تقنيات التنفس والدفع لولادة مريحة
تقنيات التنفس والدفع لولادة مريحة التنفس الصحيح أثناء المخاض يجعل الولادة أسهل. الدفع هو أيضا تفصيل مهم يجب عليك القيام به أثناء المخاض. اقرأ هذا الدليل على التنفس الصحيح والدفع.
كيفية الضغط في العمل العادي؟
الضغط الصحيح مفيد جدا في العمل. في المرحلة الثانية من المخاض، من المهم جدا أن تدعم الأم الحامل الطفل بالدفع حتى ينزل الطفل إلى الأسفل ويولد من قناة الولادة. يتم الدفع عندما تأتي الانقباضات، في الفترات المتوسطة عندما تمر الانقباضات، يجب أن تتنفس بشكل طبيعي دون دفع. تحتاج إلى الضغط مرة أخرى مع كل انكماش. يولد الطفل عادة بعد 2-3 ضغطات.
تقنيات التنفس والدفع لولادة مريحة: تعلم تقنية الدفع
عندما يأتي الانكماش، يجب عليك القيام بالتنفس البطني العميق عن طريق التنفس من خلال الأنف. يجب أن يكون الضغط قويا وطويل. يجب عليك دفع الطفل إلى أسفل بقوة. بدلا من حبس أنفاسك أثناء هذه الدفعة، يمكنك أيضا الدفع عن طريق الزفير ببطء من خلال فمك، مما يجعل صوت “آه أوه”. يجب أن يكون الزفير بطيئا جدا بحيث يستمر الضغط لفترة أطول. عند الزفير تماما، ينتهي الدفع، وإذا لم يمر الألم، فأنت بحاجة إلى التنفس من خلال الأنف مرة أخرى بنفس الطريقة لتضخيم بطنك ودفعه. عندما يختفي الألم، تحتاج إلى الراحة عن طريق التنفس بشكل طبيعي وعندما يأتي الألم، تحتاج إلى الضغط مرة أخرى بنفس الطريقة. الألم في المتوسط 2-3 دقيقة على حدة. إذا لزم الأمر، يتم إجراء بضع الفرج (شق الولادة) في هذا الوقت، وعادة ما تكون دفعة واحدة إضافية كافية للولادة.
كيفية التنفس
سيطلب منك التوقف عن الدفع بمجرد ولادة الطفل. النقطة المهمة هنا هي أنه في تقنية الدفع، تتنفس من خلال الأنف والتنفس البطني. هذا يسهل المخاض ويوفر للطفل المزيد من الأكسجين. احرص على عدم التنفس بالصدر.
ما هي المواقف التي يتم فيها الولادة؟
يمكن أن يتم الدفع في وضع الوقوف أو القرفصاء أو الاستلقاء على الظهر على السرير أو على طاولة التسليم. في بلدنا، عادة ما يتم إجراء الولادات المصحوبة بطبيب أو قابلة مستلقية على ظهرك. ومع ذلك، في بعض الحالات قد يطلب منك دفع الوقوف أو القرفصاء. هذه المواقف تجعل من السهل على الطفل النزول لأسفل بسبب تأثير الجاذبية.
تقنيات التنفس والدفع لولادة مريحة: المرحلة الأولى من الولادة الطبيعية
في المرحلة الأولى، تحدث الانقباضات على فترات منتظمة وهناك فترات من الاسترخاء لمدة 3-5 أو 10 دقيقة دون تقلصات. خلال الفترات الخالية من الانكماش، يجب أن تستريح عن طريق التنفس بشكل طبيعي وببطء ويتم إجراء التنفس في الصدر. ليست هناك حاجة للتنفس البطني في المرحلة الأولى من المخاض. بمجرد أن تبدأ الانقباضات، خذ نفسا عميقا ثم استمر في التنفس بشكل طبيعي حتى تتوقف الانقباضات. يجب أن يكون كل التنفس من خلال الأنف والخروج من خلال الفم. إنهاء هذه التقنية عن طريق التنفس بعمق مرة أخرى في نهاية الانكماش. ثم استرخي خلال مرحلة الراحة واسترخي من خلال التفكير في أشياء لطيفة (على سبيل المثال، طفلك بعد الولادة). كرر هذه الأنفاس في كل مرة يأتي الانكماش. ستساعدك هذه الأنفاس على التعامل مع تقنيات التنفس والدفع لولادة مريحة الانقباضات بسهولة أكبر وتزويد الطفل بالكثير من الأكسجين.
المرحلة الثانية من العمل الطبيعي
في المرحلة الثانية، بعد توسيع عنق الرحم بالكامل (9-10 سم)، يجب أن تبدأ في التنفس البطني. بمجرد أن تبدأ الانقباضات، احبس أنفاسك بالتنفس البطني العميق كما هو موضح أعلاه وادفع كما هو موضح لك، في محاولة لدفع طفلك إلى الأمام. يمكنك القيام بذلك عن طريق أخذ نفسا عميقا والزفير ببطء شديد من خلال فمك، مما يجعل صوتا مثل “Uh uh uh uh …”. الشيء المهم هو أنك لا تضخم بطنك وتحاول إعطاء القوة بطريقة تدفع نحو مسار الولادة، وليس نحو رقبتك. يجب عليك تكرار هذه الضغوط حتى يهدأ الألم. لا يتم التنفس في الصدر خلال هذه المرحلة، والتنفس البطني يساعدك على الدفع بشكل أفضل. عندما يختفي الألم، يمكنك الراحة عن طريق التنفس بشكل طبيعي.
