابط.
اغسل يديك بعد رعاية الحيوان
واحدة من الطرق الرئيسية للوقاية من التهاب الكبد هي غسل يديك بشكل صحيح وصحيح. يجب غسل اليدين في بداية العمل وبعد العودة إلى المنزل، وبعد العطس والسعال ومسح الأنف، قبل وبعد إعداد الطعام، وبعد الذهاب إلى المرحاض، وقبل الجلوس على الطاولة، وبعد تغيير حفاضات الطفل وبعد رعاية الحيوانات الأليفة أو الزهور.
هل أنت متأكد من صحة تصفيف الشعر الخاص بك؟
من المهم جدا الانتباه إلى النظافة الشخصية وعدم السماح للآخرين باستخدام الأشياء الشخصية. على وجه الخصوص، عناصر مثل الشوك، الملاعق، النظارات، شفرات الحلاقة، فرشاة الأسنان، فرش الأسنان والأقراط وقص الأظافر التي يمكن تمريرها عبر الدم لا ينبغي أبدا مشاركتها مع أي شخص. في مصففي الشعر، يجب تنظيف هذه العناصر جيدا. خلاف ذلك، فإن لحظة الإهمال في هذه العناصر يمكن أن تسبب التهاب الكبد B و C و D.
أين يجب أن تحصل على الوشم الخاص بك؟
ينتقل التهاب الكبد B والتهاب الكبد C والتهاب الكبد D من خلال نقل الدم ومنتجات الدم، وكذلك عن طريق الحقن (في متعاطي المخدرات). طرق النقل الأخرى الأكثر أهمية هي الاتصال الجنسي غير المحمي والوشم بالإبر غير المعقمة! لحماية نفسك من العدوى من خلال الجماع الجنسي، يجب عليك استخدام الواقي الذكري، وهو طريقة موثوقة. إذا كنت تفكر في الحصول على وشم، فابحث عن المكان جيدا وتجنب الأماكن التي لست متأكدا من موثوقيتها.
لا تحصل على التهاب الكبد A من المسبح
السباحة في حمامات غير مطهرة بشكل كاف تدعو بشكل خاص التهاب الكبد الوبائي A. التهاب الكبد، الذي يتجلى بشكل عام مع أعراض تشبه الأنفلونزا، وهي الحمى وآلام البطن والغثيان والقيء، فقدان الشهية، والضعف، وسواد البول، وأصفرار العينين، قد لا يعطي أي أعراض عند الأطفال. لهذا السبب، لا تدخل برك أنك لست متأكدا من نظافتها.
الجراثيم تحب لوحة المفاتيح الخاصة بك
يمكن أن يحدث التهاب الكبد بسبب المخدرات والكحول واضطرابات الجهاز المناعي والميكروبات، أي البكتيريا، الفيروسات والفطريات والطفيليات. من بين هذه الفيروسات الأخرى هي السبب الرئيسي لالتهاب الكبد. من الفيروسات، تنتقل أنواع CMV و EBV خاصة من خلال الجهاز التنفسي وبشكل متكرر. لذلك، فإن التهوية المنتظمة والمتكررة في الفصول الدراسية والبيئات المزدحمة مهمة للغاية. التنظيف المتكرر ضروري أيضا، خاصة في الأماكن التي يوجد فيها اتصال مكثف بالأيدي، مثل مقابض الأبواب ولوحات مفاتيح الكمبيوتر والمقابض في مركبات النقل العام.
احذر من قطع الورق في المطبخ!
نظرا لأنه من المهم جدا ألا تنتشر البكتيريا والفيروسات والطفيليات من بيئة إلى أخرى، يجب تخزين اللحوم غير المطبوخة والمأكولات البحرية والبيض في مقصورات منفصلة وفي حاويات منفصلة في الثلاجة. وينبغي أيضا استخدام السكاكين وألواح التقطيع بمسؤولية؛ يجب تقطيع الخضروات واللحوم باستخدام سكاكين وألواح منفصلة.
